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  • 新研究:非空气动力,视觉才是环法大集团的主要成因

    9月15日,环西落下帷幕,这意味着2019年三大环赛结束。在自行车赛场,人们管大多数车手集中所在的集体叫主车群或是大集团。众所周知,车手们形成大集团的目的是为了...

  • 业余深喉pro:神秘车手告诉你  业余赛场的那些事儿

    深喉pro是cyclingtips的一个专栏,经常会说一些主集团的趣事和不为人知的事情,因为匿名的关系,可以经常吐槽一些敏感话题。我也曾经为大家翻译过其中几篇,...

  • 公路车骑行充分体验平衡与速度的完美结合

    公路车主要用于在水泥路、柏油路进行竞速用途的,特点是轻、薄、风阻小、轮径大、胎径小,牙盘和飞轮的齿比大。它身薄和弯把设计,能有效减小风阻,细胎也是在保证稳定性前...

  • 闷热的夏天会拉低骑行表现

    夏天意味着你有更多的时间到外面骑车,但是高温天气会带来一系列挑战比如脱水,这会让你的身体很快达到极限,同时还会拉低你的骑行表现。但话说回来,一点点炎热也不至于说...

  • 新研究:非空气动力,视觉才是环法大集团的主要成因

    来源:Seven 7      时间:2019-09-17 09:45

    9月15日,环西落下帷幕,这意味着2019年三大环赛结束。在自行车赛场,人们管大多数车手集中所在的集体叫主车群或是大集团。众所周知,车手们形成大集团的目的是为了...

  • 业余深喉pro:神秘车手告诉你 业余赛场的那些事儿

    来源:吴云飞      时间:2019-07-23 16:59

    深喉pro是cyclingtips的一个专栏,经常会说一些主集团的趣事和不为人知的事情,因为匿名的关系,可以经常吐槽一些敏感话题。我也曾经为大家翻译过其中几篇,...

  • 公路车骑行充分体验平衡与速度的完美结合

    来源:Pro徐刚单车生活馆      时间:2019-07-18 14:41

    公路车主要用于在水泥路、柏油路进行竞速用途的,特点是轻、薄、风阻小、轮径大、胎径小,牙盘和飞轮的齿比大。它身薄和弯把设计,能有效减小风阻,细胎也是在保证稳定性前...

  • 闷热的夏天会拉低骑行表现

    来源:Pro徐刚单车生活馆      时间:2019-07-11 15:07

    夏天意味着你有更多的时间到外面骑车,但是高温天气会带来一系列挑战比如脱水,这会让你的身体很快达到极限,同时还会拉低你的骑行表现。但话说回来,一点点炎热也不至于说...

  • 链条多久该更换呢?

    链条多久该更换呢?

    来源:单车志 昨天 11:11 1680

    关于链条的使用寿命与保养,相信许多车友都会有疑问,所以我们整理了简单的Q&A,教你如何判断链条寿命,平时又该如何保养,一起来看看吧。Q:我的链条多久该换?A:以Shimano 10/11速链条为例,原厂建议每两~三千公里更换一次链条,若超过这个里程后链条还是没有明显拉伸,则建议之后每一个月用链条规检查一次,直到...

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  • 赛后如何放松?英力士车手都用这些技巧!

    赛后如何放松?英力士车手都用这些技巧!

    来源:Pro徐刚单车生活馆 01-17 10:42 2340

    英国国家自行车首席队医、英力士车队顾问医师Phil Burt认为花费大量时间做种类繁多的拉伸运动没有必要,并总结了4个拉伸动作,定期充分做比花样繁多的拉伸更有效。这4个拉伸动作是英国国家队和英力士车队训练或比赛后主要的放松方式。▍为什么要做?有个错误的观念现提出来,拉伸运动并不能拉长肌肉。只有在发育期拉伸才会有夹肉拉长...

