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  • 撸台子的车友注意啦!汗水可能会损伤你的爱车

    疫情期间出不了门,车友们纷纷把目光投向了骑行台。无需踏出家门,在室内就能体验骑行乐趣,挥汗如雨,那种满足感可别提多给劲了。因环境制宜,在室内撸台子相对于户外骑行...

  • 新研究:非空气动力,视觉才是环法大集团的主要成因

    9月15日,环西落下帷幕,这意味着2019年三大环赛结束。在自行车赛场,人们管大多数车手集中所在的集体叫主车群或是大集团。众所周知,车手们形成大集团的目的是为了...

  • 业余深喉pro:神秘车手告诉你  业余赛场的那些事儿

    深喉pro是cyclingtips的一个专栏,经常会说一些主集团的趣事和不为人知的事情,因为匿名的关系,可以经常吐槽一些敏感话题。我也曾经为大家翻译过其中几篇,...

  • 公路车骑行充分体验平衡与速度的完美结合

    公路车主要用于在水泥路、柏油路进行竞速用途的,特点是轻、薄、风阻小、轮径大、胎径小,牙盘和飞轮的齿比大。它身薄和弯把设计,能有效减小风阻,细胎也是在保证稳定性前...

  • 撸台子的车友注意啦!汗水可能会损伤你的爱车

    来源:Seven 7      时间:03-16 15:14

    疫情期间出不了门,车友们纷纷把目光投向了骑行台。无需踏出家门,在室内就能体验骑行乐趣,挥汗如雨,那种满足感可别提多给劲了。因环境制宜,在室内撸台子相对于户外骑行...

  • 新研究:非空气动力,视觉才是环法大集团的主要成因

    来源:Seven 7      时间:2019-09-17 09:45

    9月15日,环西落下帷幕,这意味着2019年三大环赛结束。在自行车赛场,人们管大多数车手集中所在的集体叫主车群或是大集团。众所周知,车手们形成大集团的目的是为了...

  • 业余深喉pro:神秘车手告诉你 业余赛场的那些事儿

    来源:吴云飞      时间:2019-07-23 16:59

    深喉pro是cyclingtips的一个专栏,经常会说一些主集团的趣事和不为人知的事情,因为匿名的关系,可以经常吐槽一些敏感话题。我也曾经为大家翻译过其中几篇,...

  • 公路车骑行充分体验平衡与速度的完美结合

    来源:Pro徐刚单车生活馆      时间:2019-07-18 14:41

    公路车主要用于在水泥路、柏油路进行竞速用途的,特点是轻、薄、风阻小、轮径大、胎径小,牙盘和飞轮的齿比大。它身薄和弯把设计,能有效减小风阻,细胎也是在保证稳定性前...

  • 副把安装好,才能让你爬坡又轻松又不费力

    副把安装好,才能让你爬坡又轻松又不费力

    来源:骑行村 3小时前 1602

    目前山地车大多采用直把式车把,每当骑车遇到陡坡或准备加速时,就容易出现(抓孤轮)的情况。不仅降低踩踏效率,也容易发生危险,为了避免这情况,在两侧车把末端加装俗称(小牛角)的副把手,来增加踩踏效率并提高长途骑乘的舒适性,已成为山地车改装主流。在安装之前,除了要准备一组副把手之外,还需要用到内六角扳手。车把必须空出安装副把...

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  • 职业车手如何科学补糖

    职业车手如何科学补糖

    来源:李金松 9小时前 6103

    糖是人体最主要、最经济的能源,也是吸收最快的。那如何通过科学的补糖使得赛场上能发挥出最好的状态呢?我在职业赛场参加多日赛的时候,发现很多欧洲职业车手在比赛的第2~4小时段会喝一些运动饮料以及泡腾片。当时我并不理解这种补给方式:不骑的时候喝大量的糖,比赛后前30~50分钟又不摄入糖,50分钟后又开始饮用低糖饮料。我认为这...

