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玩铁三的6个理由,你中了哪一个?

作者: 施燕妮 2020-12-16 14:08:32 5123 评论:0

玩铁三的6个理由,你中了哪一个?

如此多人喜欢铁人三项运动是有原因的。铁三分为三个部分:游泳、骑车和跑步,种类多,也更吸引人。以下是玩铁三的6个理由,你中了哪一个呢?

1)更少的伤害

你知道有多少铁三选手最初都是跑步运动员,后来因为受伤不得不进行交叉训练而开始这项运动。这是因为自行车和游泳是两项非负重项目,所以身体可以从持续的跑步冲击中得到休息。

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另一个好处是,如果你受伤了,仍然可能进行至少一种或两种类型的运动。

2)更多种类

如果你是铁三运动员,就不需要一周做六次或更多同样的项目,而是要把事情分摊,如三分之一的锻炼是游泳,三分之一的锻炼是骑自行车,三分之一的锻炼是跑步,加上一些力量训练、瑜伽和越野滑雪等。这些都是对铁三训练计划有用的补充。

3)更多装备

如果你认为已经收集很多跑步装备,但等到开始骑自行车和游泳时,装备更是无穷无尽的。自行车包括踏板、轮子、码表、锁鞋和多功能手表,游泳则是潜水衣、浮标、脚蹼、定制泳镜等等。在铁三的世界里有很多有趣的装备!

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4)你可以训练更长时间

跑步三到五个小时,紧接着骑三个小时的自行车或是去游泳一小时......一旦你努力了,这些都是小菜一碟。如果你喜欢训练,一天两次的铁三训练项目会让你感到兴奋。

5) 铁人三项更有趣

当你参加跑步派对时,花了一整晚听大家谈论他们上一次马拉松的30公里到37公里发生的事情,是不是觉得很无聊?但铁三就不一样了,你不仅可以详细叙述在游泳、自行车和跑步比赛中的趣事,还可以将在转换区遇到的困难进行分享,让彼此都能感受到乐趣。

6)炫耀的资本

当周一早上来到办公室时,能够自豪地告诉每个人你周末参加了铁人三项,这将立即碾压其他的活动。在他们的眼里,你就是个“英雄“!

编辑:夏春花

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