跳起来吧，山地车跳跃最强指南

山地车跳跃不仅是为了飙升的肾上腺素,跳跃是每个山地车爱好者必须掌握的基本技能。如果掌握了正确的学习方法,这对你来说就不是难事。骑着山地车离开铺装路面到各种地形去撒野吧。你是否已经对学会跳跃迫不及待了呢,现在你只需要了解专业、安全的技巧就可以去尝试了。

第一步  做好准备

1. 保证你的山地车处于良好状态。这对山地车骑行是至关重要的,必须要保证跳跃过程中的人身安全。跳起之后的落地会让车架承受比常规骑行大得多的力量。而且,当你空降时发生故障更为要命。每次骑行之前做好检查,不然将来兔跳出了偏差受苦的可是你自己。

2. 做好热身,准备兔跳之前先练一会儿自行车。如果你没有经验,很容易跳跃失败使自己受伤。成功的兔跳需要大量的体能适应训练。

3. 规划好路线。尝试之前,看准你的斜坡角度。规划好路径,找准斜坡另一边的落点。第一准则是没有想明白别作死。如果看到路面有碎石块,清理干净。训练时最好使用人造斜坡,适中的坡度有利于保证安全,难度也降低很多。

第二步跳起

1. 骑车冲向斜坡。保持适当的速度,小屁屁离开车座。第一次练习时,不要踩出太快的速度,用你自己舒服的速度。

2. 当车前轮到达斜坡的边缘,用力下压前轮。这时停止蹬车,双手压住车把作用于前减震,重心前移。不要让身体超出车把,这样会让自行车向前倾斜。落地之前,不要回到车座。

3. 当后轮到达斜坡边缘,爆发吧。爆发这个词骑行者很喜欢使用的,当下压车把之后身体直立,用力拉起车头向后倾斜。重力从手上转移到脚上,紧接着转移到后轮。改变你的姿势,最开始身体比较弯曲,这时保持近似于直立的状态。记住全程双手不要离开车把,双脚不要离开踏板。

4. 自由飞翔。前面步骤完美达标的话,那么现在你正在空中。享受飞在空中的感觉吧,这就是跳跃最让人心醉的地方。放松身体,千万别绷抽筋了。虽然过程短暂,但是值得享受。

第三步安全落地

1. 回到准备动作。准备动作是你在骑车时保持的默认姿势,手肘和膝盖向外弯曲,屁股离开车座。

2. 两轮同时落地。当你在处在空中时,确保车轮和车身保持在同一平面。整个山地车与地面平行,调整重心平衡车体。两轮同时着地可以更好地吸收地面的冲击。以免被颠掉。

3. 压向地面可以产生更好的附着摩擦力,车轮重新平衡能够更容易抓牢地面。你的手脚作为自行车最重要的减震器,保持放松吸收冲击力,小心受伤哦。

编辑：夏春花