一块好铁｜仲梦颖：心向往之，行必能至

仲梦颖，2017年第十三届全运会女子个人、团体赛冠军。20岁从游泳改练铁三，“从事这个项目已经15年了，我的生活几乎就是由这三个项目组成，在这15年里，我感受着这个项目的寂寞和艰苦，同时我也领略着它独有的魅力，享受着不一样的人生。”

关于仲梦颖和铁三的这15年，她经历过低谷，也站上过高台，曾自我否定，又突破了自我，这是一段很漫长、艰难的过程，但仲梦颖只用了四个词来形容这15年：幸运选择、恒定坚持、慢速成长、重塑自我。

幸运选择——是铁三选择了我

仲梦颖，山东淄博人，于1990年出生，仲梦颖出生在一个体育氛围浓厚的家庭里，爷爷是体校老师，母亲是篮球运动员，因此上小学一年级她就开始在业余队训练游泳，9岁进入业余体校，13岁正式进入专业队，直到19岁，还没游出成绩的仲梦颖迎来了人生的第一个分岔路——退役或者是继续做专业运动员。那时她还跟母亲开玩笑说，如果冬天退役就先出去旅游一圈，回来等到夏天带暑假班赚钱。

人生之所以有无限可能，正是因为它从来不是只能二选一。19岁的仲梦颖离开了泳池，却意外地走向了更广阔的海域，“与其说是我选择了铁三，不如说是铁三选择了我。”谈到如何接触到铁三这个项目时，仲梦颖说，“我是在游泳训练时被来观摩的铁人三项教练选上的，当时这位铁三教练和游泳教练都劝我转项练铁人三项，我心想反正自己游泳也出不了成绩、没盼头，不如转项试一试，或许会有趣一点。”

2009年仲梦颖转入山东省铁人三项队，经过了两年刻苦训练，于2011年入选前八一队，“如果当时没有改练铁三，我也许会和普通的女孩那样顺利大学毕业，然后去做游泳教练，所以我觉得我很幸运能被选中，能去到部队这种稳定的训练环境中，能通过铁三看见更大的世界。”仲梦颖说。就这样，当年泳池边的一个简单念头，圆了仲梦颖的军旅梦又让她开启了更具挑战的人生。

恒定坚持——心向往之，行必能至

“刚转项的时候，伤病，摔车，都挺痛苦的。那时候我从胯到脚，各个关节几乎疼了个遍，不过这基本上是游泳转铁三的必经之路。”回忆起正式练习铁三的第一天，仲梦颖用了“可怕”两字来形容，“上午，我们慢跑了15分钟后做了一些跑步的专项练习，当时我以为当天的训练结束了，然而真正的训练其实还没开始！下午，我睡过了训练时间，教练打电话来催促我起床训练……”就这样仲梦颖经历了第一天的高强度训练，到了第二天，她感到小腿肌肉像撕裂了一样疼痛，连站立都站不直，上下楼梯都得扶着墙走的。

由于日常训练的艰苦，再加上自己一直提不起兴趣，仲梦颖也曾想到要过放弃，甚至在一次路跑训练中因为冷到崩溃而想要退出，“让人变得更好的事情，没有一件是不需要坚持的。”仲梦颖回望过去说出了这样的感慨，她坦言道，“在我身心疲惫时，在我经历伤痛折磨时，我很多次想过要放弃，但当体力和心情恢复正常后，‘放弃’这个念头就不会再出现了。”

2010年的亚洲杯是仲梦颖铁三生涯中的第一场国际赛事，可不巧的是她却在赛前两三周的训练时不幸摔伤了两次，赛时仲梦颖胳膊的伤势还未痊愈，最终仲梦颖强忍着伤痛，硬是咬牙坚持完成了比赛，获得了第15名的成绩。2011年，仲梦颖又参加了在北京昌平举行的铁人三项世锦赛总决赛，并在U23组获得了第24名。两场国际比赛，仲梦颖虽然成绩平平，但她在比赛中却感受到了属于铁三的激情，在铁三赛场上她除了听见观众们的呐喊声，还听见自己心里的声音。“心向往之，行必能至”。之后的训练依然很苦，但心底有了声音自然就能源源不断地产生力量，对铁三有了新认识的仲梦颖开始对自己提出更高的要求，在一次次咬牙坚持训练中突破自我，弥补短板。

