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  • 啥?弗鲁姆接近过瘦?BMI指数对车手而言有意义吗?

    BMI指数(身体质量指数,简称体质指数又称体重指数,英文为Body Mass Index,简称BMI),是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准。那么...

  • FTP是什么?如何利用它来帮助我们提升个人能力

    FTP代表功能阈值功率(Functional Threshold Power),通常是指在1小时内用尽全力且稳定的骑行中所得到的最大平均功率(以瓦特为单位)。F...

  • 想在鹅卵石路上自虐吗?那你的公路车可要调整下

    巴黎-鲁贝昨晚刚刚结束,虽然国内没有官方的直播平台,但通过国外多个直播源,各地车迷还是守在手机或电脑前观看这场地狱之行。那么各位车友有没打算在鹅卵石上骑车,试一...

  • 野途讲堂|小菜鸟看过来!教你如何更换自行车内外胎

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  • 摇车大家都会 但背后的科学了解吗?

    摇车大家都会 但背后的科学了解吗?

    作者:高端单车知识 06-16 15:20 2082

    我们都欣赏站骑(摇车),在山路上舞蹈。但我们为什么要站骑,有几个明显的原因,最主要的是帮助减少肌肉疲劳,站骑和坐骑所用的肌肉群不太一样,不同的姿势可以分散压力。其次在很陡的坡度上,站骑可以保持速度,通过摇车能产生更大功率。从生理上来说,离开车座可以让我们的重心向上向前,为手臂和腿部提供更大的活动空间,上半身的肌肉参与更...

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  • 户外骑行中,六个步骤来减少屁屁的疼痛

    户外骑行中,六个步骤来减少屁屁的疼痛

    来源:骑行村 06-11 14:02 2068

    每个人的臀形不尽相同,也没有一个坐垫能适合所有人。几乎每个人在骑行的过程中都有屁股不适的体验。接触坐垫的部位有时会不适或者疼痛。幸好这些都是可以通过以下几点来避免或减轻的。第一步 仔细地感受:如果你的下背部开始出现僵硬的感觉,那么就不能忽视坐垫给你带来的伤害了。如果认为这只是一个过程,慢慢练出“铁屁功”就会适应的,那么...

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  • 豆瓣10部高评分骑行电影 破风倒数第一你看过几部

    豆瓣10部高评分骑行电影 破风倒数第一你看过几部

    作者:阿枫 06-09 15:50 4657

    对于一个骑行爱好者来讲,关于骑行的电影你也一定会表现出浓厚的兴趣,小编为骑友们整理出10部豆瓣评分7分以上的自行车电影,这里有关于公路自行车的电影、也有关于山地车的电影。这10部跟自行车有关的电影,总有一部会打动你。1、《车轮不息》豆瓣评分:9.1车轮不息(Where The Trail Ends)又名:在结束的地方/...

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  • 啥?弗鲁姆接近过瘦?BMI指数对车手而言有意义吗?

    啥?弗鲁姆接近过瘦?BMI指数对车手而言有意义吗?

    作者:Seven 7 06-06 14:56 3428

    BMI指数(身体质量指数,简称体质指数又称体重指数,英文为Body Mass Index,简称BMI),是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准。那么它对车手来说有实际意义吗?其计算公式为:体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡),假设,如果一个人的体重是60公斤,身高为1.65米,那么他的BMI...

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  • 是什么让软尾车架的转点平顺运转?

    是什么让软尾车架的转点平顺运转?

    作者:单车基械匠 06-02 16:45 2388

    如果你的自行车是一台软尾车,可以通过后轮运动来吸收冲击和震动,那么你的车就需要一些可以运动的部件。无论你的车架是哪种材料的,我们都会希望我们的后轮只会在垂直方向上运动,同时保持水平方向的刚性。要做到这点,软尾车架通常需要依靠三种方法之一来使后轮运动:1.材料弯曲;2.带衬套的旋转机构;3.滚珠轴承旋转机构。那么,他们又...

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  • 掌握跟车骑行技术要领 冲破空气阻力涡流

    掌握跟车骑行技术要领 冲破空气阻力涡流

    作者:徐刚单车生活馆 06-02 14:41 2358

    自行车运动员无论在团体赛或个人赛中,正确运用跟车骑行技术,是争取胜利的一个主要因素。这是因为运动员跟在别人后边骑行时,可以借助于前边运动员冲破空气阻力所产生的涡流,推动车子前进,从而减少自身体力的消耗。首先是缩短与前面车的距离,以不影响视线,容易观察前面路面为好。公路骑行,跟车距离一般在15—30公分左右。同时要注意风...

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  • 路遇爬坡 应该坐着踩还是站起来摇车

    路遇爬坡 应该坐着踩还是站起来摇车

    作者:徐刚单车生活馆 05-31 14:40 2408

    当道路开始向上抬高时,你喜欢站起来离开车座,还是仍然坐在车座上?科学家们试图判断出哪种方法更适用于骑行爬坡,结果证明,这两种方式各具好处。不同的爬坡技巧具有不同优势,基本来说,决定最佳爬坡姿势需要考虑两个方面:空气动力学和肌肉活动性。关于这个问题的争论一直是:当骑手在爬坡时空气动力学对骑手的影响较小。因为正在爬坡的骑手...

