作为一名超哈骑行的铁杆爱好者，很多人自然而然会有提升骑行实力的想法，平时在训练和比赛中也非常努力。有时，你可能会遭受来自家人同事的攻击，他们会质疑或取笑你的“强...
来源：Seven 7 时间：05-24 16:57
作为一名超哈骑行的铁杆爱好者，很多人自然而然会有提升骑行实力的想法，平时在训练和比赛中也非常努力。有时，你可能会遭受来自家人同事的攻击，他们会质疑或取笑你的“强...
来源：许老黑 时间：04-20 09:32
开栏语：滑步车，这项风靡欧美的幼儿运动，在国内正越来越火热。野途后台数据显示，2018年全国儿童滑步车赛事暴增至近700场，足足是2017年的3倍之多！这背后，...
来源：Seven 7 时间：03-28 17:28
在公路自行车赛事冲刺阶段，很多车迷认为最要紧的是终点线前的爆发力，不可否认这很重要，但远不止于此。冲刺手们能在最后阶段卡进冲刺阵营，这意味着车队的战术以及车手们...
来源：三秦都市报 时间：02-14 15:30
春节假期虽已结束，但仍有市民在开着车走亲访友。迎来送往中，一些司乘人员只顾着相互打招呼，上下车时却不注意周围环境.导致“开门杀”现象屡屡发生。昨日中午，在西安市...
来源：爱燃烧 昨天 14:39 1627
对于跑者来说最困扰他们的问题在于：停跑多久水平会大大退步？即使他们投入了无数的时间和里程，但是都担心一旦停止一切都会付诸东流。在训练中断的情况下，最佳状态仅能维持2周左右。大量研究表明跑者的最大摄氧能力VO2 max（衡量人体对氧气摄取和利用量的值）在停训一个月内持续下降，而前3个月降低的速度会持续变慢。一般在12到2...
来源：自行车视觉 昨天 10:50 1721
职业的自行车远动员跟普通的自行车爱好者，区别到底有多大？可能很多人都会是这样回答，体力比我好、骑得比我快、骑行成绩很好…其实不仅仅于此，专业的自行车不像是普通的自行车爱好者，专业的运动员需要经过日积月累的训练，只有是日积月累的训练，才可以让他们取得异于常人的成绩。其实，要是想成为专业的运动员，自身的天赋是最为重要的一环...
来源：骑行 06-16 14:03 2327
骑行是很磨炼意志的运动，骑行的人多，但坚持的人少，正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹。身上冒着热气、嘴巴喘不过气、屁股疼、膝盖疼，人类历史上最自虐的运动项目，骑行必是其中之一。骑行作为生活最大的隐喻，你不去踩，自行车永远不会动，因为没有付出就没有回报。没有任何一件事的普遍性，相比骑行更能挑战自己，每周骑行带来的信心和...
作者：多米 06-13 15:24 5974
骑车是一件趣事，但保养维修折腾爱车亦是如此。有些车友闲暇之余喜欢捣腾自己的爱车，但是车装到一半，发现缺了什么工具，此时一定急的尴尬癌都犯了。所谓工欲善其事必先利其器，准备好较为齐全的工具能提升你的工作效率。内六角扳手内六角螺丝是自行车上最为常见的，一般来说你需要 3、4、5、6mm规格的内六角。同样推荐你准备 2mm和...
来源：bike.so 06-12 15:20 1951
有没有想过是什么让手工编制的轮组如此特别？或者是否有其他替代方案呢？它是否值得某些营销所暗示的溢价呢？Bikerumor 参观了 Full Speed Ahead 在台湾的工厂，询问有关轮组和花鼓以及其他问题，向大家展示了为什么两者成本差那么多。手工编制的轮组真的比机械编制的轮组好吗？ 两者都很好。手工编织的轮组成本更...
来源：许老黑 06-11 16:34 5716
虽然目前自行车市场上有着不少的陶瓷轴承产品，但如果使用不当或者保养不到位，套件中的陶瓷零部件很有可能就会失去原有的特性，从侧面表明花在陶瓷轴承的钱已经打水漂了。不过，只要记住以下这5点，就能经济实惠的保证功率损失不再很高，且能基本保持最佳的传动效率。1.保持干净。污垢和砂石会引起各个零部件的相对摩擦，当没清理干净时，继...
