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  • 为什么骑行服的价格会差别这么多?

    某宝上的骑行服,随便一搜就能跳出许多,几十块到几百上千……同样都是骑行服差别咋这么大呢?那些二三十块的骑行服还能有利润?抛开品牌附加值,到底差在哪里?今天就来讲...

  • 心脏的四个救命示警 车友们注意啦!

    车友老王在一次骑行爬坡时,突然觉得心脏跳动很快,他的第一反应跟大多车友一样:“正常反应,我一直坚持骑行,身体应该无大碍。”然而,这是心脏给他的示警。他的心率从1...

  • 入骑行坑之前,我希望你们知道这些

    当我们从骑行菜鸟发展为经验丰富的骑手时,都会在这个过程中学到很多东西。有些事情我们只能通过自己的经验解决,而另一些事情我们则可能会从野途网或骑友那里得到解决的方...

  • 得了痔疮还能骑行吗?

    俗话说,十人九痔,现如今很多人都深受痔疮的困扰。有调查表明,成年人犯痔疮的比率将近90%。如果你是一个车友,而且你也遇到了这个问题,那么还能骑行吗?在这篇文章中...

  • 为什么骑行服的价格会差别这么多?

    来源:Aiden      时间:07-31 11:36

    某宝上的骑行服,随便一搜就能跳出许多,几十块到几百上千……同样都是骑行服差别咋这么大呢?那些二三十块的骑行服还能有利润?抛开品牌附加值,到底差在哪里?今天就来讲...

  • 心脏的四个救命示警 车友们注意啦!

    来源:Seven 7      时间:07-17 10:42

    车友老王在一次骑行爬坡时,突然觉得心脏跳动很快,他的第一反应跟大多车友一样:“正常反应,我一直坚持骑行,身体应该无大碍。”然而,这是心脏给他的示警。他的心率从1...

  • 入骑行坑之前,我希望你们知道这些

    来源:许老黑      时间:07-15 13:42

    当我们从骑行菜鸟发展为经验丰富的骑手时,都会在这个过程中学到很多东西。有些事情我们只能通过自己的经验解决,而另一些事情我们则可能会从野途网或骑友那里得到解决的方...

  • 得了痔疮还能骑行吗?

    来源:Seven 7      时间:06-12 10:39

    俗话说,十人九痔,现如今很多人都深受痔疮的困扰。有调查表明,成年人犯痔疮的比率将近90%。如果你是一个车友,而且你也遇到了这个问题,那么还能骑行吗?在这篇文章中...

  • 三个围度  助你迅速找到合适自己的踏频!

    三个围度 助你迅速找到合适自己的踏频!

    来源:骑行村 05-30 15:45 2003

    如何让你的每一次蹬踏效率更高?千万不要认为只要用力踩就可以得到最佳的踩踏效果。今天车友们可以通过3个方面来简要了解一下其中的关键,并最终找到合适自己的踏频。蹬踏习惯只管往下踩!很多人认为在骑车过程中要想加快踏频,在前脚往下踩的过程中,后脚也要帮忙提拉。但其实这个做法非但没有提高效率,反而让你更加疲惫而降低速度。即使死飞...

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  • 从0到100KM  实力养成计划

    从0到100KM 实力养成计划

    来源:单车志 05-30 14:38 2080

    对于大多数的资深车友来说,100K早就是小菜一碟了,相比之下,对于近几年刚入门的车友来说,这个目标是单车生涯中第一个重要里程碑,因此本文分享到底如何有效训练达成百K?这回邀请达人讲课,让你轻松晋升百K俱乐部。达人指出,本次训练是针对初学者量身打造,即使尚未具备任何基础体能也能适用,训练方式分为适应期、养成期与验证期等3...

