不是大胸姑娘也该看：运动内衣

很多女生在骑车时有个错误的观点：认为只有胸部大的女生才需要运动内衣。

“乳摇”虽让人血脉偾张，可是伤身啊

著名运动期刊《Physician & Sportsmedicine》的一项早期研究指出：56%的女性在运动时都感受过胸部疼痛。在刚开始玩跑步和骑车时嫌更换内衣麻烦，就穿着带钢圈的普通内衣运动，导致胸部疼痛比膝盖疼痛还要来得剧烈。

我承认，运动内衣不是你骑行装备的购买清单上最激动人心的一项，但无论是公路还是山地骑行，没有穿戴一款优良的运动内衣会导致乳腺组织被过度拉伸，随着时间的流逝让你的胸部不可逆地下垂（对外观来说最要命的一点），严重时甚至会损害胸部健康，诱发乳腺癌等疾病。

乳房里面是没有任何肌肉的，皮肤和一种叫库珀氏韧带的结缔组织是唯一起支撑作用的构造（库珀氏韧带又称乳房悬韧带，连接乳房皮肤和胸部深筋膜，保持女性乳房外形）。但这种韧带像橡皮筋一样又细又弹，所以并不是很牢固，长期损伤后除了手术没法修复。

                                                                      乳房结构示意图

骑行虽不像跑步或跳操有腾跃的动作，看似不会让乳房有那么大幅度的位移。但在自行车上，乳房呈悬挂状态，它们比你做垂直运动的时候晃动得更自由，凹凸不平的路面引起的乳房弹跳更高频快速。乳房的相对位移速度越小，胸部可能受到的伤害也就越小；而速度越大，胸部受到的冲击和共振也就越大，越容易受伤。所以不要认为骑行时就无须穿运动内衣。