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  • 掌握这8个技巧 铁三运动员受伤风险大大降低

    掌握这8个技巧 铁三运动员受伤风险大大降低

    来源:网易体育 昨天 15:31 2244

    和跑步相比,铁人三项运动显然对身体的考验更大。这也就意味着铁三运动员的受伤风险更高。运动员们要想不断的提升表现,就要尽可能的确保自己少受伤。下面的技巧就是专门针对铁三运动员避免受伤的。强壮身体铁三运动员都知道“过度使用性伤病”这个名词,实际上它的本质是由于身体不够强壮造成的。在同等运动强度下,身体强壮的运动员显然遭遇过...

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  • 让孩子爱上自行车  这份指南请收好

    让孩子爱上自行车 这份指南请收好

    来源:多米 04-02 16:44 3083

    骑自行车可能是获得独处时光的好方法之一,但它也是一种与亲人共度时光的绝妙方法。习惯了一人骑行的我们,也可以试着带上爱人、孩子一起骑上自行车,让他们也感受骑行的魅力。不过带小孩是个比较棘手的问题,你需要从小培养,让他耳濡目染,循序渐进,我们也针对小孩的不同阶段,制定了不同的方法,从幼儿到成为一个独立的骑行者。要带上小孩子...

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  • 洗车有可能把车子洗坏吗?

    洗车有可能把车子洗坏吗?

    来源:单车志 04-02 10:30 2472

    虽然机率不高,但答案是YES。其实单纯只是拿水来喷,不太会对自行车的轴承造成什么威胁,通勤车放在外面风吹日晒雨淋,主要也就是链条、螺丝等零件产生锈蚀,除非真的是放着太久、或是滨海地区,不然整台车要锈到完全坏掉并不是这么容易。通勤车如此,等级更高、零件更加精良的自行车抗水的能力其实更强,不太可能会因为淋了场大雨、或是拿水...

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  • 骑行不仅能骑出健康,还能修复心脏缺损

    骑行不仅能骑出健康,还能修复心脏缺损

    来源:骑行圈 03-31 14:11 2390

    德国莱比锡大学的研究小组经实验发现:即使有过严重心脏衰竭历史的患者,在每天骑30分钟自行车、持续4个月后,骨骼中生出了新的干细胞,肌肉中的毛细血管数量也增多了,这些都有助于心脏的自我修复。研究者指出,在运动时,心脏要向全身肌肉输送10倍于平常数量的血液。在这一过程中,干细胞会被自动释放出来,消除心脏的压力并修复破损的部...

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  • 假如骑车有段位,你是哪一种骑者?

    假如骑车有段位,你是哪一种骑者?

    来源:单车志 03-27 10:06 2630

    相信爱玩游戏的人,都知道靠"段位"来排等次,那么今天,我们也来聊聊关于骑车的那些段位。假如骑车有段位,你是属于哪一款骑者呢?今天小编闲来无事,对此进行了一番研究,各位看客(骑友)请自行对号入座。1.塑料这个段位的人,一开始对那些能翻山越岭骑行的,能飙速的,能一个城市又一个城市骑行游玩的等等总是抱着崇...

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  • 骑行中,你的拱背姿势正确吗?

    骑行中,你的拱背姿势正确吗?

    来源:骑行村 03-27 10:03 1976

    谈到正确的骑乘姿势,都会听到人家说要把「胸往后拉」或是「脊椎往后拉」,「核心收紧」或是「腹部缩紧」,这么多的说法,到底哪一种才正确?上述的说法固然常见,不过也别忘了思考:「一旦把腹肌缩紧,脊椎要怎么放松?」只要想像把脊椎一节一节往后,用核心和髋关节去带动踩踏,腹部的位置维持自然收缩即可,上半身也还是在放松的状态。骑乘时...

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  • 中轴异响?不妨给它洗个澡

    中轴异响?不妨给它洗个澡

    作者:多米 03-26 16:01 5011

    中轴异响应该是很多车友遇到最头疼的问题,每次出去踩车,那刺耳的嘎吱声一定会烦得你骑车的心情都没有。中轴是传动系统的重要部件,造成它异响的原因很多,长时间骑行泥土的堆积,雨水的侵蚀,高压水枪暴力洗车等都是罪魁祸首。其实自行车和人的身体一样,平时不注重健康保养,久而久之都会出现各种小毛病。那么不妨趁闲暇时间,为爱车的中轴来...