慢速成长——走下领奖台，一切从零开始

2012年仲梦颖赢来了自己人生中的第一个冠军——2012镇江冠军杯赛冠军。回忆起自己的第一个铁人三项比赛冠军，仲梦颖说：“那时候我觉得自己前期练得并不好，完全没想到能获得冠军，冲线和颁奖的时候非常兴奋和开心。不过体育圈有一句话‘走下领奖台，一切从零开始’，所以过了那一天之后，一切变得平静，日常生活也并没有因为获得一场冠军而有什么变化。”

正如仲梦颖所说，胜利所带来的喜悦是短暂的，但失利带来的自我怀疑往往是持续的。2016年，仲梦颖经历了自己铁三生涯的“至暗阶段”，有登台实力的她在那一年频频爆冷，除了在威海长距离铁人三项赛上获得了第二名以外，一整年都没有站上过领奖台。很长一段时间里，她都在自我否定中度过，“2016年可以算是我练铁三以来成绩最差的一年，队里很多刚参加全程比赛的小队员名次都排在我前面。每次失利我就会想，我到底是哪儿出了问题？是训练得不够？还是没有发挥出自己的水平？但这些问题并不总是有答案，我只能不停地训练。”

2017年，是仲梦颖铁三运动生涯的第8年，那一年她用成绩好好地回答了陷入自我怀疑的自己：5月20日，在全国冠军杯赛河南睢县站的比赛中，仲梦颖夺得女子优秀组冠军；6月18日，在秦皇岛北戴河站的比赛中，仲梦颖再次夺得女子优秀组冠军。第十三届全运会女子个人赛、团体赛连夺两金。

从心里有了向往到站上全国最高领奖台，仲梦颖用了6年时间，在这段“慢速成长”的过程中，仲梦颖感受着项目的寂寞和艰苦。2017年全运会后，仲梦颖不仅比赛成绩飙升，在思想层面上也上升了一个高度。“十三运前我是有点自卑的，我觉得我前面有很多比我优秀的选手，但是当我夺冠后我突然有了使命感，我觉得我代表着中国铁三女子最高水平，从那以后我就想代表中国走向世界。”仲梦颖说。

重塑自我——退役后的全新方向

退役后的仲梦颖成为国家队和山东队的教练员，随着时间的推移，逐渐地她对教练的职责和角色有了更深的理解。在外教萨顿的指导下，教练团队的合作精神也得到了显著提升。她表示：“在教练的位置上，我能更全面地观察和理解运动员的表现。”通过出国实地训练的机会，她不仅认识到国内铁三的不足，更看到了运动员在训练中的真实状态与潜力。她深刻领悟到萨顿教练所强调的：“不要只关注训练中的数字，更要关注运动员的日常状态与表现。”她认为“观察是教练员最重要的手段之一”。特别值得一提的是，在萨顿教练带队员参加奥运会不在国内的时候，作为国内主管教练的她，能够根据萨顿教练给出的大方向做出自己的判断和计划，给她提供了丰富的实践和观察的机会，迅速提升了她的执教能力。

在对年轻运动员的寄语中，她鼓励他们珍惜机会，认真训练，并强调肩负责任感的重要性。她期待在下一个奥运周期中，看到更多优秀和有潜力的选手，尤其是在2032年奥运会上的表现。

谈及中国铁人三项的未来，她充满信心，期待在人才储备和国际竞争力方面不断进步。同时，作为即将成为母亲的她，也对下一代运动员和业余爱好者的培养有独到见解，希望他们在对多元兴趣的探索中，自然引导而非早期专项训练，以便在未来的选拔中脱颖而出。

仲梦颖的故事不仅是她个人奋斗的缩影，更是对中国铁人三项未来发展的美好展望。在她和其他教练员们的带领下，期待中国铁三能在国际舞台上逐渐崭露头角。正如她所说，铁人的强大不在于每场比赛的顺利，而在于无论遇到怎样的挫折，内心的声音永远不会被风浪掩盖。15年前，她第一次接触铁人三项时，内心的声音越来越清晰：“去看更大的世界，去向世界展示中国铁三的水平！”

编辑：锐影