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  • 爬坡前你应该知道的事

    爬坡前你应该知道的事

    来源:单车志 01-17 09:49 2547

    俗话说的好,没有三两三怎敢上梁山。爬坡对于许多车友来说,不管是个人还是团体,已是外出骑行的必经之路,但常常在爬坡时会遇到些情况,如跟不上队友、体力消耗快速、肌耐力不足、没有踩踏效率等等,总是让自己懊恼一番,所以我们先从能力判断到底该如何精进自己开始。上山前先做功课到底该怎么训练才能提升自己呢?杨东蓁教练表示,针对初学者...

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  • 坚持核心训练,让骑行不易受伤

    坚持核心训练,让骑行不易受伤

    来源:Pro徐刚单车生活馆 01-16 15:16 2543

    每位骑友无不想让自己骑得更快、更稳、不易受伤,其实只刻苦训练骑行是远远不够的,骑行是一个综合性锻炼项目,不仅是靠双脚的运动,还需要来强化自己的核心肌肉群。骑行时主要动力是来自于下肢,但是几乎所有的运动项目都需要足够的核心力量。而强壮的身体核心肌肉能提高身体敏捷度和效率,以及在身体略前倾的情况下保持身体平衡。而强有力的核...

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  • 这些骑行误区让你越骑越慢,越骑越累!

    这些骑行误区让你越骑越慢,越骑越累!

    来源:骑行村 01-13 16:40 2558

    自行车几乎每个人都会骑,但是很多人在骑自行车时还存在很多的误区,如果不了解这些误区,将会让你越骑越慢,越骑越累。误区一、骑行的姿势错误的骑车方法不仅影响锻炼效果,而且很容易对身体造成损伤。如双腿向外撇、点头哈腰等等。正确的姿势是:身体稍前倾,两臂伸直,腹部收紧,采用腹式呼吸方法,两腿和车的横梁平行,膝、髋关节保持协调,...

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  • 为什么现代山地车的座管角度都越做越大?

    为什么现代山地车的座管角度都越做越大?

    来源:单车基械匠 01-12 13:51 3667

    今天,我们要聊的是软尾自行车上的座管角度。几天前,我在某视频网站无意间的翻看到了一段九十年代的山地车比赛的录像,真的是由衷的感叹山地车的发展之迅速。借着这个机会,我们来慢慢的聊聊山地车几何角度变化的情况和意义。近几年,山地车车架的几何角度一直在朝着座管角度更陡,头管角度更松,前三角更长的这三个特点发展。其中座管角度对于...

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  • 骑车的“副作用”真的太多了

    骑车的“副作用”真的太多了

    来源:Pro徐刚单车生活馆 01-12 10:34 1984

    今天要真诚的劝一下大家,不要骑车了。因为骑车的“副作用”真的太多了!骑车之后,别人逛街,你在骑车;别人打游戏,你在骑车...你以为骑车带给你的影响只是这样的吗?下面这些“副作用”,你能承受的了吗?!NO.1 强迫症越来越严重每次去骑车都要检查一下车子,把该带的装备带齐。NO.2 沉迷骑车,无法自拔一旦养成了去骑行的习惯...

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  • 感冒之后骑车会不会好得快一点?

    感冒之后骑车会不会好得快一点?

    来源:Aiden 01-10 17:31 6767

    从小到大,我们经常能听到「感冒发烧?出点汗好得快!」之类的话,所以很多人认为感冒后骑会车适当出汗感冒会好得快一点,但真的是这样吗?不能否认的是,有些人确实是运动出汗完感冒症状减轻甚至治愈的;但也有人因感冒仍坚持骑车相继出现了以下症状:心慌、胸闷、呼吸困难、浑身无力等症状,甚至是病毒性心肌炎、爆发性心肌炎等……到底问题出...

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  • 单车骑乘时应该怎么吃?

    单车骑乘时应该怎么吃?

    来源:单车志 01-09 14:23 2100

    吃,是人生大事,有时很简单,有时很隆重,有时为了充饥而吃,有时则是为了享受而吃。那么,车友在骑车时,怎么吃、吃什么、用怎么样的心态来吃?今天小编就给大家介绍单车运动中的补给重点,以及骑行前、中、后怎么吃?●单车运动的补给重点骑车怎么吃?如果是参加逍遥游活动、或者自己随兴慢骑,骑车的过程中怎么吃,就不是那么重要。对很多车...