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  • 自行车新手应该学会的10件事

    自行车新手应该学会的10件事

    来源:爱运动和健康 05-28 15:04 2056

    随着骑行队伍的不断壮大,骑友的技术层次也在不断被拉开。如何能更好和更快得融入到骑行队伍之中成了困扰骑行新手的问题。如果你也是新手,那么你不妨看看接下来总结的应该学会的十件事,相信会对你有所帮助。1.不要总在实体店宣传淘宝产品如何便宜电商的发展可以说对自行车产业的冲击还是很大的,壮大的淘宝让一些实力不怎样雄厚的实体店生存...

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  • 骑得慢,其实是常态

    骑得慢,其实是常态

    来源:Pro徐刚单车生活馆 05-28 09:36 1900

    总是有人这么自我介绍:大家好,我骑得很慢……好像谈自己的速度,是一件难以启齿的事情。自己享受这项如此美妙的运动。在骑行中认识自己,享受运动带来的快乐,要比任何数据、成绩来得重要得多。1.骑得慢不是你的错,无论快慢都可以跑得很精彩。创造新的个人纪录之后的快感,完成了一次艰苦训练之后的满足感,一场表现差劲的比赛之后的失落感...

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  • 骑行要懂得这6条黄金法则

    骑行要懂得这6条黄金法则

    来源:腾讯网 05-25 10:34 1930

    如何更科学地、更有效地骑行,是骑行者一直关心的热门话题。大部分人,骑行是为了健康、旅行,有些则是希望能够更进一步,去挑战自我,参加比赛。骑行目标不同,导致骑行的配速就不一样。无论目标是什么,总有几条骑行的基本原则,遵循这些原则就能让我们健康无伤的骑行。小编为大家总结了六条骑行训练的黄金法则,供各位骑行者参考。1、学会聆...

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  • 无钩轮圈值得信任吗?

    无钩轮圈值得信任吗?

    来源:高端单车知识 05-23 15:55 2792

    公路车轮组一直是争议的热点,因为我们正处于技术革新的关键时刻,未来真空胎将取代开口胎和管胎成为主流。那边山地车轮组很不屑的说:“什么?真空胎我们都用十年了!”也是,很多技术革新都是从山地车开始的,随便举几个例子:倾斜的上管、更粗的管径、碟刹、真空胎,还有Shimano的影子后拨等等。一直以来公路车社区就很保守,不太愿意...

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  • 雨天骑乘出门前的要点清单

    雨天骑乘出门前的要点清单

    来源:单车志 05-23 10:16 1761

    梅雨季即将到来,虽然不是适合骑车的好天气,讨厌的天气浇熄了运动的热情,就算家里有练习台,还是好想出门骑车,但要怎么安全的在雨中骑车呢?在这跟各位介绍几项雨天出门前的要点清单,在外骑行也不怕下雨~~衣着单车雨衣、防水鞋套、防水手套、帽套保持身体干燥免着凉。镜片喷上防泼水防雾护膜、选用具防水涂层镜片清楚的视线。刹车皮雨中刹...

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  • 正确骑行呼吸调节你的供氧能力!

    正确骑行呼吸调节你的供氧能力!

    来源:自行车在线 05-22 16:02 2439

    有新手老抱怨:“爬坡我腿部不累,就是喘不过气来……”事实上大部分骑行者并非喘不过气来,而是呼吸的带氧量不足以及时补充肌肉的耗氧量,致使引发蹬坡时头晕、口干、虚汗的症状。这里,小编无法改变你的体力,但能从呼吸方法给予提示一二,希望大家能合理采纳。一、健康呼吸理论呼吸这里面的学问可大的很,真要去讨论、研究可不是那么容易,不...

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  • 实验数据告诉你,哪种下坡姿势最有效率

    实验数据告诉你,哪种下坡姿势最有效率

    来源:骑行村 05-22 09:58 2169

    下坡的时候那种风阻那种更小?GCN做了一个小视频,实验三种不同的姿势对下坡速度的影响。由DANIEL和TOM两位知名车手来做演示。车友们都能感受到,骑行速度超过30KM以上,空气带来的阻力急剧上升。大量消耗体力,下坡时,速度更快,风阻对速度的影响更明显。如下图,通常我们会放低上身来减小迎风面积,减少空气阻力,在相同的肌...

