铁三人物 | 李郴：破2不是神话，只是状态刚刚好

李郴绝杀，1小时57分55秒！

1小时57分55秒

这是国内首个业余选手标铁破2的奇迹

这是2017年中国铁人三项联赛的新纪录

这是李郴到达终点的最终计时

这也是李郴打铁一年的最好成绩

李郴

破2之前，名不见经传

宁波站之后，声名鹊起

他是一匹“黑马”

他也是打铁才一年的“小菜”

标铁破2，是诸多铁三选手为之奋斗的目标，也是诸多铁三选手为之疯狂的梦想。而不以物喜不以己悲的李郴，冲线前看到时间显示为1小时57分的时候，却是那样的淡定。

“其实当时心里没有想那么多，就意识到今天赛出了自己的最好成绩，听着赛道两旁观众的鼓励呐喊，只想着迈开大步冲过去，并没有想着要做怎样的动作来庆祝，可能还没反应过来那个时刻是属于自己的，哈哈。”

对于这场收官战，李郴说他的整体感觉是状态太好了，从一下水到跟随第二集团游完第一圈，他就发觉自己状态越来越好。而这个良好的开始，给了他很大的信心，也直接影响到后面两项的成绩。

魏臣、武昊田一直是中国铁人三项联赛夺冠呼声很高的两位实力悍将，问及对阵两位强劲对手是否忐忑紧张时，李郴浅浅地回答到：“其实还好，没有什么紧张感，毕竟他俩之前一直表现出强悍的实力，这是有目共睹的。但我也将自己平时训练和比赛的数据与之进行对比，觉得我们实力很接近，赛道适合的话战胜他们也还是有可能的。”

自行车赛段中，他从第二集团超到了第一位，并在之后每次的折返点都看到与其他选手的距离在慢慢拉开，当确定自行车的领先位置后，李郴心想着一定要继续稳住，为跑步赛段争取更多的时间优势，因为他的跑步实在太渣了。

魏臣终究是赛场老手，对李郴穷追不舍，直到跑步进行到第三圈，通过折返点看到紧咬不放的魏臣并没有缩短他们之间的距离。而状态不错的武昊田已是落后大半圈，想是不可能追上他了，信心更加饱满，但也不敢懈怠，最终他强势捍卫了自己的冠军。

误打误撞玩铁三，未想游泳帮大忙

或许很多人都会好奇这位破2的李郴，到底是何方神圣。竟然能够秒杀魏臣、武昊田这样强悍的选手，夺走冠军不说，居然还打破2小时大关。

其实，从打铁到破2，李郴也就一年时间。而他打铁的初衷也像很多人一样，只是单纯的想减肥。

从去年九月份第一次参加半程铁人三项开始，他才算正式踏入“铁圈”。意外收获冠军，同时发觉骑车非常有意思，并且中铁协的运动员等级制度和积分排名制度，也十分吸引他。

用他自己的话说就跟玩游戏打怪升级一样，有了第一次的打铁经历，他就开始琢磨如何让自己的等级和名次提高，哪怕是走在路上，跑着步都在想怎么能够让自己更快一些。至于破不破二，根本没有想过。

“这次在宁波站中突破两小时，其实是受赛道难度，天气，器械装备性能，身体和精神状态，甚至是运气等多种因素叠加在一起的结果。完全没必要看得很重，并且我觉得也没有什么比较意义。”

但是短短一年时间就能够取得这么傲人的成绩，没有深厚的底子做基础还是非常难的，而李郴这个深厚的底座恰恰是很多铁三选手的致命伤——游泳。

受父亲影响，李郴从学龄前就开始学游泳，一直到12岁小学毕业。他说头几年，那是每天都训练，累得苦哈哈。三年级以后改成了偶尔每天早晚各练一次，等上了初中几乎就不练了，但对游泳的热爱一直没变。正是因为那些年坚持不懈的游泳训练打下了敦实深厚的底子，没想到现在竟让自己在铁三项目占据了一定优势。

江山代有才人出，享受比赛正当时

即使有游泳这么深厚的底子做基础，该训练的还是不能偷懒。作为服务行业一名基层职工，李郴的工作时间是中班和夜班两班倒，因此他的训练时间完全是不稳定的。

但是他了解自己的身体情况和弱项，也懂得如何利用很短的时间进行比较科学的训练。所以平日主要是抽时间进行跑步训练，天气允许的情况下坚持骑行上下班，回到家游个泳，基本上每天就保持这样的训练量。

作为铁三圈不新不老的铁友，李郴说他非常注重睡眠时间的保证，休息永远比训练重要，没有恢复就没有训练。其次就是时间的合理安排，若因为训练需要取舍，更多的是牺牲一些玩手机追剧的时间，而不是盲目减少陪家人陪朋友的时间。

对于未来的期待和目标，李郴说一切顺其自然，因为每年都有很多新人和黑马出现。随着年龄的增长，力量和耐力也不可能跟二十几岁的小铁匠们比，未来一定是属于他们的。

其次铁三对我来说，毕竟是一项业余运动项目，它真正的意义在于，让自己在备赛的过程中，感受到运动带来的乐趣和正能量，为生活工作增添一些阳光，排解一点压力，至于比赛结果，也就不那么重要了。

部分参赛经历及PB

2017年：

中国铁人三项联赛-宁波东钱湖男子大师组  第1名  1:57:55

中国铁人三项联赛-杭州富阳男子大师组  第5名  2:15:13

中国铁人三项联赛-四川泸州凤凰湖男子大师组  第4名  1:30:00

中国铁人三项联赛-重庆荣昌男子大师组  第1名  2:06:13

中国铁人三项联赛-甘肃嘉峪关男子大师组  第2名  2:08:03

中国铁人三项联赛-黑龙江大庆男子全程分龄组  第1名  2:08:26

中国铁人三项联赛-绥中东戴河男子大师组  第3名  2:05:17

中国铁人三项联赛-秦皇岛北戴河男子全程分龄组  第2名  2:13:58

中国铁人三项联赛-江苏泰州男子全程分龄组  第1名  2:11:53

中国铁人三项联赛-河南睢县男子全程分龄组  第1名  2:07:41

2016年：

中国铁人三项联赛-宁波东钱湖站男子半程分龄组  第1名  1:08:40

上海明珠湖铁人三项邀请赛男子全程  第2名  2:25:51

天津·团泊湖国际铁人三项比赛男子短距离  第1名  1:09:17

编辑：Vera