BMI指数(身体质量指数,简称体质指数又称体重指数,英文为Body Mass Index,简称BMI)，是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准。那么...
作者：Seven 7 时间：06-06 14:56
BMI指数(身体质量指数,简称体质指数又称体重指数,英文为Body Mass Index,简称BMI)，是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准。那么...
作者：Lee 时间：05-30 15:20
FTP代表功能阈值功率（Functional Threshold Power），通常是指在1小时内用尽全力且稳定的骑行中所得到的最大平均功率（以瓦特为单位）。F...
作者：Lee 时间：04-09 13:54
巴黎-鲁贝昨晚刚刚结束，虽然国内没有官方的直播平台，但通过国外多个直播源，各地车迷还是守在手机或电脑前观看这场地狱之行。那么各位车友有没打算在鹅卵石上骑车，试一...
作者：Lee、yuu 时间：03-27 15:35
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作者：高端单车知识 06-16 15:20 2082
我们都欣赏站骑（摇车），在山路上舞蹈。但我们为什么要站骑，有几个明显的原因，最主要的是帮助减少肌肉疲劳，站骑和坐骑所用的肌肉群不太一样，不同的姿势可以分散压力。其次在很陡的坡度上，站骑可以保持速度，通过摇车能产生更大功率。从生理上来说，离开车座可以让我们的重心向上向前，为手臂和腿部提供更大的活动空间，上半身的肌肉参与更...
来源：骑行村 06-11 14:02 2068
每个人的臀形不尽相同，也没有一个坐垫能适合所有人。几乎每个人在骑行的过程中都有屁股不适的体验。接触坐垫的部位有时会不适或者疼痛。幸好这些都是可以通过以下几点来避免或减轻的。第一步 仔细地感受：如果你的下背部开始出现僵硬的感觉，那么就不能忽视坐垫给你带来的伤害了。如果认为这只是一个过程，慢慢练出“铁屁功”就会适应的，那么...
作者：阿枫 06-09 15:50 4657
对于一个骑行爱好者来讲，关于骑行的电影你也一定会表现出浓厚的兴趣，小编为骑友们整理出10部豆瓣评分7分以上的自行车电影,这里有关于公路自行车的电影、也有关于山地车的电影。这10部跟自行车有关的电影,总有一部会打动你。1、《车轮不息》豆瓣评分:9.1车轮不息（Where The Trail Ends）又名：在结束的地方/...
作者：Seven 7 06-06 14:56 3428
BMI指数(身体质量指数,简称体质指数又称体重指数,英文为Body Mass Index,简称BMI)，是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准。那么它对车手来说有实际意义吗？其计算公式为：体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)，假设，如果一个人的体重是60公斤，身高为1.65米，那么他的BMI...
作者：单车基械匠 06-02 16:45 2388
如果你的自行车是一台软尾车，可以通过后轮运动来吸收冲击和震动，那么你的车就需要一些可以运动的部件。无论你的车架是哪种材料的，我们都会希望我们的后轮只会在垂直方向上运动，同时保持水平方向的刚性。要做到这点，软尾车架通常需要依靠三种方法之一来使后轮运动：1.材料弯曲；2.带衬套的旋转机构；3.滚珠轴承旋转机构。那么，他们又...
作者：徐刚单车生活馆 06-02 14:41 2358
自行车运动员无论在团体赛或个人赛中，正确运用跟车骑行技术，是争取胜利的一个主要因素。这是因为运动员跟在别人后边骑行时，可以借助于前边运动员冲破空气阻力所产生的涡流，推动车子前进，从而减少自身体力的消耗。首先是缩短与前面车的距离，以不影响视线，容易观察前面路面为好。公路骑行，跟车距离一般在15—30公分左右。同时要注意风...
作者：徐刚单车生活馆 05-31 14:40 2408
当道路开始向上抬高时，你喜欢站起来离开车座，还是仍然坐在车座上？科学家们试图判断出哪种方法更适用于骑行爬坡，结果证明，这两种方式各具好处。不同的爬坡技巧具有不同优势，基本来说，决定最佳爬坡姿势需要考虑两个方面：空气动力学和肌肉活动性。关于这个问题的争论一直是：当骑手在爬坡时空气动力学对骑手的影响较小。因为正在爬坡的骑手...