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  • 骑车流个汗都有这么多你不知道的好处

    骑车流个汗都有这么多你不知道的好处

    作者:骑行村 05-30 16:33 2237

    流汗会有汗渍,一道道条痕,有时候还会让你很烦。不过它确实能让你骑得更快,骑得更久。所以作为一名骑士,我们是时候要正视流汗给我们带来的益处。通常情况下,流汗的时候会让人很烦,但这绝对不是骑行过后别人不愿意给你来个大大的拥抱的唯一理由。事实上,流汗是身体的排水系统在作用:如果温度够高,你体内的水分子就会很活跃地运动,它会促...

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  • FTP是什么?如何利用它来帮助我们提升个人能力

    FTP是什么?如何利用它来帮助我们提升个人能力

    作者:Lee 05-30 15:20 3458

    FTP代表功能阈值功率(Functional Threshold Power),通常是指在1小时内用尽全力且稳定的骑行中所得到的最大平均功率(以瓦特为单位)。FTP通常用于确定使用功率计时的训练区间并进行调整,无论是职业车手还是业余爱好者都可以使用FTP来衡量自己的进步和针对个人能力设计训练计划。不过想要知道你的FTP...

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  • 深度讨论自行车Q值范围给你带来的影响

    深度讨论自行车Q值范围给你带来的影响

    作者:单车基械匠 05-26 14:49 2682

    在这里,我们解释一下Q-Factor是什么,以及他对我们骑行会产生什么样的影响。在开始我们进一步讨论之前,我们先来了解一下什么是Q-factor,以下简称“Q值”。Q值是指一侧曲柄的外侧到另一侧曲柄的外侧之间的垂线的距离。对于牙盘来说,本身的Q值是固定的,但是对于骑手来说,不同的脚踏轴心长度和不同的锁片安装位置,都会有...

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  • 骑自行车不但可以减肥 而且还可使身材匀称

    骑自行车不但可以减肥 而且还可使身材匀称

    作者:Pro徐刚单车生活馆 05-25 09:49 3057

    骑自行车不但可以减肥,而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动,所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压,有时比药物更有效。骑自行车减肥的方法也是多样的,一起来看看吧。第一、对身体的负担很轻竞走会在瞬间给身体带来超过体重近1.2倍的着地冲击力,而跑步则是近3倍的冲击。与之不同的是,自行车由于脚踩踏板离开...

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  • 骑行途中,与机动车发生冲突该如何处理?

    骑行途中,与机动车发生冲突该如何处理?

    作者:东方头条 05-24 11:17 2378

    当车友们在路上骑车,难免多多少少会遇到对车友们不友善的驾驶员,有时候也不见得是因为有什么擦撞,或是在行车上有什么纠纷,有些驾驶员就是看不顺眼,于是就会开始有一些言语上的挑衅。遇到这种状况,你应该如何处理呢?有时可能只是刚好挡到了汽车的动线,造成彼此火气都来了。1、确保自身的安全在大多数的情形下,骑车毕竟是比较弱势的,所...

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  • 夏季骑行,如何做到毫发无伤?

    夏季骑行,如何做到毫发无伤?

    作者:搜狐体育 05-23 15:55 2702

    晒伤和脱水是夏季骑行最大的难题。在阳光的照射下,体内水分会加速流失,皮肤也会受到紫外线伤害。为了更好的在夏季骑行,小编教你2招!一、补充水分夏季骑行,因为温度太高,所以就算你站着不动,汗水也会止不住的流出来。流汗是新陈代谢的正常反应,当你骑行得越吃力,流汗也会越多,体内的水分也会消失的越快。当体内水分偏低,流到皮肤表面...

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  • 中国修高铁,德国却在偷偷建自行车高速公路!看完已惊呆!

    中国修高铁,德国却在偷偷建自行车高速公路!看完已惊呆!

    作者:财富帝国 05-20 13:46 2807

    德国近日正式开放了全长约60公里的“自行车高速公路”的前5公里路段,自行车爱好者可以在已开放的路段高速通行。这种全新的专供自行车行驶的全封闭高速公路,时速最高可达40公里,没有交叉路口和红绿灯,而且晚间也有夜光照明标识。自行车高速车道为双向专用车道,与高速公路一样,自行车高速车道中间也有分隔区,以避免交通事故。该高速公...

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  • 天这么热热热 骑行还有必要戴手套吗?

    天这么热热热 骑行还有必要戴手套吗?

    作者:Pro徐刚单车生活馆 05-18 15:43 2470

    骑单车为什么要戴手套?因为,戴着可以耍帅?冬天可以御寒?还是意外摔车提供防护?这些只是它的部分功能,接下来,将全面解析出骑行手套的诡异作用。手套的作用就像在手的外部加穿一层防护衣一样,各种保护功效,影响甚大。1 透气:为了避免戴手套闷热,表面材质采用网状布、莱卡布与俗称三明治网布的三层布和由三层布料组合的功能复合布,其...

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