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  • 骑行时出现的颈部酸痛因何而起

    骑行时出现的颈部酸痛因何而起

    来源:新浪体育 03-26 16:00 1743

    有时候骑行时间长了,尤其是在骑长途的路上,我们可能会感到脖子僵硬酸痛,甚至严重的时候头都不敢往上仰。我们今天就针对长距离骑行来了解颈部出现酸痛的原因,以及一些简单的解决办法。骑行时出现的颈部酸痛因何而起?骑行过程中引起颈部肌肉酸痛的基本成因比较简单:当我们的头颈保持同一个姿势太久的时候,颈部深层肌就会“劳累乏力”,这时...

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  • 只要装备好,就能技术一流?

    只要装备好,就能技术一流?

    来源:Pro徐刚单车生活馆 03-26 15:29 2628

    喜欢上骑行后,很容易头脑发热各种剁手buybuybuy!我曾经天真以为的:只要装备好,就能技术一流!实际上却是:如果技术不过关,就算你穿着最好的装备,骑着性能最好的车子,依然可能会被“渣装备党”拉爆!踏入骑行圈那么久,你甘心当一个啥都不懂的啥也不会的傻白甜装备党么???不想的话,就要了解一下骑车技巧吧!嘿嘿嘿!掌握正确...

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  • 铁三运动训练需要计划和目标

    铁三运动训练需要计划和目标

    来源:新浪体育 03-25 15:11 2485

    铁三是项富有挑战性的耐力运动,完成比赛是需要计划和目标的。1、三分钟热度看了铁人三项比赛的热血集锦,选手们赛场上挥汗如雨激情四射,自己也迫不及待想上场一展身手。铁人三项是一项富有挑战性的耐力运动,完成比赛是需要计划和目标的。铁三爱好者需要通过训练来逐步提升自己的水平,运动量增加循序渐进,从而实现完赛或刷新个人成绩的目标...

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  • 增强力量克服恐惧 铁三比赛带给跑者的6个益处

    增强力量克服恐惧 铁三比赛带给跑者的6个益处

    来源:网易 03-24 14:57 2414

    说起铁人三项比赛,让很多跑者心生胆怯,因为它包括三个项目,游泳、自行车和跑步。实际上,跑者进行铁三训练能带来很多益处。铁三比赛的距离有多种,奥运会的标准是游泳1.5公里,自行车40公里,长跑10公里;短距离是游泳0.75公里,自行车20公里,长跑5公里。长距离是游泳3公里,自行车120公里,长跑25公里;超长距离则是游...

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  • 尼诺的技师告诉你:如何设置避震?

    尼诺的技师告诉你:如何设置避震?

    来源:高端单车知识 03-23 14:54 2272

    pro技师Yanick Gyger告诉你如何像经验丰富的高手一样设置你的避震自行车。Yanick为XC世界冠军尼诺(Nino Schurter)工作了多年,给尼诺的山地车进行避震设置。他说:“正确设置你的山地车避震其实没有秘密,”Yanick在这里提供了很多实用的提示和技巧。Yanick如何设置避震器虽然没有秘密,但是...

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  • 对自己不负责任的5个骑行表现

    对自己不负责任的5个骑行表现

    来源:运动自行车联盟 03-22 15:38 1879

    选择骑行是一种健康、积极的心态;选择骑行更选择了一种责任,当你在路上,身上便寄托者家人千丝万缕的牵挂,所以当你踏上爱车的时候请你千万要改正以下5种坏习惯,为自己,也为家人朋友。1、不检查车况骑行切忌“摸着石头过河”,每天出发前必须了解线路的骑行攻略;预计可能出现的情况并做好相对的处理预案有备无患。另外,每天必须检查车况...

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