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  • 入骑行坑之前,我希望你们知道这些

    当我们从骑行菜鸟发展为经验丰富的骑手时,都会在这个过程中学到很多东西。有些事情我们只能通过自己的经验解决,而另一些事情我们则可能会从野途网或骑友那里得到解决的方...

  • 得了痔疮还能骑行吗?

    俗话说,十人九痔,现如今很多人都深受痔疮的困扰。有调查表明,成年人犯痔疮的比率将近90%。如果你是一个车友,而且你也遇到了这个问题,那么还能骑行吗?在这篇文章中...

  • 深读 | 我只是“爆”了吗?自行车手不可忽视的身体信号

    本文来自VeloNews.com,作者是Bill Apollo,一名来自美国宾州哈里斯堡的心脏病专家,也是一名业余自行车、跑步、铁人两项爱好者,同时还是美国匹兹...

  • 撸台子的车友注意啦!汗水可能会损伤你的爱车

    疫情期间出不了门,车友们纷纷把目光投向了骑行台。无需踏出家门,在室内就能体验骑行乐趣,挥汗如雨,那种满足感可别提多给劲了。因环境制宜,在室内撸台子相对于户外骑行...

  • 入骑行坑之前,我希望你们知道这些

    来源:许老黑      时间:昨天 13:42

    当我们从骑行菜鸟发展为经验丰富的骑手时,都会在这个过程中学到很多东西。有些事情我们只能通过自己的经验解决,而另一些事情我们则可能会从野途网或骑友那里得到解决的方...

  • 得了痔疮还能骑行吗?

    来源:Seven 7      时间:06-12 10:39

    俗话说,十人九痔,现如今很多人都深受痔疮的困扰。有调查表明,成年人犯痔疮的比率将近90%。如果你是一个车友,而且你也遇到了这个问题,那么还能骑行吗?在这篇文章中...

  • 深读 | 我只是“爆”了吗?自行车手不可忽视的身体信号

    作者:刘剑璞      时间:05-08 15:03

    本文来自VeloNews.com,作者是Bill Apollo,一名来自美国宾州哈里斯堡的心脏病专家,也是一名业余自行车、跑步、铁人两项爱好者,同时还是美国匹兹...

  • 撸台子的车友注意啦!汗水可能会损伤你的爱车

    来源:Seven 7      时间:03-16 15:14

    疫情期间出不了门,车友们纷纷把目光投向了骑行台。无需踏出家门,在室内就能体验骑行乐趣,挥汗如雨,那种满足感可别提多给劲了。因环境制宜,在室内撸台子相对于户外骑行...

  • 正确认识山地车避震器 不可不知的7个问题

    正确认识山地车避震器 不可不知的7个问题

    作者:多米 昨天 16:21 4609

    山地车中的软尾车型是一种比较复杂的自行车,特别是它的避震系统。正确的避震设置和保养同样考验技术。很多车友自己对于避震并不是很了解,想要自己设置和保养的话并不容易,他们可能会遇到一些错误的操作,导致养成不好的习惯。我们通过这篇文章,讲了7件关于避震的重要事情,希望对每个山地车爱好者有所帮助。应该在避震锁死开关打开的情况下...

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  • 入骑行坑之前,我希望你们知道这些

    入骑行坑之前,我希望你们知道这些

    来源:许老黑 昨天 13:42 5237

    当我们从骑行菜鸟发展为经验丰富的骑手时,都会在这个过程中学到很多东西。有些事情我们只能通过自己的经验解决,而另一些事情我们则可能会从野途网或骑友那里得到解决的方法。在本文中,我们将提供一些极有可能会用上的骑行知识,帮助菜鸟快速变成老司机。1、为什么好装备会带来很大的改变骑行过程中,有很多的烦恼基本上都来自套件,请不要将...

