高水平铁三选手为什么都采用“直臂”游泳？

很多铁三选手关于游泳的移臂方式都有疑问，“为什么精英选手或高水平的业余选手在铁三比赛游泳时，手臂在空中移臂都是直臂，而不是在泳池看到的‘三角形’抬臂？”

“直臂”抡

“三角形”抬

很多游泳教练并没有公开水域的游泳经验，所以他们在教学员的时候，都根深蒂固的认为标准的“高肘抬臂”才是好的游泳姿势，反而看到铁三选手的“直臂游”还会觉得不好，应该改进。

然而，铁人三项教练都知道，“没有所谓标准的游法，只有效率好的游法！”泳池背景出身的游泳选手，多半会讲究标准的“高肘抬臂”。而如果专门为公开水域进行训练选手，会因为“公开水域”这样的环境特殊性，而发展出趋近于直臂的游法。

之所以发展出“直臂的抬臂游法”，原因在于：

避免手背撞击水面：

公开水域不像泳池那么平静，海面上大家知道一定会有海浪，而就算是湖面、河面，水面一定会有小波浪，尤其一群人一起出发时更会造成水面的起伏。泳池里的水线，其实有个名称叫“消波器”会减小水面的波动，所以泳池容易做出标准的高肘抬臂，公开水域就容易会感觉动作被阻碍。

与其他参赛者近身游时：

就像图片里看到的，参赛者一起出发时，距离都靠得很近，标准的高肘抬臂容易与其他参赛者发生肢体碰撞打来打去。

穿着防寒泳衣后的舒适度：

如果穿着无袖或高级的防寒泳衣，可能肩关节不会有紧绷的感觉。但是有些选手穿上防寒胶衣后举得肩膀和手肘很紧，活动度受到限制。

加快划频：

高肘的游法与直臂的游法，着重的技巧不太一样，而趋近直臂的抬臂游法，较容易做到高划频。

其实曲臂或直臂的抬臂游法，并没有哪一种比较好，也不是在泳池的比赛绝对就要用高肘抬臂、在公开水域的比赛绝对就要用直臂抬臂，也有非常出色的专业泳池选手用直臂抬臂在游，也有公开水域的优秀选手是用高肘抬臂。只有经过大量练习和实战后，才能找到最适合自己的动作。

编辑：FF