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  • 新研究:非空气动力,视觉才是环法大集团的主要成因

    9月15日,环西落下帷幕,这意味着2019年三大环赛结束。在自行车赛场,人们管大多数车手集中所在的集体叫主车群或是大集团。众所周知,车手们形成大集团的目的是为了...

  • 业余深喉pro:神秘车手告诉你  业余赛场的那些事儿

    深喉pro是cyclingtips的一个专栏,经常会说一些主集团的趣事和不为人知的事情,因为匿名的关系,可以经常吐槽一些敏感话题。我也曾经为大家翻译过其中几篇,...

  • 公路车骑行充分体验平衡与速度的完美结合

    公路车主要用于在水泥路、柏油路进行竞速用途的,特点是轻、薄、风阻小、轮径大、胎径小,牙盘和飞轮的齿比大。它身薄和弯把设计,能有效减小风阻,细胎也是在保证稳定性前...

  • 闷热的夏天会拉低骑行表现

    夏天意味着你有更多的时间到外面骑车,但是高温天气会带来一系列挑战比如脱水,这会让你的身体很快达到极限,同时还会拉低你的骑行表现。但话说回来,一点点炎热也不至于说...

  • 新研究:非空气动力,视觉才是环法大集团的主要成因

    来源:Seven 7      时间:2019-09-17 09:45

    9月15日,环西落下帷幕,这意味着2019年三大环赛结束。在自行车赛场,人们管大多数车手集中所在的集体叫主车群或是大集团。众所周知,车手们形成大集团的目的是为了...

  • 业余深喉pro:神秘车手告诉你 业余赛场的那些事儿

    来源:吴云飞      时间:2019-07-23 16:59

    深喉pro是cyclingtips的一个专栏,经常会说一些主集团的趣事和不为人知的事情,因为匿名的关系,可以经常吐槽一些敏感话题。我也曾经为大家翻译过其中几篇,...

  • 公路车骑行充分体验平衡与速度的完美结合

    来源:Pro徐刚单车生活馆      时间:2019-07-18 14:41

    公路车主要用于在水泥路、柏油路进行竞速用途的,特点是轻、薄、风阻小、轮径大、胎径小,牙盘和飞轮的齿比大。它身薄和弯把设计,能有效减小风阻,细胎也是在保证稳定性前...

  • 闷热的夏天会拉低骑行表现

    来源:Pro徐刚单车生活馆      时间:2019-07-11 15:07

    夏天意味着你有更多的时间到外面骑车,但是高温天气会带来一系列挑战比如脱水,这会让你的身体很快达到极限,同时还会拉低你的骑行表现。但话说回来,一点点炎热也不至于说...

  • 骑车族应警惕“自行车病”

    骑车族应警惕“自行车病”

    来源:Pro徐刚单车生活馆 2019-11-12 14:13 2472

    骑自行车是一种全身运动,脊柱、肩、肘、腕、手、髋、膝、踝、足等各个关节,以及100多块肌肉均参与活动。经常在人潮如织的道路,或崎岖不平的小道上骑行,需不时调整方向和速度,不但锻炼了肌肉,还锻炼了反应能力,不知不觉变得更加敏捷。骑自行车益处固然很多,但如果不加注意,也会引起疾病。●会阴部疾患原因:骑车时会压迫会阴部,影响...

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  • 骑行那么辛苦,为什么我们还要坚持?

    骑行那么辛苦,为什么我们还要坚持?

    来源:洋哥爱骑行 2019-11-12 09:37 2249

    骑行不是一项光鲜亮丽的运动如果选择骑行长途更可能会变得邋遢不修边幅 即便骑行是一件辛苦的事情可我们就是不喜欢打游戏、不喜欢嗨歌,不想宅在家 任何有空的时候,就只想出门骑骑车 骑行是我最喜欢的放松方式 在办公室紧张工作,在饭桌上忙于应酬我们就像是高度充气的气球,一不小心就可能爆炸我们紧张的精神需要松弛,烦闷的压力需要释放...

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  • 买二手车防掉坑指南,拿走不谢!