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  • 佩戴头盔,头部受伤的风险降低70%

    佩戴头盔,头部受伤的风险降低70%

    来源:Pro徐刚单车生活馆 07-14 14:02 2501

    一项全球性的研究表明超过 6 万名遭遇事故的骑行者因为佩戴头盔,头部受伤的风险降低了 70%。澳洲的数学家杰克 · 奥利弗博士通过数据,进行了一场全球范围的研究,发现骑行时佩戴头盔对人生安全起到非常关键的作用。这项研究也是目前为止针对骑行头盔安全方面最大规模的一次,这一研究成果在芬兰国际伤害防范与安全大会中被公布。研究...

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  • 夏季骑行随时走?看完这5条劝你再想想

    夏季骑行随时走?看完这5条劝你再想想

    来源:许老黑 07-14 09:34 5587

    今年夏天,南方多地持续发布橙色高温预警信号,面对寒冷过后的持续升温天气,并不意味着在高温下骑行不会构成挑战,因此要做好应对高温天气条件下可能出现异常问题的准备。如果想在今年夏天骑行时保持安全快乐,上路之前,请记住以下几点重要的建议!1.保持水分在炎热的天气中,骑行最大障碍之一是要保持足够的水分。随着身体自然调节问题时,...

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  • 骑行那么久  你瘦了吗

    骑行那么久 你瘦了吗

    来源:腾讯网 07-12 11:59 1891

    很多人骑车久了,但不见瘦,其实是你的饮食出问题啦。1、保持饮食和作息习惯如果你觉得是一句废话,那么就恭喜你了,说明你的饮食和作息习惯很协调。但是,在90后群体中,很多骑友可不是这样的。很多人肥胖的来源,是饮食和作息不协调所导致的。关于饮食和作息习惯的重要性,我们就不废话了。2、选择减脂饮食的总热量减脂饮食第一步是要对摄...

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  • 你是不是因为这几个原因不愿意骑车上下班

    你是不是因为这几个原因不愿意骑车上下班

    来源:山地吧 07-12 11:53 2573

    骑车的好处千千万,想必大家都知道,不限时间、不限速度、不拥挤、减肥瘦身、强化心脏功能等。往更高尚的说还能为国家环保出一份力,但为什么骑车虽然可以给我们带来许多好处,还是有绝大多数人不愿意骑车通勤呢?要知道喜欢骑车不等于喜欢骑车通勤。想到了以下6个较为常见的造成骑车通勤不便的困扰。快来看看是不是这样的。一、空气问题-雾霾...

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  • 骑车摄入足够多的营养,而且还不长肉肉!

    骑车摄入足够多的营养,而且还不长肉肉!

    来源:骑行村 07-11 11:17 2451

    如果你最近开始为一场比赛进行训练或者增加了日常的骑行量,你的胃口可能会变得比以前大。饥饿可能会在半夜、清晨或者晚饭后几个小时来袭——它总会在你意想不到的时候来敲门。我们的目标是为训练摄入足够的食物,但不至于增加体重:为你的骑行在适当的时间适量进食。所有增加的训练量都会令你的身体需要更多能量,它们也会通过饥饿感让你感觉到...

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  • 骑行安全之刹车知识

    骑行安全之刹车知识

    来源:单车志 07-11 09:57 1791

    骑行生涯中,大部分听到的都是追求速度,提速、加速、要快等追求更高速度的词汇,往往很多人忽略了减速,时不时也会看到自行车比赛中,由于车速过快通过比较急的弯道,导致翻车等情况。高速巡航时遇到突然冲出的人或物、下陡坡和急转弯等高度紧张的情况下,刹车系统不熟练非常容易出事,毕竟自行车不像汽车一脚刹车一踩就完事了,到底是捏左手刹...

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  • 夏季户外健身安全指南——骑行避开阳光防晒伤

    夏季户外健身安全指南——骑行避开阳光防晒伤

    来源:网易体育 07-09 15:25 2441

    城市马路,乡村阡陌,旷野郊外,时不时就能看到一波身穿靓丽骑行服的骑行人,当他们骑自行而过,路人的目光总会胶着在他们身上。尤其炎热的夏季,全身武装的骑行人令人钦佩。张久加入骑行队伍五年了,不论寒冬酷暑,他始终坚持骑行运动,近到去单位上班,远到跨省旅游,只要时间充裕,他更愿意骑行前往。夏日炎炎,张久表示有经验的骑行人都会注...

