当我们从骑行菜鸟发展为经验丰富的骑手时，都会在这个过程中学到很多东西。有些事情我们只能通过自己的经验解决，而另一些事情我们则可能会从野途网或骑友那里得到解决的方...
来源：许老黑 时间：昨天 13:42
当我们从骑行菜鸟发展为经验丰富的骑手时，都会在这个过程中学到很多东西。有些事情我们只能通过自己的经验解决，而另一些事情我们则可能会从野途网或骑友那里得到解决的方...
来源：Seven 7 时间：06-12 10:39
俗话说，十人九痔，现如今很多人都深受痔疮的困扰。有调查表明，成年人犯痔疮的比率将近90%。如果你是一个车友，而且你也遇到了这个问题，那么还能骑行吗?在这篇文章中...
作者：刘剑璞 时间：05-08 15:03
本文来自VeloNews.com，作者是Bill Apollo，一名来自美国宾州哈里斯堡的心脏病专家，也是一名业余自行车、跑步、铁人两项爱好者，同时还是美国匹兹...
来源：Seven 7 时间：03-16 15:14
疫情期间出不了门，车友们纷纷把目光投向了骑行台。无需踏出家门，在室内就能体验骑行乐趣，挥汗如雨，那种满足感可别提多给劲了。因环境制宜，在室内撸台子相对于户外骑行...
作者：多米 昨天 16:21 4609
山地车中的软尾车型是一种比较复杂的自行车，特别是它的避震系统。正确的避震设置和保养同样考验技术。很多车友自己对于避震并不是很了解，想要自己设置和保养的话并不容易，他们可能会遇到一些错误的操作，导致养成不好的习惯。我们通过这篇文章，讲了7件关于避震的重要事情，希望对每个山地车爱好者有所帮助。应该在避震锁死开关打开的情况下...
来源：许老黑 昨天 13:42 5237
当我们从骑行菜鸟发展为经验丰富的骑手时，都会在这个过程中学到很多东西。有些事情我们只能通过自己的经验解决，而另一些事情我们则可能会从野途网或骑友那里得到解决的方法。在本文中，我们将提供一些极有可能会用上的骑行知识，帮助菜鸟快速变成老司机。1、为什么好装备会带来很大的改变骑行过程中，有很多的烦恼基本上都来自套件，请不要将...
来源：Pro徐刚单车生活馆 07-14 14:02 2501
一项全球性的研究表明超过 6 万名遭遇事故的骑行者因为佩戴头盔，头部受伤的风险降低了 70%。澳洲的数学家杰克 · 奥利弗博士通过数据，进行了一场全球范围的研究，发现骑行时佩戴头盔对人生安全起到非常关键的作用。这项研究也是目前为止针对骑行头盔安全方面最大规模的一次，这一研究成果在芬兰国际伤害防范与安全大会中被公布。研究...
来源：许老黑 07-14 09:34 5587
今年夏天，南方多地持续发布橙色高温预警信号，面对寒冷过后的持续升温天气，并不意味着在高温下骑行不会构成挑战，因此要做好应对高温天气条件下可能出现异常问题的准备。如果想在今年夏天骑行时保持安全快乐，上路之前，请记住以下几点重要的建议！1.保持水分在炎热的天气中，骑行最大障碍之一是要保持足够的水分。随着身体自然调节问题时，...
来源：腾讯网 07-12 11:59 1891
很多人骑车久了，但不见瘦，其实是你的饮食出问题啦。1、保持饮食和作息习惯如果你觉得是一句废话，那么就恭喜你了，说明你的饮食和作息习惯很协调。但是，在90后群体中，很多骑友可不是这样的。很多人肥胖的来源，是饮食和作息不协调所导致的。关于饮食和作息习惯的重要性，我们就不废话了。2、选择减脂饮食的总热量减脂饮食第一步是要对摄...
来源：山地吧 07-12 11:53 2573
骑车的好处千千万，想必大家都知道，不限时间、不限速度、不拥挤、减肥瘦身、强化心脏功能等。往更高尚的说还能为国家环保出一份力，但为什么骑车虽然可以给我们带来许多好处，还是有绝大多数人不愿意骑车通勤呢？要知道喜欢骑车不等于喜欢骑车通勤。想到了以下6个较为常见的造成骑车通勤不便的困扰。快来看看是不是这样的。一、空气问题－雾霾...
