指导单位：光明区文化广电旅游体育局

主办单位：光明区社会体育指导员协会

执行单位：光明区体质测定与运动健身指导

为营造全民健身氛围，提倡健康生活方式。根据《2021年光明区国民体质测定结果分析报告》中调查问卷显示：影响居民参加体育锻炼的原因主要是工作忙、缺指导，居民们迫切需要改善这一不良现象，却又苦于锻炼没方法，减重没目标，运动难以坚持的状态。鉴此，光明区体质测定与运动健身指导站将于5月举办本次“运动有奖·‘疫’起运动”光明区体质测定与运动健身指导站60天运动打卡比赛，现将有关比赛安排如下：

比赛玩法

本次比赛活动在线上举办，共四个阶段，参赛选手自行完成锻炼，每个阶段定期到光明区体质测定与运动健身指导站完成体测记录并打卡。(缺乏2次打卡记录的选手比赛成绩无效)

比赛结果参考标准为选手减去的体脂重量+肌肉增加的重量。即：体脂量变化+肌肉量变化=选手成绩。参赛选手最后成绩高者名次列前

比赛时间

比赛共60天，5月1日-6月30日。

其中每20天完成一次体测打卡方便教练及时调整训练任务及饮食方案；

参赛要求

（一）年龄不限，性别不限；

（二）选手报名成功须及时完成体测，比赛开始后，每阶段需完成一次体测打卡。两次未打卡的选手视为放弃比赛；

（三）健康要求：有以下身体状况者不宜参加此次活动：

1.心脏病患者；

2.高血压或脑血管疾病患者；

3.血糖过高或过低、糖尿病患者；

4.孕妇；

5.其他不适宜运动的疾病患者；

报名要求

（一）报名时间：4月27日-5月5日；

          体测时间：4月27日-5月5日；

（二）报名须知：报名成功后请在4月27日-5月5日下午14:00-20:00间到体质测定与运动健身指导站进行全面体测，没有体测的学员将视为放弃参加。

地址：光明区群众体育中心乒乓球馆二楼。

（三）报名：

报名者须加入报名群，方便咨询及接收通知。

（四）报名咨询热线：廖教练，电话：0755-23198782/18273355931；郭教练电话：15818760936。

比赛礼品

本次比赛有专业教练线上指导训练，全程发布跟练视频或直播指导，并提供锻炼任务和饮食指导建议。

比赛奖项设置：

一等奖1名、二等奖1名、三等奖1名

比赛期间每个阶段打卡抽奖赠送健身小礼品数份或抽奖电话费，最高200元话费，同时参赛者可免费带亲人朋友前来体质测试。