作者：骑行村 05-30 16:33 2237
流汗会有汗渍，一道道条痕，有时候还会让你很烦。不过它确实能让你骑得更快，骑得更久。所以作为一名骑士，我们是时候要正视流汗给我们带来的益处。通常情况下，流汗的时候会让人很烦，但这绝对不是骑行过后别人不愿意给你来个大大的拥抱的唯一理由。事实上，流汗是身体的排水系统在作用：如果温度够高，你体内的水分子就会很活跃地运动，它会促...
作者：Lee 05-30 15:20 3458
FTP代表功能阈值功率（Functional Threshold Power），通常是指在1小时内用尽全力且稳定的骑行中所得到的最大平均功率（以瓦特为单位）。FTP通常用于确定使用功率计时的训练区间并进行调整，无论是职业车手还是业余爱好者都可以使用FTP来衡量自己的进步和针对个人能力设计训练计划。不过想要知道你的FTP...
作者：单车基械匠 05-26 14:49 2682
在这里，我们解释一下Q-Factor是什么，以及他对我们骑行会产生什么样的影响。在开始我们进一步讨论之前，我们先来了解一下什么是Q-factor，以下简称“Q值”。Q值是指一侧曲柄的外侧到另一侧曲柄的外侧之间的垂线的距离。对于牙盘来说，本身的Q值是固定的，但是对于骑手来说，不同的脚踏轴心长度和不同的锁片安装位置，都会有...
作者：Pro徐刚单车生活馆 05-25 09:49 3057
骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。骑自行车减肥的方法也是多样的，一起来看看吧。第一、对身体的负担很轻竞走会在瞬间给身体带来超过体重近1.2倍的着地冲击力，而跑步则是近3倍的冲击。与之不同的是，自行车由于脚踩踏板离开...
作者：东方头条 05-24 11:17 2378
当车友们在路上骑车，难免多多少少会遇到对车友们不友善的驾驶员，有时候也不见得是因为有什么擦撞，或是在行车上有什么纠纷，有些驾驶员就是看不顺眼，于是就会开始有一些言语上的挑衅。遇到这种状况，你应该如何处理呢？有时可能只是刚好挡到了汽车的动线，造成彼此火气都来了。1、确保自身的安全在大多数的情形下，骑车毕竟是比较弱势的，所...
作者：搜狐体育 05-23 15:55 2702
晒伤和脱水是夏季骑行最大的难题。在阳光的照射下，体内水分会加速流失，皮肤也会受到紫外线伤害。为了更好的在夏季骑行，小编教你2招！一、补充水分夏季骑行，因为温度太高，所以就算你站着不动，汗水也会止不住的流出来。流汗是新陈代谢的正常反应，当你骑行得越吃力，流汗也会越多，体内的水分也会消失的越快。当体内水分偏低，流到皮肤表面...
作者：财富帝国 05-20 13:46 2807
德国近日正式开放了全长约60公里的“自行车高速公路”的前5公里路段，自行车爱好者可以在已开放的路段高速通行。这种全新的专供自行车行驶的全封闭高速公路，时速最高可达40公里，没有交叉路口和红绿灯，而且晚间也有夜光照明标识。自行车高速车道为双向专用车道，与高速公路一样，自行车高速车道中间也有分隔区，以避免交通事故。该高速公...
作者：Pro徐刚单车生活馆 05-18 15:43 2470
骑单车为什么要戴手套？因为，戴着可以耍帅？冬天可以御寒？还是意外摔车提供防护？这些只是它的部分功能，接下来，将全面解析出骑行手套的诡异作用。手套的作用就像在手的外部加穿一层防护衣一样，各种保护功效，影响甚大。1 透气：为了避免戴手套闷热，表面材质采用网状布、莱卡布与俗称三明治网布的三层布和由三层布料组合的功能复合布，其...
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