“奔向珠穆朗玛峰”2023中国西藏珠峰马拉松挑战赛报名通道正式开启！

由西藏自治区体育局，日喀则市人民政府主办，日喀则市教育（体育）局，西藏自治区登山队，定日县人民政府承办，西藏鲁德康臧体育文化发展有限公司执行的“奔向珠穆朗玛峰”2023年中国西藏珠峰马拉松挑战赛”赛事报名通道已准时开启，本次马拉松比赛共设置三个项目：马拉松男（10公里）、男女（6公里）、健康跑男女（1公里）三个项目，比赛将于6月10日上午11：00（星期六）在日喀则市定日县扎果乡珠穆朗玛峰国家公园北门景区鸣枪起跑，赛事报名将于6月1日中午12∶00点截止。

赛事基本信息

1.比赛时间和地点：

时间：2023年6月10日（星期六）上午11∶00

地点：日喀则市定日县扎果乡珠穆朗玛峰国家公园北门景区

2.赛事项目设置

马拉松男(10公里)

马拉松男女(6公里)

健康跑男女(1公里)

3.赛事规模

人数设定：80人

4.比赛路线

日喀则市定日县扎果乡珠穆朗玛峰国家公园北门一珠峰路一切村(男子5公里女子3公里处折返)一珠蜂路一珠穆朗玛峰国家公园北门（终点）

5.报名方式及时间

报名时间：2023年5月20日开启报名,2023年6月1日截止报名，额满即止。

报名方式：

报名链接：

线上 【野途】

线下：拉萨市城关区江苏东路23号拉萨美利达形象店 联系人：卓玛

联系电话：08916790077

                13648905805

名额有限先报先得

6.报名费用：

不收取任何报名费用，一但报名成功，不可更改参赛项目。

扫码进群联系电话：

1364890580

奖励办法

参赛资格

1. 户籍所在地为西藏自治区的中华人民共和国公民;

2. 非西藏户籍在藏工作和援藏 ( 三年期以上 ) 人员，持单位出具的证明经赛事组

委会核实后方可参赛;

3. 需有进行长跑训练的经历且提供高原比赛经历证书;

4. 参赛者本人身体健康;

5. 持健康证明(县级以上医疗机构);

6. 年龄限制:

参加马拉松项目的选手须在 2023 年5月31日前满16周岁—1978 年1月1日

后(45 周岁);18 岁以下参赛者选手需要其监护人或法定代理人签署参赛声明;同 时由监护人陪同方可参赛;

7. 性别要求:本次赛事不限性别;

8. 体检合格方可参赛 参加马拉松的所有运动员必须在组委会指定的医院进行一次复检(复检不合格的

不重复复检)复检时间为 2023 年 6 月 8 日 9:30 至下午 16:30 之前，若运动员未 按照组委会要求进行复检则取消参赛资格;

9. 组委会有权根据报名情况决定是否接受报名，组委会确认获得参赛资格的选手 不得要求更改参赛项目;

10.参赛报名的选手请自行办理边防通行证
健康要求

马拉松比赛持续时间长、强度大、风险高、特别是此次高海拔赛事对参赛选手身体状况有较高的健康要求、以下疾病患者不宜参加比赛：

1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者。

2.高血压和脑血管疾病患者。

3.心肌炎和其它心脏病患者。

4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者。

5.血糖过高或过低的糖尿病患者。

6.比赛日前两周内的感冒患者。

7.孕妇。

8.其他不适宜运动的疾病患者。

9.尚处于感染新冠康复期的未痊愈者或新冠病毒感染后,康复时间不满35天。

10.感染新冠病毒或有发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状之一,而未就诊排除新冠病毒感染者。

其他事项

（一）所有参赛者在赛事组委会规定的赛程期间食宿费由赛事组委会承担。

（二）如遇暴雨等不可抗拒因素致使比赛不能正常举行，赛事组委会将视情况决定是否延期或取消比赛。

（三）参赛者必须遵守《“奔向珠穆朗玛峰”2023中国西藏珠峰马拉松挑战赛竞赛规程》及各项程序、规定。

（四）未尽事宜另行通知

（五）赛事主办方对本次比赛有最终解释权。        

参赛声明

注：请所有参赛选手报名之前务必认真、仔细阅读《奔向珠穆朗玛峰”2023中国西藏珠峰马拉松挑战赛竞赛规程》及《“奔向珠穆朗玛峰”2023中国西藏珠峰马拉松挑战赛报名须知》等相关文件，在您提交报名信息后即被默认为您已阅读、理解并同意遵守以上文件的一切内容并签署及提交参赛声明。

作为参赛选手，我本人、我的监护人、管理人、法定代理人以及任何可能代表我提起赔偿请求或诉讼的人做出以下声明：

一、我自愿参加“奔向珠穆朗玛峰”2023中国西藏珠峰马拉松挑战赛及一切赛事相关活动(以下统称“比赛”)，我确认本人具有参加本赛事相应的民事行为能力和民事责任能力,并且已获得监护人的同意；

二、我确认全面理解并同意遵守组委会及协办机构(以下统称“主办方”) 所制订的各项规程、规则、规定、要求及采取的措施；

三、我确认已认真阅读了主办方就选手参加本次马拉松赛可能发生的一切风险（包括但不限于因本次运动所可能产生的人身伤亡风险）的提示，我在此明确同意将自行承担参加“奔向珠穆朗玛峰”2023中国西藏珠峰马拉松挑战赛所可能存在的风险和责任；

