打铁记｜雨战富阳 他再次收获奖牌

10月23日，2016年杭州富阳全国铁人三项积分赛在雨中开比。厦门铁人肖晓晶参加了此项赛事全程分龄组比赛，全程分龄组距离为奥运标铁距离：总距离51.5公里，游泳1.5公里，自行车40公里，跑步10公里，已经是第二次富阳铁三赛的肖晓晶，今年再次向其发起挑战，并收获全程组男子25—29岁组第三名。

回顾2016年，他已多次获得25-29岁年龄组奖牌，此前湘湖铁三赛他以02:30:26成绩夺得冠军，黄山太平湖铁人三项赛他也获得了亚军。再加上此次，厦门铁人肖晓晶已成为铁人三项赛场上具有竞争性的选手。

富阳全国铁人三项积分赛全程男子25—29岁组肖晓晶获得第三名

作者：肖晓晶

这周末杭州富阳迎来了中铁协2016年最后一场标铁，也是最后一场全国业余积分赛，明年将以联赛为主，周五台风“海马”刚刚登陆广东沿海，给沿海城市带来了强降水，杭州也不例外，22号厦门晴天飞机正常起飞，经过一个小时多点到达杭州萧山机场，当时天空整片黑云，还好准时安全落地，当时预报是暴雨，不过看了下还好是小雨，不过比赛应该是雨战了。

参加中铁的赛事就是有个地方好。报名费便宜还有免费接送。差不多11点到达报到酒店，因为来的早，基本没什么人，很快就报到好了。回到酒店第一件事就是装车，然后去主赛场看看，顺便游泳熟悉一下，游了一圈感觉状态还可以。

骑了一下自行车赛道的桥之后就回酒店技术会，晚上整理一下比赛的东西，就躺床上按摩放松，这次不到9点就突然睡着了，因为电视没关，在播长征，感觉梦中都是长征的事，突然醒来发现才11点，心里想苦逼了，要是睡不着就完了，还好看了一会手机又睡着了，到5点闹钟响了才醒。整体睡眠还可以吧。

起床赶紧洗漱，没雨但路是湿的，风很大，去楼下慢跑了两公里调动一下肌肉，回去吃早餐。7:25出发换项区，路上还飘起毛毛细雨。到达换项区赶紧准备装备，听到广播今天水温21.6度，允许穿胶衣，这消息比昨天22.1度好太多，因为经过大师指点穿胶衣游泳进步很大。

经过紧张的准备，8:30关闭换项区来到出发集合区，这次我们组终于不是第一枪了，大家都说可以看看别人游泳了。相隔2分钟到我们组出发，排队比较后面赶紧跑到中间位置，随着裁判发令声响，用最快的速度突围，但还是好多50米冲刺王，一直被拉脚，还好50米后基本进入自己的状态，旁边也没啥人，快到第一个浮标追上第一组大集团，往回游时基本没啥人了，游的很爽，第一圈一看11:55信心大增，第二圈保持节奏就好，最后24:56游完。

由于这次也是拼的比较凶，上岸离换项区有差不多200米又是上坡，累的走路了。脱下胶衣赶紧戴好头盔推车出换项区。

刚骑车根本快不起来，呼吸没调整过来，加上道路湿滑和好几个180的弯，第一个5公里完全休闲骑，后面才慢慢进入状态，最后1:12分完赛。

进入换项区马上换上跑鞋，开始跑步整体感觉不错，肌肉没有不适，跑步想拼一下，开始405左右的配速。

这次计划两个能量胶，不知道我车架上一个在我放车去厕所回来一看破了就吃了，等于游泳前吃了，骑车15公里后又吃一个，30公里又吃一个，对于标铁太过于频繁。

导致跑步阶段有点腹痛，只有按自己感觉跑，最后成绩还算满意。

最后2:24分多完赛，获得年龄组第三，成绩还算满意，后来看了一下成绩才知道第四名差我2分钟。

这次比完，没有上周合肥那样腿快走不了，还算轻松，也说明拼的不够，特别是自行车成绩不堪回首，除了赛道湿滑，还是自己训练不够，接下来要好好加强骑跑，争取明年联赛更进一步。

下一站就是厦门70.3了，还有三周的时间恢复，希望厦门能有个好成绩，感谢一直关心支持我的朋友家人，感谢YOELEO自行车的大力支持！

编辑：李燕