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  • 不掩“野心”的林妮娜:让世界认识晋江铁人

    “凌晨,你也许正在梦香中,而这个时候在另一个纬度上,有一个人正骑着单车走在路上,看你不曾看过的风景,走你不曾走过的路。”九月的福建,黏腻燥热的气息还在笼罩着所有...

  • 全运会赛报|解放军包揽铁三冠亚军 业余选手巴斯第17

    9月3日,第十三届全运会铁人三项赛决赛在天津市武清区南湖公园举办,上午十点男子组率先开场,女子组于12点30随后举行。本次比赛的一个重要看点,在男子组决赛中,目...

  • 中国铁三联赛东戴河站落幕 奥运新项目首次亮相

    7月2日,2017年“山海同湾杯”中国铁人三项联赛·绥中东戴河站暨全国锦标赛完美收官,今天进行的是大师组、业余分龄组赛事以及即将亮相2020年东京奥运会的混合接...

  • 中国铁三联赛北戴河站 巴斯等四人夺得锦标赛入场券

    沧海之滨,向赛而生!2017年“体彩杯”中国铁人三项联赛秦皇岛北戴河站暨全国冠军杯赛,6月18日在著名的海滨景区秦皇岛北戴河如期举行。本站赛事共吸引了国内各省市...

  • 不掩“野心”的林妮娜:让世界认识晋江铁人

    作者:yuu      时间:09-19 14:39

    “凌晨,你也许正在梦香中,而这个时候在另一个纬度上,有一个人正骑着单车走在路上,看你不曾看过的风景,走你不曾走过的路。”九月的福建,黏腻燥热的气息还在笼罩着所有...

  • 全运会赛报|解放军包揽铁三冠亚军 业余选手巴斯第17

    作者:Lee      时间:09-03 15:29

    9月3日,第十三届全运会铁人三项赛决赛在天津市武清区南湖公园举办,上午十点男子组率先开场,女子组于12点30随后举行。本次比赛的一个重要看点,在男子组决赛中,目...

  • 中国铁三联赛东戴河站落幕 奥运新项目首次亮相

    作者:刘剑璞      时间:07-03 09:41

    7月2日,2017年“山海同湾杯”中国铁人三项联赛·绥中东戴河站暨全国锦标赛完美收官,今天进行的是大师组、业余分龄组赛事以及即将亮相2020年东京奥运会的混合接...

  • 中国铁三联赛北戴河站 巴斯等四人夺得锦标赛入场券

    作者:刘剑璞      时间:06-19 11:30

    沧海之滨,向赛而生!2017年“体彩杯”中国铁人三项联赛秦皇岛北戴河站暨全国冠军杯赛,6月18日在著名的海滨景区秦皇岛北戴河如期举行。本站赛事共吸引了国内各省市...

  • 铁三游泳技巧 - 海豚泳

    铁三游泳技巧 - 海豚泳

    来源:中国铁人三项联赛 昨天 13:58 1852

     海豚游最主要的作用是海豚腿,即使不用手臂动作,单凭胸部带动髋部和腿部的动作,也可以轻松地推动身体向前。1.可以先在陆地上做配合动作的模仿练习,一脚着地支撑,另一脚悬空,两手作划水动作,悬空的一脚由腰腹部带动配合两手的划水动作做打腿的动作。当手在头上方(即在水中手入水的位置时),腿向前运动;手下划时腿向后方移动,当手划...

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  • 2017中国铁三联赛泸州站:武昊田 王文君凤凰湖腾飞

    2017中国铁三联赛泸州站:武昊田 王文君凤凰湖腾飞

    作者:多米 09-24 17:47 5485

    2017中国铁三联赛泸州站于9月24号上午8点30分在凤凰湖拉开序幕,经过激烈的角逐,武昊田、王文君分别站上男女大师组最高领奖台。男子大师组亚军被合肥徽铁铁人三项俱乐部的朱立昶夺得,季军来自南京市铁人三项运动协会的马如好。女子大师组亚军属于同样来自南京市铁人三项运动协的胡燕,季军则是来自天津TUBRO铁人三项队的李燕。...

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  • 铁三选手比训练更重要的事情:睡个好觉

    铁三选手比训练更重要的事情:睡个好觉

    来源:ironman226 09-23 17:35 1622

      想要成绩有效率的提升,“训练、休息与营养”三者缺一不可。但据观察,认真训练的人相当多,却很少人用认真的心态来看待休息这回事!最重要的休息就是“睡眠”,若以时间概念来形容,一般以马拉松为目标的选手,平均每天训练一小时就相当不得了(以均速10km/h速度,一周下来就有七小时与70km的训练量);若是长距离铁三选手,平均...