    买二手车防掉坑指南,拿走不谢!

    来源:牧野骑行 2019-11-09 17:14 2246

    对于刚入坑追求性价比的小白,二手车是绕不过去的诱惑,二手这东西,选对的就是性价比,选走眼,就捡到了别人处理的垃圾,又或是不良二手贩子的天坑,废话不多说,选择一辆称心如意的二手车,简单可以分为三个步骤:找车、验车、交易。我该如何找车?渠道有线上和线下两种。线上可以通过社交平台、二手平台、自行车论坛等渠道。社交平台,比如Q...

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  • 骑行速度不宜过快,需循序渐渐

    骑行速度不宜过快,需循序渐渐

    来源:Pro徐刚单车生活馆 2019-11-09 11:24 2374

    快速骑行可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能,可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力,帮助提升无氧阈值。也就是说,剧烈运动后的身体不适感将会被推迟,有助于我们从事更高强度的运动,或在高强度运动时坚持更长的时间。此外,快骑对心肺功能也颇具锻炼价值。长时间的慢速骑行心率一般不超过最大...

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  • 毒舌话骑行,最后一句最伤人

    毒舌话骑行,最后一句最伤人

    来源:快资讯 2019-11-08 15:19 2587

    1、有的人一出生就可以骑最好的自行车,而你即使辛苦工作也不一定买得起。2、你可能一辈子也无法成为真正的职业车手。3、环法,呵呵,下辈子你也参加不了。4、别抱怨自己骑车找不到女朋友,因为你不骑车也找不到。5、最怕你骑行能力一般,还安慰自己开心就好。6、长得好看的车友才更受欢迎,这是个看脸的世界。7、说到不一定能做到,骑行...

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  • 如何让骑行更快更省力?

    如何让骑行更快更省力?

    来源:环湖赛 2019-11-08 09:29 2295

    【骑行技巧】选择适合自己力量踩踏的齿比,自己踩不动的齿比就不要费劲去踩了。赶快切换到更低一点的齿比,保持均匀有力的踏频,避免时快时慢的踩踏,把踏频控制在适合自己的范围内,例如新手的踏频可以保持在80-90左右,经验丰富的骑手可以控制在100-110左右的踏频。【面对不同路况骑行】根据路况随时调整齿比,例如逆风、上坡可适...

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  • 骑车跑步感受大不同 跑者如何玩转铁三自行车?

    骑车跑步感受大不同 跑者如何玩转铁三自行车?

    来源:新浪体育 2019-11-07 15:00 2574

    铁人三项日渐盛行,不少跑者也想尝试看看这一项有趣的运动,但游泳常常是大家苦恼的第一个难关,因此“铁人两项”就是入门的最快捷径,骑跑两项都是在陆上进行,对跑者来说应该是可以立刻上手的挑战,究竟还有什么是跑者转向铁人两项时需要注意的呢?让我们一起了解陆上两项也是有大不同的!一个有固定训练的跑者,通常在心肺状态上不会有太多的...

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  • 骑行被称为“黄金有氧运动”  动作到位才有更好健身效果

    骑行被称为“黄金有氧运动” 动作到位才有更好健身效果

    来源:健身网 2019-11-06 11:42 2180

    骑行被称为“黄金有氧运动”,能加强人体心肺功能,提高下肢肌肉力量,还能减压。不过,大凡运动,都要讲究正确的动作和姿势,否则,不仅达不到运动效果,还可能导致受伤。就骑行运动而言,需要注意以下几点。臀部高、身体前趴是标准骑姿,这样能削减风阻,提升骑行速度。对普通锻炼者来说,实际操作会有一定难度,可在逐渐适应的基础上效仿,不...

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  • 牢记这10招 这个冬季骑行很省钱

    牢记这10招 这个冬季骑行很省钱

    来源:许老黑 2019-11-03 08:51 3214

    又到了一年冬季的开头,今年是否比往年的冬季来得更早一些?对于各位骑友来说,冬季的骑行装备可以花上不少钱,但也可以通过一些“骚操作”,花一些小钱就能达到,与花高价钱购买到的装备基本相同的效果,为各位骑友省下一些钱。接下来,我们就来介绍下可以帮助骑友应对雨雪和寒冷的同时,还能达到经济实惠的10个招数。塞报纸:取代防风马甲在...

