铁人三项里最厉害的赛车手 我们的单车故事

何晓乐广为人知的身份是中国著名赛车手，然而，他还有一个不为人知的身份：Ironman。

“Ironman”是啥？不是这位啦！

它是指铁人三项运动的终极版，被称为“大铁”。选手们要完成3.8公里游泳、180公里自行车和42 .195公里的马拉松。这225.995公里魔鬼历程听起来就很难，有木有！

然而世上就是有那么一群热爱这项运动，不断挑战自我、挑战极限的勇者，何晓乐也是其中一位。2014年，刚开始接触铁三的他，就在北京参加了一次奥林匹克距离的比赛，简称“标铁”。（游泳1.5公里、自行车40公里、长跑10公里。）

今年4月，他又去垦丁参加了IRONMAN Taiwan的比赛，这是真正全距离的铁人三项，比奥林匹克距离长很多，故而被称为“大铁”，包括了3.8公里的海里游泳，180公里自行车和42公里马拉松。

最喜欢的项目？ 是骑车！

一开始只是想要为赛车而去练体能，想让体能训练变得更有意思一些而去参加铁三赛，但没想到两场比赛下来，他深深爱上了这项运动。

最喜欢的，是自行车环节：“游泳的节奏相对紧张，而跑步的最后40公里非常辛苦。骑车就比较放松，是我的休息环节。”

此外，他还认为自行车是最容易出成绩的。“三项里游泳最难提高。因为它是童子功，大凡游得快的选手一定都是从小练出来的。其次是跑步，需要大量持之以恒的练习才能有所提高。但是自行车就不一样了。你可能花上一年时间拼命练习才能把游泳成绩提高几分钟，但如果把这些时间花在自行车上，能提高几小时。”

赛车手身份？ 零优势！

平时要忙赛车的晓乐并没有多少时间用来专门练习铁三，所以赛车手的身份并没带给他任何优势。

“两者是截然不同的比赛项目。”他这样解释赛车和铁三的差异，“赛车是和别人比，而铁三除了前几名外，基本都是在和自己赛跑；赛车成绩是整个团队的努力成果，而铁三在200多公里的比赛里，从事先的准备到比赛都完全是一个人的单打独斗。

车坏了、爆胎，都要自己换，不会有外界的帮助。最重要的是，铁三需要长期的训练，没有速成法。但赛车可以。如果你把一些小诀窍告诉一名新人赛车手，他的成绩会提高得很快。只有到最后高手间的那一两秒之争才需要长期训练的准备。”

尽管两者有所不同，但何晓乐认为，铁三所代表的挑战极限、永不放弃的精神与赛车极为相同。“和赛车一样，铁三需要有坚持精神。有时候你的体能是够的，但精神上已经觉得不行了，这时就需要提醒自己坚持，尤其像我们这种初学者。

当比赛进入最后几十公里的焦灼时刻，很多落在后面的选手基本已经是走两步跑两步的状态，你能看到对面选手脸上的痛苦表情。素不相识的对手之间仍会互相鼓励，这在其他的比赛里是很难体会到的。”

山穷水尽？坚持就有机会！

何晓乐回忆起了去年1月在香港参加百公里越野赛时发生的一段小插曲。那场比赛因为去得匆忙，加上没仔细了解赛制，他没准备登山杖和头灯，单凭着一双跑鞋一身户外衣就去了。

40公里时，他的膝盖意外受伤了。以至于早上8点开始的比赛，等跑到晚上10点时，才跑了70公里，刚要开始爬山的赛段。在登山口，他遇见了一位好心的义工。义工告诉他，现在公路上还有路灯，等一上山就是漆黑世界了。后面三十多公里的山路，没有头灯根本不可能完成，也太过危险。但是何晓乐不肯放弃，无奈之下，义工把自己用的头灯送给了他。

“这个头灯现在还被我收藏在家里，它给了我莫大的鼓励。”所以晓乐坚信：“任何事，只要不放弃，坚持下去，一定会有机会的！”

何晓乐计划以后每年都去跑一场铁三。最想去的是夏威夷Kona赛。这个比赛不接受直接报名，只有在每年指定的铁人三项Ironman系列赛中获得相应的年龄组名次才有机会拿到名额。他说：“我身边很多跑铁三的朋友，都把拿到Kona的名额视作一种终极目标和奖赏。这是我未来的目标。”

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