一块好铁｜马明秀，用铁三之火淬炼成长之钢

从领奖台走向大学校园讲台，从运动员到教练员，从中铁协初级教练员讲师到小铁人家长，这位前铁人三项国家队运动员马明秀，在十五年的时光里，从湖南到甘肃，再到重庆脚踏实地实现了自我蜕变。

体教融合的铁三之光

马明秀将曾经获得的奖牌熔铸成教鞭，在重庆移通学院书写新时代体教融合的育人篇章。运动员生涯锻造其钢筋铁骨，执教岁月沉淀其育人智慧。这位将国家队战袍叠进教案的体育人，正以铁人三项为棱镜，折射出新时代体教融合的璀璨光谱。

初涉赛场，信念于拼搏中扎根

2007年，是马明秀与铁三结缘的开始。起初，铁人三项运动的高强度和复杂规则让她犹豫不决，甚至考虑过放弃。然而，教练和家人的支持与鼓励让她坚信自己能够坚持下去，并且能够胜任这项运动。

首次参加比赛，马明秀便荣获全国青少年组季军，这次经历让她对铁人三项有了全新的认识，并树立了新的目标——“我要站在最高领奖台上”。此后，马明秀开始参加各种铁人三项赛事，不断挑战自我，刷新成绩。她不再满足于国内的竞技舞台，渴望在国际赛场上展现自己，为国争光。

“跌倒再爬起，是体育教会我的第一课。”马明秀国际赛场的梦想在2010年首届青奥会上迎来考验。暴雨倾盆的赛道，湿滑的路面让自行车赛段险象环生。一次意外摔车后，她顾不上膝盖渗血的伤口，第一时间检查车辆，随即翻身追赶。雨水模糊了视线，但终点线始终清晰。那场比赛，她虽未夺冠，却收获了比金牌更珍贵的东西——铁人永不低头的信念。

淬火重生，“铁人到铁匠”的身份转变

退役后的马明秀并未远离她深爱的铁人三项运动。相反，她选择了一条新的道路，将自己在赛场上的经验和精神传递给下一代。这位曾代表中国征战国际赛场的铁人三项运动员，如今以另一种姿态继续着她的征程——三尺讲台上的育人者，泳池边的领航员，以及冠军小铁人的母亲。

“体育它教会了我用多重角度看待问题，这当中除了运动能力、竞技水平，更包括身心健康，性格养成等方面。进入高校执教后，我首先要考虑的是如何站在孩子们的角度去思考问题。我想把自己的技术和经验毫无保留的教给我的队员们，这个过程漫长、枯燥、乏味，但正是因为这样日复一日，年复一年沉淀下心来，才能得到自己想要的成果。”

“体育人的选择从来不止于奖牌。”在体能训练的喘息间隙，马明秀会指着体育馆外十字路口的红绿灯讲述自己的过往经历和人生哲理。当队员因3000米跑崩溃又或是学员因骑行台训练瘫软时，她会突然变魔术般掏出棒棒糖："我当运动员那会，最盼望的就是训练后的一块糖果。"这种冷幽默背后，是她特意研究的运动心理学——用味觉记忆锚定突破时刻。

铸型成钢，团队淬炼的现代兵法

铁人三项的训练不仅是在运动员个人的训练和比赛上，马明秀还会带领选修课的学生和学院竞体活动部师生一同参与赛事裁判培训和执裁工作，通过执裁、赛事服务、观赛等形式多角度的“深度解剖”铁人三项。

马明秀是这样评价团队协作的：“我们作为一个团队一定要学会合作——合作才能赢！男队女队之间、不同的项目之间、不同的班级之间都要互补，一个人强不算强，一支队伍一个学校强，那才是真的强。一个人只能跑那么快，但是一群人就能跑的更远。”

2024年秋季新学年，马明秀和队员们一同度过94次训练课，累计188个小时。12月1日，重庆移通学院綦江校区铁人三项队首次亮相重庆市铁人三项赛就拿下了团体季军的荣誉，这样的收获离不开整个团队的合作，“铁人三项虽然是个人比赛，但是训练、备赛、参赛这个过程中就好比团体接力赛一样，团队作战就是要有劲往一处使。”这与重庆移通学院全面发展竞技性、对抗性、挑战性体育项目，与学校立志培养“完整的人”定位的完美契合。在马明秀看来，体育是提高学生道德修养，促进能力发展、个性养成和身心健康的重要途径。