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  • 为什么说骑行是跑步最佳的交叉训练方式之一

    为什么说骑行是跑步最佳的交叉训练方式之一

    来源:搜狐跑步 07-08 11:22 2577

    当跑者考虑交叉训练时会有无数种选择。然而并非所有的选项都会起到相同的效果。在选择交叉训练的类型时,跑者需要考虑很具体的问题,比如对肌肉和系统的训练是否与跑步相似,是否提供了跑步所没有的东西。考虑到这些,骑行是跑者交叉训练的最好选项之一,为什么这样说呢?1、 加强小腿肌肉跑步会给小腿肌肉带来很大的压力。当足中着地时,比目...

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  • 雨天出行指南  这些安全细节要注意

    雨天出行指南 这些安全细节要注意

    来源:新华社 07-07 14:30 2603

    暴雨天,骑车一族该如何安全出行?1、在积水处骑行,应观察水情,选择地势较高的地方安全慢行。尽量避开有积水的路面,防止水下有坑或障碍物。水情不明时,切勿盲目涉水。2、雨天骑车,不要被雨衣遮挡视线以及影响听力,骑车拐弯时注意观察,不要急转弯。3、戴眼镜的车友雨中骑车时,要记得定时擦拭眼镜,保证视线清楚。4、下雨时,湿滑的路...

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  • 不是吧阿Sir?一块布就能清洁传动系统?

    不是吧阿Sir?一块布就能清洁传动系统?

    来源:许老黑 07-06 15:36 4340

    浏览完《重出骑行江湖 这几个部件可别忘了检查》这篇文章后,很多骑友不禁放慢了跨上单车的步伐,仔细检查完自行车上的各个零部件是否工作正常。此时同样也会有不少骑友发现在自行车动力的核心动力部位,因为长期没有使用的原因,在表面上已经落下了一层厚厚的灰尘,因此清理传动套件的任务又紧锣密鼓地打响了。有很多爱车有佳的骑友会选择车店...

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  • 夏天骑行到底能不能喝可乐?

    夏天骑行到底能不能喝可乐?

    来源:悍马自行车 07-04 11:09 2705

    对于很多人而言,骑行后来瓶可乐咕嘟一口气喝下去再打个嗝儿,会感觉“很爽”,不过很爽却不意味着健康。在运动营养专家眼里,可乐是运动后最要不得的饮料,弄不好会让自己“酸中毒”。人在健身运动后感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏,其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质,身体就处于酸性状态,...

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  • 把立和把横怎么选择呢?看完让你不再纠结!

    把立和把横怎么选择呢?看完让你不再纠结!

    来源:骑行村 07-03 14:24 2435

    整体由部分组成,部分是整体中的部分。二者互相影响,整体处于统帅的决定地位,整体的性能状态及其变化影响到部分的性能状态及其变化;部分也制约整体,有时关键部分的性能对整体的性能状态起决定作用。把立的作用类似于杠杆。越长,车头的转向越稳,但是把立受力越大;越短,车头的转向越灵活,把立本身受力越小(折叠车的T型把是没有把立的,...

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  • 新手看过来!山地车胎压该打多少呢?

    新手看过来!山地车胎压该打多少呢?

    来源:单车志 07-03 11:18 2606

    在林地间骑行真是一件爽事!可若碰到如“蛇咬”、刺漏及跑气等突发状况,这就会让我们的骑行野趣大打折扣。车胎若一旦爆胎,除了伤及人身安全、还附带对轮圈造成冲击。若能提前设定好适合自己的胎压,则能够穿沟越坎、如履平地!胎压适合打多少好?今天先和大家分享山地车胎压,解决一些车友心中的疑问。轮胎可不是一股劲的打到饱就好,气压太高...

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