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  • 六个细节,判断你身边骑友靠不靠谱

    六个细节,判断你身边骑友靠不靠谱

    来源:Pro徐刚单车生活馆 2019-11-02 14:57 2610

    以下6个细节,告诉你身边骑友靠不靠谱,如果你身边有这样的骑友,请一定要好好珍惜他们!1 . 收到会回复当有骑行活动或者赛事时,你问他是否参加,他会立马回复您。收到请回复,虽然是一件很小的事情,但也是一种尊重!2. 守时守约 每次约骑非常准时,从不鸽子。计划好的骑行路线,一起去骑;约好一起吃的美食,一起去吃!3.言而有信...

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  • 你为什么每次骑行都拖后腿?

    你为什么每次骑行都拖后腿?

    来源:骑行 2019-11-01 10:22 1995

    这是一个骑行者无论何时何地都会有的质疑,为什么我的车子总是那么慢?明明上一次骑车的时候你还可以在前面拉爆队友,为什么今天骑车就截然不同,甚至有些吃力?到底是什么,拉低了你的骑行速度!1、过低的胎压胎压过低会让你的自行车滚动速度降低,这意味着你必须加倍努力才能追赶上你的队友。还有一个可能,你的轮胎上有轻微的穿刺,这导致车...

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  • 不当骑行造成膝关节半月板损伤

    不当骑行造成膝关节半月板损伤

    来源:Pro徐刚单车生活馆 2019-10-31 09:40 2179

    骑车一段时间,有时候听到车友抱怨大强度骑行后膝盖疼痛,其实这是由于不当的骑行方式造成膝关节半月板损伤。膝关节半月板为纤维软骨组织,呈周缘厚,内缘薄的楔形,从平面上看为半月形。半月板结构和功能的特点决定了它是膝关节内最易损伤的组织之一。 正常的半月板有增加胫骨髁凹陷及衬垫股骨内外髁的作用,以增加关节的稳定性和起...

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  • 骑行时在不同情况中的变速技巧

    骑行时在不同情况中的变速技巧

    来源:Pro徐刚单车生活馆 2019-10-29 10:25 2328

    车友们骑车久了,想必对自己使用的变速器越来越熟悉,从原本只知道型号和等级,慢慢抓到该在什么时机变速、搭配什么样的齿比,能够稳当的应对下坡、爬坡等路况变化。今天整理了面对不同情况时的变速技巧,骑车时将这些牢记在心,相信能对自我提升有所帮助。变速时机首先我们来复习变速的基本概念“变换齿比”。大盘齿盘会有1~2片,一般会有5...

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  • 自行车维修保养周期表,很多车友还不知道!

    自行车维修保养周期表,很多车友还不知道!

    来源:自行车网 2019-10-24 11:04 2238

    刚买自行车的车友一般都想知道的知识,希望这个小短文给骑友小伙伴们带来帮助!每次骑乘前·检查轮胎胎压·检查刹车及线组·确认您的曲柄设定是否锁紧·确认您的快拆是否有锁紧,但是也不能太紧每次骑乘后·检查轮胎上是否有玻璃、砂石碎片及胎纹是否已经磨平了·检查轮组精确度·清洁自行车上重要的机械零件每一周或是每320公里·链条上油(...

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  • 七个简单的方法,让你的骑行更加快速

    七个简单的方法,让你的骑行更加快速

    来源:洋哥爱骑行 2019-10-24 10:30 2522

    很多人骑行久了,都会觉得自己的车越骑越慢,出门骑行,总觉得别人的车好,其实,只要你关注以下几个简单的方法,你的骑行也可以更加通畅快速。一、保持坐骑清洁干净毫无疑问,越干净的自行车越快,无论是山地车还是公路车,都遵循这个道理。一辆干净的自行车是一辆快速的自行车。更何况,干净的自行车加帅气的骑行服,在心理上也会更加愉悦,骑...

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