初现锋芒，体教融合的锋刃哲学

在重庆移通学院这所“最体育的非体育大学”，马明秀的铁人三项队已成为一片素质教育试验田。通过“课程教学-赛事实践-健康服务”三维锻造体系，将1.5公里游泳、40公里骑行、10公里跑拆解成意志力、协作力、抗压力的具象化训练模块。

重庆移通学院铁人三项队的队员并非体育生，是文化课考生入校后根据自己的兴趣报名参加的“选修课”，文化课是剑鞘，体育训练是剑刃。在马明秀的办公室，铁人三项奖杯、奖牌与教育理论书籍比邻而居。她将游泳、骑行、跑步分别对应三种学习模式，让学生在项目转换中体验思维切换的韵律。

谈及带训一支纯业余队伍，马明秀谈到了必然要面临的“失败”和“落差”：“要学会面对失败，我认为失败是非常有价值的财富，失败也是队员们很重要、很有价值的收获，只有失败过才能把体育教育的功能发挥出来，我教的不仅仅是一项技能，更重要的是让队员们成为一个内心强大、懂得坚持不懈，做一个有创造能力且能坚持到底的人。”体育教会了马明秀，无论做什么事都要一步一个脚印，如今她将这份体育哲学传递给队员。

让马明秀印象最深的是有位队员很着急的说“别的同学都会游了，我却头也不敢放到水里，我会不会太笨了学不会啊。”马明秀回答他“只要你坚持每天来训练，就一定能学会。”当得到队员回应说：“我一定要坚持每天来训练，就不信自己学不会游泳”后，马明秀会全力支持和帮助队员们一起“坚持”。这位队员在坚持训练2个月后突然开悟：“原来水中的寂静比游戏通关更让人上瘾！”此刻，马明秀也会想起自己初入国家队时，在高原训练基地对着星空许下的诺言。

赛场传承，母女共赴成长征途

从育人视角来看，青少年成长犹如锻造一块精钢，需要体育淬炼其体魄，文化滋养其心智。马明秀周末经常带着孩子一起运动，起初，叛逆期的女儿对训练充满抵触，直到一次青岛夏令营改变了母女俩的轨迹。 

2024年夏天，女儿小原参加了“奔跑吧•少年”青少年铁人三项夏令营（青岛站）后告诉她：“妈妈，铁人三项还可以这么好玩，原来不仅仅只是可以在泳池游，还可以在海里游！”夏令营让女儿学会了独立、学会了交友、学会了合理规划时间、还学会安装自行车等等。在随后的嘉峪关小铁人比赛中，女儿纵身跃入祁连山下的碧波，以冠军奖杯宣告“家有小女初长成”。当女儿站在最高领奖台上，母女俩相视一笑——这片“福地”，恰是马明秀当年夺冠之处。体育不仅强健了孩子的体魄，更让一颗叛逆的心变得阳光而坚定！

星火燎原，熔铁成师的淬火启程

夜幕降临时分，马明秀常带着女儿在操场跑步，月光将她俩的身影拉得很长，与远处教学楼灯光遥相呼应。两个时代体育人的身影在跑道上重叠，脚步声叩响着同一个节拍——那是精钢淬炼的韵律，是教育者与运动员双重身份锻造的生命强音。

从国家队到校园，从运动员到教育者，马明秀形容自己将人生拆解成无数个迷你铁三赛场：“每个身份的转换都是游泳赛段的浪涌，每次教学的创新都如骑行爬坡的坚持，而看着队员们奔向人生的马拉松，才是永不落幕的终极赛事。”

一块块从“淬火-锻打-铸型-开刃”全流程走出的“好铁”，终将在社会熔炉中证明：体育赋予的不仅是强健体魄，更是破解人生难题的能力——那种在极限中寻找平衡、在压力下保持节奏、在团队里成就彼此的钢铁基因，这才是真正的终身装备。

綦江江畔，关于坚持的温度、团队的智慧,以及体育如何让每个平凡生命绽放独特光芒的故事每天都在续写。马明秀也正锻造着比奖牌更珍贵的传承——让每块“好铁”都找到属于自己的淬火方式。

编辑：锐影