来源：骑行村 07-11 11:17 2451
如果你最近开始为一场比赛进行训练或者增加了日常的骑行量，你的胃口可能会变得比以前大。饥饿可能会在半夜、清晨或者晚饭后几个小时来袭——它总会在你意想不到的时候来敲门。我们的目标是为训练摄入足够的食物，但不至于增加体重：为你的骑行在适当的时间适量进食。所有增加的训练量都会令你的身体需要更多能量，它们也会通过饥饿感让你感觉到...
来源：单车志 07-11 09:57 1791
骑行生涯中，大部分听到的都是追求速度，提速、加速、要快等追求更高速度的词汇，往往很多人忽略了减速，时不时也会看到自行车比赛中，由于车速过快通过比较急的弯道，导致翻车等情况。高速巡航时遇到突然冲出的人或物、下陡坡和急转弯等高度紧张的情况下，刹车系统不熟练非常容易出事，毕竟自行车不像汽车一脚刹车一踩就完事了，到底是捏左手刹...
来源：网易体育 07-09 15:25 2441
城市马路，乡村阡陌，旷野郊外，时不时就能看到一波身穿靓丽骑行服的骑行人，当他们骑自行而过，路人的目光总会胶着在他们身上。尤其炎热的夏季，全身武装的骑行人令人钦佩。张久加入骑行队伍五年了，不论寒冬酷暑，他始终坚持骑行运动，近到去单位上班，远到跨省旅游，只要时间充裕，他更愿意骑行前往。夏日炎炎，张久表示有经验的骑行人都会注...
来源：搜狐跑步 07-08 11:22 2577
当跑者考虑交叉训练时会有无数种选择。然而并非所有的选项都会起到相同的效果。在选择交叉训练的类型时，跑者需要考虑很具体的问题，比如对肌肉和系统的训练是否与跑步相似，是否提供了跑步所没有的东西。考虑到这些，骑行是跑者交叉训练的最好选项之一，为什么这样说呢？1、 加强小腿肌肉跑步会给小腿肌肉带来很大的压力。当足中着地时，比目...
来源：新华社 07-07 14:30 2603
暴雨天，骑车一族该如何安全出行？1、在积水处骑行，应观察水情，选择地势较高的地方安全慢行。尽量避开有积水的路面，防止水下有坑或障碍物。水情不明时，切勿盲目涉水。2、雨天骑车，不要被雨衣遮挡视线以及影响听力，骑车拐弯时注意观察，不要急转弯。3、戴眼镜的车友雨中骑车时，要记得定时擦拭眼镜，保证视线清楚。4、下雨时，湿滑的路...
来源：许老黑 07-06 15:36 4340
浏览完《重出骑行江湖 这几个部件可别忘了检查》这篇文章后，很多骑友不禁放慢了跨上单车的步伐，仔细检查完自行车上的各个零部件是否工作正常。此时同样也会有不少骑友发现在自行车动力的核心动力部位，因为长期没有使用的原因，在表面上已经落下了一层厚厚的灰尘，因此清理传动套件的任务又紧锣密鼓地打响了。有很多爱车有佳的骑友会选择车店...
来源：悍马自行车 07-04 11:09 2705
对于很多人而言，骑行后来瓶可乐咕嘟一口气喝下去再打个嗝儿，会感觉“很爽”，不过很爽却不意味着健康。在运动营养专家眼里，可乐是运动后最要不得的饮料，弄不好会让自己“酸中毒”。人在健身运动后感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质，身体就处于酸性状态，...
来源：骑行村 07-03 14:24 2435
整体由部分组成，部分是整体中的部分。二者互相影响，整体处于统帅的决定地位，整体的性能状态及其变化影响到部分的性能状态及其变化；部分也制约整体，有时关键部分的性能对整体的性能状态起决定作用。把立的作用类似于杠杆。越长，车头的转向越稳，但是把立受力越大；越短，车头的转向越灵活，把立本身受力越小（折叠车的T型把是没有把立的，...
来源：单车志 07-03 11:18 2606
在林地间骑行真是一件爽事！可若碰到如“蛇咬”、刺漏及跑气等突发状况，这就会让我们的骑行野趣大打折扣。车胎若一旦爆胎，除了伤及人身安全、还附带对轮圈造成冲击。若能提前设定好适合自己的胎压，则能够穿沟越坎、如履平地！胎压适合打多少好？今天先和大家分享山地车胎压，解决一些车友心中的疑问。轮胎可不是一股劲的打到饱就好，气压太高...
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