四、我承诺已通过正规医疗机构进行体检，并结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于自身所报项目强度特别是高原高海拔地区的赛事也同时前期进行了相对的训练和锻炼，已为参赛做好准备，承诺愿意承担参赛可能带来的风险（包括但不限于因本次运动所可能产生的人身伤亡风险）；五、我参加此次比赛以及参赛全过程所发生的人身伤害、局部或永久性伤残、死亡、医疗或住院费用、财产损坏、任何形式的盗窃或财产损失等事项，由我自己承担全部责任，免除主办方责任，主办方对此不承担任何形式的赔偿；

六、我授权赛事主办方及指定媒体无偿使用本人的肖像、姓名、声音等用于的宣传与推广；

七、我将向主办方提供身份证件用于核实本人身份及参赛资格，保证提交的身份证件和文件资料真实有效，并承担因提供不实信息所产生的全部责任，主办方据此有权拒绝提供参赛资格；

八、我承诺以自己的名义报名参赛，不将报名后获得的参赛资格及号码布以任何方式转让给他人，并承担因转让参赛资格及号码布所出现的全部责任与后果；

九、我同意在比赛前和比赛期间不得损害、更改及遮盖马拉松官方号码布，按照参赛要求穿着赛事参赛服装，并同意主办方发现该项违规后有权取消本人的参赛资格；

十、我同意在参赛过程中遵守裁判、医疗人员和安保人员的要求，在关门时间未完成比赛、身体不适及赛道出现突发状况时主动退出比赛，并承担因本人坚持比赛所产生的全部责任与后果；

十一、我同意接受主办方在比赛期间提供的现场急救性质的医务治疗，在必要时将我送往医院治疗，并同意接受相关医疗检查和治疗方案，在医院救治等发生的相关费用由我自理；

十二、我知晓组委会会尽最大努力为参赛者提供必要的医疗保障措施，和医院可能出现床位不足等因素导致的医疗服务不足或延迟；

十三、我同意主办方以我为被保险人投保了人身意外险，我确认已知悉并同意保险合同的相关内容。鉴于马拉松赛事具有一定竞技风险性，除18周岁以上的完全民事行为能力参赛人外，所有参赛人员均需由其监护人、管理人、法定代理人在本协议签署页签字，以示参赛人的监护人、管理人、法定代理人认可其参赛并自行承担参加“奔向珠穆朗玛峰”2023中国西藏珠峰马拉松挑战赛所可能存在的风险和责任。

本人及本人的监护人、管理人、法定代理人已全面理解和同意以上内容，保证本人参赛身份/年龄的真实性，此文件由本人及本人的监护人、管理人、法定代理人亲自签署。冒名代签将被视为违约行为，本人、本人的监护人、管理人、法定代理人及冒名者将承担由此引起的全部法律及赔偿责任。

风险提示

一.马拉松可能存在的风险

1.因赛前15日内患感冒造成在比赛中危及生命安全的；

2.因体力透支造成意识模糊和神志不清导致危及生命安全的；

3.因高温中暑造成的晕厥导致危及生命安全的；

4.因睡眠不足及空腹造成在比赛中身体器官衰竭而危及生命安全的；

5.因自己身体其他疾病在比赛中造成危及生命安全的。

二、赛中注意事项：

1.当我们大约跑到10分钟时都会出现第一次“难受”阶段，叫做“第一次极限状态”，这是人体中正常的现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走3-4分钟即可。当“难受”劲过去再跑，就会感到舒服了；

2.跑到30-35分钟左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛、关节痛，极强的疲劳感，包括有放弃的心理产生等。如果有这种现象和状态最好是放弃比赛，“咬牙坚持跑下去”可能会导致生命危险；

3.每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的，切勿与他人攀比。

三、医疗保障建议

1.赛前体检：建议所有参赛选手在比赛前通过二级以上医疗机构进行体检，包括心电图检查、心脏彩超检查等，以确认身体状况能够适应参赛项目。

2.合理饮食和补水：比赛前几天应注意合理膳食，不要过度饮食或暴饮暴食。比赛当天要保持足够的水分摄入，饮水间隔应均匀，避免长时间不喝水。

3.慢跑热身和拉伸：慢跑热身有助于增加肌肉温度，提高心率，预防受伤。比赛前进行适当的肌肉拉伸可以有效缓解肌肉紧张和疲劳。

4.注意安全：比赛中需特别注意安全。如出现身体不适、头晕、呕吐等情况，应立即停止比赛并就医。

5.比赛后恢复：比赛后要进行适当的放松和恢复，包括轻度运动、按摩等。同时，要注意足够的睡眠和营养补给，帮助身体恢复和修复。

以上建议仅供参考，如有特殊情况或健康问题，请在参赛前咨询专业医生的意见。

注：综上所述组委会特别提醒所有参赛选手，在比赛中因个人原因导致的人身伤害和财产损失，一切责任由选手个人自行承担。组委会建议所有参赛选手于赛前通过二级以上医疗机构进行体检（含心电图检查、心脏彩超检查），并结合体检报告需认真评估自身身体状况和能力水平，遵守比赛规则，注意医学建议和安全提示，确保自身的安全和健康。在比赛过程中，如出现身体不适或疲劳，应立即停止比赛并就医。

详情咨询：13648905805

报名情况将在6月1号公布