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  • 新的一年,如果这些症状超过三条,就去骑车吧!

    新的一年,如果这些症状超过三条,就去骑车吧!

    来源:骑行圈 01-04 11:08 2426

    新的一年开始了,你调整好自己的状态了吗?如果你有以下症状,不如去骑车吧。一、不想工作二、脾气暴躁三、讨厌社交四、时常怀旧五、生活无趣六、很久没有运动七、自我怀疑八、手机依赖九、想独自在无人的地方以上症状你是否正在经历?超过三条以上,就出去骑车吧!这些骑车都可以治愈!愿你新的一年继续努力前行,只争朝夕,不负韶华!编辑:哈...

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  • 新手问答:使用骑行台训练时是否需要风扇呢?

    新手问答:使用骑行台训练时是否需要风扇呢?

    来源:bikeso 01-02 16:20 2640

    Bikerumor “AASQ”系列的一篇文章,Ask A Stupid Question,虽然直接翻译为:回答愚蠢的问题,但个人觉得翻译成“新手问答”比较妥当,毕竟新手有时候提出来的问题确实比较“愚蠢”。当然,提出问题这个行为当然值得大家赞赏。Headwind 这样的产品需要在车子前方预留约 90cm 的距离。加上骑...

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  • 真相!适度骑行吸引异性,过度骑行吸引同性!

    真相!适度骑行吸引异性,过度骑行吸引同性!

    来源:单车志 01-01 10:09 2487

    “骑车好看的妹子可多了,你来不来啊?哥带你骑车给你介绍妹子。”你就一时脑热入了骑行坑,还满怀期待着在骑车时能遇到一位同样热爱骑车志同道合的的妹子,告别单身生活。然而骑车久了之后你就会发现,情况并不像自己想象的那样美好理想中你觉得骑得快,装备炫,姿势帅,会引得无数妹子媚眼抛而事实上当你换了新装备羡慕妒忌的都是基友;当你骑...

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  • 骑车前应该拉伸肌肉!收藏吧!

    骑车前应该拉伸肌肉!收藏吧!

    来源:Pro徐刚单车生活馆 2019-12-31 09:37 2492

    许多朋友骑车久了,都会觉得自己好像变了一个人,每天精神焕发,总觉得自己拥有无穷的活力。骑行可以非常直接地亲近自然,习惯了在美景中穿行的骑行者,对于环境保护的意识与环保习惯通常都会较高。而对于自己的健康、饮食,骑行者们也会在长期的运动过程中逐步建立起良好的习惯。如果骑行超过半小时以上或者行程超过5公里,理论上肌肉已经达到...

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  • 深入研究耐力训练和性欲的关系

    深入研究耐力训练和性欲的关系

    来源:骑行村 2019-12-31 09:34 2039

    现在是时候深入研究耐力训练和性欲之间的关系了。这是一篇关于耐力骑行和性冲动严肃的学术文章。首先,我们先告诉大家一个结论:对于任何一个之前不怎么运动的“沙发土豆”来说,如果开始运动健身,或者像自行车这种耐力项目,当你开始的时候,你的性冲动、性行为、性满足都能得到显著的提升。研究表明,在20分钟的训练过后,女性在运动中那方...

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  • 骑自行车与跑步对身体有什么益处

    骑自行车与跑步对身体有什么益处

    来源:中国经济网 2019-12-30 16:00 2164

    跑步和骑自行车是很多人都喜欢的经典运动。它们都是可以在户外进行的有氧运动,无论是在城市街道上还是在公园小路上。一般来说,跑步比骑自行车能够消耗更多的热量,但它对肌肉和关节的影响也更大。那么,哪一种运动更适合你呢?下面随着经济日报-中国经济网来看看。心血管健康就心血管健康而言,跑步和骑自行车都是有益的。有氧运动有助于增强...

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