少年天团起航｜上海青少年自行车训练营（日本站）开营

2018年6月19日，上海市自行车运动协会派遣9名青年场地自行车运动员、3名工作人员赴日，参加日本静冈县伊豆市修善寺洲际自行车训练营举办的青少年自行车培训。

本次参与培训队员共9名（6男3女）均来自上海自行车队场地短距离组，年龄从13~17岁，多数为参加2019年第二届全国青年运动会的适龄运动员，是上海自行车队在天津全运会后选拔的重要后备力量。除了来自上海的9名队员外还有香港的3名队员也一同前往，他们将和泰国以及东道主日本的队员进行训练。

9名队员将在上海自行车协会官员刘茂、上海自行车队短组助理教练员张瑶和上海体育科学研究所马国强副研究员的带领下走向更高的训练层次。其中马国强老师长期从事自行车场地短距离项目备战训练期间的训练负荷监控、运动员身体机能评定和个性化营养补充、技战术分析诊断等科技保障工作，身为中国首个自行车奥运冠军钟天使团队的科研主管，对于场地自行车训练造诣深厚。本次三名工作人员将与日本教练强强联手，带领9名队员在自行车技能与体能得到更大的突破。

测试开始前教练员和科研人员向队员介绍测试流程和项目

训练背景与目的

在2017年的时候，自行车成为上海市青少年体育训练精英基地建设的首批重点项目之一，上海自行车青少年选材和培训得到了重点发展。本次赴日训练是作为自行车项目精英基地培训的重点内容开展的，参与此次培训的部分运动员为参加2019年第二届全国青年运动会的适龄运动员，希望通过本次培训能够有效提升训练水平，开拓运动员、教练员和科研人员的视野，为2019年第二届全国青年运动会备战打下坚实基础，并进一步为未来上海自行车队选拔全运、奥运参赛队员储备人才。

主要培训内容

此次赴日本修善寺洲际自行车训练营的培训为期两周，主要包括场地专项训练、力量房身体素质训练，一次实验室测试和一场测试比赛。

训练在2020东京奥运场地进行

日常的场地专项训练在伊豆市室内赛车场（2020东京奥运场地）进行，主要包括原地起动爆发力训练、大坡俯冲速度训练、团体配合速度耐力训练等，目的是全方位提高参训运动员的专项素质和能力。

全力骑行测试仪器

参训运动员在到达日本后的第二天，前往日本竞轮学校运动科学实验室进行了身高、体重、体成分、身体素质（握力、纵跳高度、腰背肌力）、运动能力（6s和30s无氧功）和踏蹬技术测试，通过对测试数据分析找出每名运动员的优势和短板，为接下来训练提供了科学依据。

参训运动员将在训练营的最后两天进行测试比赛，测试内容包括个人追逐计时赛（男子4km、女子3km）、500m计时赛（女子）、1000m计时赛（男子）和行进间200m计时赛，以便对此次训练营的训练效果进行较为全面的检验。

两周后，让我们一同见证这群单车少年完成质的蜕变，破茧成蝶。

图片来源：马国强

编辑：滨