骑行是一项非常好锻炼身体和意识力的运动。由于自行车运动需要大量氧气运动，所以骑行运动可以强化心肺功能，锻炼下肢肌力，增强全身耐力，激活的生命，收获的健康和精神风貌。

沈北蒲河生态廊道，河水清澈透底，蒲河两岸风景秀丽，绿满两岸的生态景区，是自驾骑行、踏青的好去处，在此骑行期待各位良好的展示

一、  时间地点：

比赛时间：

2022年10月22日

比赛地点：

沈北蒲河生态廊道

二、比赛性质：全民健身户外自行车计时赛

三、组织机构

主办单位：沈阳市铁人三项运动协会

承办单位：辽宁铁三体育运动有限公司

四、参赛对象

沈阳及周边地区业余骑行（公路或山地）爱好者

五、参赛要求

(一)年龄要求：参赛选手年龄6-65周岁；

注：以运动员2022年12月31日时的年龄为准。

（二）健康要求：骑行具有一定强度户外运动，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加锻炼或训练的基础。参赛者须根据自己的身体状况和实际能力报名参赛。以下疾病者不宜参加比赛：

1、先天性心脏病和风湿性心脏病;

2、高血压和脑血管疾病;

3、心肌炎和其它心脏病;

4、冠状动脉病和严重心律不齐;

5、血糖过高或过低的糖尿病;

6、不适合本项运动者。

（三）能力要求：身体健康，并有能力完成骑行运动项目。

（四）严格沈阳市新冠肺炎疫情指挥部的防疫要求，爱城、爱家、爱自己！

六、竞赛距离及分组

(一)竞赛距离

（二）竞赛分组

团体组10组（每组3人，男女不限，车型不限），个人组50人，青少年30人

七、比赛时间安排

八、报名费用

注册会员20元/人，非会员30元/人。

九、赛事保险

组委会为每位参赛运动员提供比赛当天赛事保险一份。赛前需要选手将准确的个人信息提交给组委会，如因替赛产生的所有损失，需要个人承担。

十、报名方式

（一）报名时间

2022年10月8日至10月20日

（二）报名方法

竞赛办法

 1）自行车闭环一圈为20公里,计时关门时间见上表；

 2）出发采用先团体后个人的滚动式出发,通过计时毯开始计时,沿 景区闭环骑行赛道骑行大圈20km；

 3）团体成绩按3队员一起到达用时最少排名,个人完成20km用时最少排名；

 4）骑行过程中运动员不得裸露上身,中途不设补给点，安排摄影点记录骑行风采,比赛采用电子计时,请妥善保管丢失造价赔偿100元。

(七)安全规则

每个选手本人必须严格检查参赛装备，并确保不会对其他选手、赛事工作人员和观众带来危险。骑行必须带头盔，比赛全程不封道，要注意避让过往行人，注意骑行安全；如果选手的装备经检查后发现不符合规定，将被禁止参赛。如果选手在比赛过程中违反安全规则，必须按照裁判的要求立刻更改，否则将会被中止比赛，取消参赛资格。

奖励办法 

1）获得有效成绩的运动员每人可获得完赛补给包、完赛奖牌及完赛（电子）成绩证书;

2）个人组男女用时最少前三名上台领奖，颁发荣誉证书和奖品；

   团体3人合计用时最少前三名上台领奖，颁发荣誉证书和奖品；

4）奖励方案

全场个人20km计时第一名奖励：便携式运动音响

全场大抽奖自行车包(三名)助力各位车友骑行快乐安全舒适!

 （各女子组报名人数不足3人时并入男女混合组）

所有选手在本赛中以健康骑行为主，安全顺利完成比赛，要发扬了友谊第一，比赛第二的精神，在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想，在比赛中创造了更多的美好和辉煌。