马来西亚小哥减肥3年狠甩48公斤 大胖子变钢铁男

人们看到陈学谦的第一印象，大多是“哇！钢铁直男！”

今年22岁的陈学谦已经参加过近30次国内外的铁人三项赛，最好成绩是第9名。

这个名次虽然看起来不厉害，但你知道吗，在三年之前，陈学谦还是一个体重高达120公斤的小胖子。

陈学谦是一名华裔，家住马来西亚大山脚。他从2015年开始立志减肥，3年共减掉48公斤，不仅锻炼出强健体魄和超人意志，还一不小心跑进了铁人三项赛。

接受记者采访时陈学谦表示，从幼儿园开始他就超重，这种情况一直持续到中学毕业。

肥胖摧毁了他的自信，在食堂里同学都不愿意和他坐在一起，也没人想和他打乒乓球。

“那种感觉遭透了，我不想这样过一辈子。”陈学谦说，深受刺激的他从2015年9月开始踏上减肥之旅。

一开始，陈学谦根本跑不动，连跑步机都使用不了，只能通过走路和游泳来燃烧卡路里。

“我每天站在体重计上，对自己说必须要比昨天轻……通常情况下都可以做到，每天缓慢下降0.2公斤左右。”

按顺时针排列，从左上开始分别是81公斤、110公斤、120公斤、90公斤和100公斤。

减肥过程中，陈学谦发现了他对铁人三项赛的热爱。对没有经验的人来说，这是一项不可能完成的任务，因为必须在一天内完成3.8公里游泳、180公里自行车和42公里跑步。

然而令人意外的是，陈学谦展现出超出常人的毅力和行动力。

事实上，在2015年开始减肥之前，他就参加过一次短途铁人赛。那时，还是一个小胖子的他最后一个抵达终点，但是他毕竟完成了。

目前，陈学谦的目标是参加IRONMAN世界锦标赛，为了取得参赛资格，他必须在IRONMAN举办的任何一项赛事中夺得年龄组第一名，他正为此而努力训练。

陈学谦在学业之余是一名兼职救生员，他表示减肥成功后有“重新做人”的感觉。

现在，他每周运动6天，每天约3小时。一般早上6点半起床骑车，晚上跑步和力量训练，最迟晚12点睡觉。

看了陈学谦的故事，如果你的体重不到240斤，还有什么理由不努力呢？

编辑：夏春花