来源：自行车在线 06-11 14:27 2509
清洗自行车需要几步？答：三步。第一步拿出自行车，第二步清洗，第三步收好自行车。哈哈~开个玩笑。通常，有强迫症的人很喜欢在清洗自行车的时候过分细致，甚至用棉签小心翼翼地擦拭着碗组间隙，不过我们大部分人倒是快速地草草了事。但欲速则不达，当你不想费时间去处理这件事时，你可能会因为你的粗心大意，而损坏了一些自行车的配件，导致自...
来源：Pro徐刚单车生活馆 06-10 14:20 2201
摇车，是自行车运动的重要技巧。在法国，把摇车这项技能称作为“自行车上的舞蹈”。并不是说车手在自行车上摇摆舞动，而是指车手和自行车配合有节奏地左右摇动，非常具有律动感和观赏性。什么是摇车？摇车，主要是通过加入重力来增加踩踏的力量，在短时间内达到更高的输出。摇车的时候发力的部位除了臀腿之外，还有核心、上肢的力量可以说这是个...
来源：爱燃烧 06-09 13:59 2315
如果你是一个严肃跑者，如果你在认真的备战一场马拉松，如果你有一场比赛想要PB，或想取得不错的成绩。你至少需要3个月以上的时间以及一份科学的训练计划来备战。相比于月跑量，把可以预测的一周的七天作为跑量的统计时间单位更合理。每周训练几次，休息几次，非常好掌控，也便于记忆。可以提前对下一周的训练做出详细的规划。我们对要跑全马...
来源：骑行村 06-08 10:35 2107
骑自行车本来是对膝关节压力最小的运动之一，仅次于游泳。对膝关节的压力少于步行，更别说跑步和登山了。但这么多年骑车下来，还是看到不少车友因为膝关节的损伤淡出骑车运动。这是由于不当的骑行方式造成膝关节半月板损伤。膝关节半月板为纤维软骨组织，从平面上看为半月形。半月板有增强膝关节稳定性的作用。半月板的结构和功能特点决定了他是...
来源：许老黑 06-07 16:06 6069
都9102年了，你还在被某些黑心车店忽悠买过大or过小的车架吗？你还在悔恨当初就不应该买这个几何的车架吗？你还在纠结小车架好操控，大车架舒适等问题吗？那不妨接着往下看，一起揭秘公路车几何大迷案。想要了解公路车几何尺寸其实并不难。首先，有条件的情况下可以做个Fitting，获取自身身体各肢体尺寸和柔韧度等数据，再掌握关键...
来源：Pro徐刚单车生活馆 06-06 17:02 2417
骑行最怕遇到什么？撇开风阻、机械故障或是被狗追等等的外在因素，许多车友面对又长又陡且看不见尽头的爬坡路段感到害怕！上坡前，心中会充满忐忑不安与野心欲望在相互矛盾；爬坡中，耳中满是爆表的心跳声与何苦要如此自虐的咒骂；登顶后，骄傲的抬起头，却又对刚刚拉爆你的车友萌生了敬意！所以一定要试试爬坡，骑骑山路，体验一下其中的乐趣，...
来源：Cannondale 06-06 11:35 2742
蜘蛛牙盘（菊花盘），在车友圈中大名鼎鼎，包含中空曲柄组和一体式盘片两部分，这同样是Cannondale引以为傲的技术。作为中空一体式曲柄的鼻祖，曲柄上HollowGram字样非常醒目，一体式的曲柄系统为行业设定了轻量/刚性比的标准。轻量固然重要，但作为踩踏系统的第一个环节，刚性不足显然就失去了轻量的意义，这是将力量变成...
来源：单车时代 06-06 10:28 1868
升降座管的发明，拓展了登山车的深度和广度，早期的比赛碍于硬件，下坡赛（Downhill，DH）与越野赛（Cross Country，XC）分别明显，一个座垫放低以利俯冲和控车；一个座垫拉高并完成崎岖征途，登山车手只能在比赛必要时下车调整座管来对付路况，实在让人难以想像。而随着近十年Enduro这项结合高速过弯、跳台和下...
来源：骑行村 06-05 13:38 2039
1、培养对长途的乐趣而不是恐惧。方法是轻松的骑行，如果有心率表你应该将自己的心率控制在70%左右，最好不要超过80%。如果你没有心率表你最好将速度控制在26-28公里/小时（我指平路）。用轻松齿数比骑（一定！）。应该有不少人都有看到过真正骑长途的人一般都是慢悠悠地骑行。在这样的骑行中“速度”是配角，因为你要明白长途骑行...
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