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  • 好看OR好用  女生买车的第一选择

    好看OR好用 女生买车的第一选择

    来源:Pro徐刚单车生活馆 05-19 10:05 2791

    对于大多数女性车友来说,好看似乎是购买与否的主要因素。以好看来决定,可能会选择错车。毕竟车子不合适,骑起来腰酸背痛,可是没多久就会放弃骑自行车的。下面给想买自行车的女性车友几个建议,希望能帮助到大家选车购车。女款与男款的设计差别在哪?由于女性跟男性的身体结构并非相同,女生骑男款自行车并不会舒适。女性的上半身与下半身的比...

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  • 重出骑行江湖 这几个部件可别忘了检查

    重出骑行江湖 这几个部件可别忘了检查

    来源:许老黑 05-18 16:00 5018

    因新冠病毒的影响,几乎每年定期举行的世巡赛都被波及,因此很多骑友在2020这个春天,响应国家号召没有出门骑车,一部分骑友选择在家使用骑行台保持心肺功能,另一部分骑友则选择在家中偷懒“佛系骑车”,也可以称为静态赏车,每天看上一眼自己的爱车,就感觉已经骑了上百公里。不过,因为长达几个月的停放,自行车上的一些地方很可能会出现...

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  • 骑行入门:给自行车新手的12条实用建议

    骑行入门:给自行车新手的12条实用建议

    来源:自行车之家 05-18 14:57 2210

    如果你是新骑手,或者你身边有朋友是新骑手,那么以下这些建议快请收好不谢。(要是当初我们刚开始骑车的时候有人给到这些建议就好了。)目前由于疫情原因,很多人除了必须的出行以外,都必须老老实实呆在家里,一天只允许做一种类别的户外活动,很幸运,其中就包括自行车。所以,如果你准备好开始人生的第一次骑行,或者你决定在很长一段时间后...

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  • 学会在雨中控车非常重要

    学会在雨中控车非常重要

    来源:Pro徐刚单车生活馆 05-16 14:41 2237

    开门,进入雨中,然后放肆骑行吧。学会如何在下雨等情况下控车以及在不同环境下搭配不同装备(的技能)是非常重要的。相信大家不少都有过在一次足够长的骑行时被倾盆大雨“抓到”的经历,那与其在家里郁闷(不可以出车),不如学会如何在雨中精准地控车、尽情地与雨共舞、放肆地在其中释放真我。1.提升控车能力在雨天条件下骑车可比干地时危险...

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  • 夏季骑行如何预防电解质流失?

    夏季骑行如何预防电解质流失?

    来源:单车志 05-16 09:45 2667

    单车骑行作为一项以有氧耐力为核心的耐力型运动,往往需要通过摄入碳水化合物、蛋白质以及脂肪这三大能源食物来及时补充体能所需,这三者一般在相同的质量下其所占热量比按顺序依次为4:4:9。作为主食的碳水化合物就是俗称的糖类,一般占总能量摄取量的60-65%左右,蛋白质占据总能量的12-15%,脂肪占据总能量的25-30%。骑...

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  • 骑行中如何将功率转化为卡路里?

    骑行中如何将功率转化为卡路里?

    来源:Seven 7 05-15 14:40 4213

    就卡路里计算而言,车友比跑友、游泳人群、瑜伽人群等其它领域运动爱好者更有优势。在码表的帮助下,我们不需要依赖不准确的卡路里计算器或应用程序,就能精确地知道一天付出了多少努力。那么,对减肥人群或是刚入圈的小白而言,如何将功率转化为卡路里呢?简单的公式你只需要知道骑行的时间以及这段时间内的平均功率,你就可以用以下通用公式计...

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