体重超270斤 3年骑行3万公里 蜕变成肌肉型男

现在物质条件越来越好，尤其是美食一茬又一茬，自然吃得好了就会长肉变胖，因此肥胖的群体变得越来越大，减肥这件事情也更加被人关注。很多人都说减肥太难了，而且一个搞不好就反弹了，其实减肥关键是要耐心有毅力，毕竟肥胖本就是一点点吃出来的，不要总是想着短时间内就从胖成山的肥宅变成肌肉型男。

国外就有一名男子，体重超过了270斤，但是在三年里面通过自己不断的运动，从而蜕变成了肌肉型男，这变化堪比整形。要说到他减肥的原因，其实来时因为身体，婚后身材就走形了，而且暴饮暴食，自然就长胖了，这还不是最关键的，更为重要的是高血压、心脏问题等都随之而来，所以他下定决心要减肥。

从图片中我们能够清晰的看到，这名男子确实非常胖，身上的肉异常虚浮，而且大部分都是脂肪，肚子上直接出现了一个大大的游泳圈，妥妥的中年油腻大叔，说他是胖成山应该也没有人会反对了。

刚开始他尝试了非常多的减肥方法，比如健身房力量锻炼、游泳以及跑步等等，但是他觉得这些项目都非常的无聊，十分枯燥，让他没有坚持下去的动力，直到他接触到了骑行，他觉得骑行真的太美妙了，在减肥的同时，能够去欣赏各处的风景，简直是太棒了。

因为体重过大的缘故，其实对于他的运动能力还是有影响的，所以在骑行前期他只是在周边转一转，慢慢的把体能以及心肺能力锻炼上去。之后就开始了到处“流浪”，并且结识了非常多的骑行爱好者，并且把自己在沿途的经历分享到了网络上。

在他骑行的第一年就骑行了近8000公里，经过3年的时间，他骑着自行车走过了非常多的地方，里程更是超过3万公里，当然他的肥胖问题也得到了解决，从一个油腻的死肥宅蜕变成了帅气英俊的肌肉型男。

3年的时间里面，他通过骑行减掉了110斤，能够有着如此丰硕的成果自然与他的坚持和努力分不开，毕竟3年中超过3w公里的骑行可是实打实的。所以其实减肥总是有方法的，而且最重要的是你能够坚持下去，其实你也可以像这个大叔这般，找到自己感兴趣的项目开始努力，坚持下来会比较容易。

编辑：夏春花