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  • 铁三人物志|打铁小迷妹,婷婷打铁不停歇

    铁三人物志|打铁小迷妹,婷婷打铁不停歇

    来源:铁面人的铁三大冒险 09-21 17:42 2201

    胡婷婷,典型的重庆辣妹子,热情,开朗活泼,性格耿直。城市铁人重庆站女子组亚军,刚刚打铁不到一年的她,对铁三究竟有什么情愫呢,接下来进入婷婷的铁三世界,了解她的打铁故事。遛狗认识铁友,为打铁疯狂减脂胡婷婷,在打铁以前是一个比较“丰满”的女孩,体重一度达到73kg,易胖体质,还有腰间盘突出,胖的走路都喘。决定要改变的她,开...

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  • 铁三自由泳呼吸技巧-像大力水手一样呼吸!

    铁三自由泳呼吸技巧-像大力水手一样呼吸!

    来源:中国铁人三项联赛 09-21 11:50 2518

      你在铁三训练或比赛中,游自由泳的时候为呼吸感到挣扎吗?也许你觉得你必须抬头才能呼吸?甚至对高水平的选手来说当他们疲劳的时候,呼吸同样会成为问题。给大家推荐一个特别有意思的呼吸方法。像大力水手一样呼吸,就像吃菠菜一样,这样的描述也是很奇特的。当你的头在水中前进的时候,会在周围产生一道波浪,在你地头前部稍微地突起,然后...

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  • 6组增强式组合训练 有效提升铁三选手跑步成绩

    6组增强式组合训练 有效提升铁三选手跑步成绩

    来源:威海铁人三项赛 09-20 15:17 2246

    跑步是铁三比赛的最后一个项目,游泳和自行车赛或许已经让选手感到疲惫了,最后的跑步又如何快速完成呢?日本的研究人员发现,通过6组自体重增强式组合训练能够有效提高铁三选手的跑步成绩。研究人员先让受测者们进行一次5K的计时赛,记录下他们的成绩。然后将受测者分成两组进行不同的训练计划,第一组每周进行2-3次跑步训练,第二组除了...

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  • ITU公布2018赛程 中国继续承办2场铁三世界杯赛

    ITU公布2018赛程 中国继续承办2场铁三世界杯赛

    作者:yuu 09-20 14:33 4737

    在鹿特丹举行的国际铁人联盟(ITU)执行董事会会议和年度大会之后,国际铁人三项联盟(ITU)高兴地宣布了2018年赛季的日程安排。2018年将举行8场【世界铁人三项系列赛】和18场【铁人三项世界杯赛】,其中包括在中国成都和威海的两站世界杯赛。另外2018年ITU还将推出更多残疾人铁人三项赛事,包括1场世锦赛、3场系列赛...

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  • 不掩“野心”的林妮娜:让世界认识晋江铁人

    不掩“野心”的林妮娜:让世界认识晋江铁人

    作者:yuu 09-19 14:39 10031

    “凌晨,你也许正在梦香中,而这个时候在另一个纬度上,有一个人正骑着单车走在路上,看你不曾看过的风景,走你不曾走过的路。”九月的福建,黏腻燥热的气息还在笼罩着所有人。与此同时,2017年IRONMAN 70.3世锦赛在美国田纳西州举行。作为福建省内唯一出征的女选手,林妮娜作为新生代的铁三选手不惧质疑以实力兑现了赛前许下的...

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  • 铁三跑者补给过量维生素促使早死? 饮食应多样化

    铁三跑者补给过量维生素促使早死? 饮食应多样化

    来源:搜狐 09-15 14:15 1696

      人们都知道维生素和矿物质对身体非常重要,但是它们也并非韩信点兵--多多益善。诸多研究表明,如果摄入了过量的维生素和矿物质,反而是物极必反,对身体产生伤害。对铁三选手来说也是如此。研究人员对2013年的27项研究进行了综合回顾,涉及的受测对象超过40万人。结果发现,不管是多种维生素还是单一或者搭配的营养素(像维生素A...

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  • 交叉训练才是铁三训练的精髓!

    交叉训练才是铁三训练的精髓!

    来源:威海铁人三项赛 09-14 14:36 1716

      铁人三项,不同于游、骑、跑各个单项的最根本区别在于它是三项的结合。挪威学者研究证明:通过交叉训练,3000米跑步运动员的成绩相比只进行跑步训练的选手来说,有了大幅度提高!而铁三,生来就是要不断进行交叉训练的运动,那么交叉训练到底有哪些精髓要义,除了游、骑、跑还有哪些运动可以作为交叉训练手段?接下来,就让我们一起看一...

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  • 911纪念日 他全程走完了科纳世锦赛,却赢得了最热烈的掌声

    911纪念日 他全程走完了科纳世锦赛,却赢得了最热烈的掌声

    来源:搜狐 09-12 11:55 1812

      对普通人来说,很难想象参加 IRONMAN 这项以残酷著称的比赛:一口气完成3.9 公里的游泳、180公里的自行车,再加一个42.195公里的全程马拉松  那现在再想象一下,在最后一个跑步赛段全程穿着重达50磅(约23公斤)的消防员防护服参加比赛。无法想象?对于来自于麦迪逊的消防员 Robert Verhelst ...

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  • IRONMAN70.3 世锦赛  |  中国铁人表现不俗

    IRONMAN70.3 世锦赛 | 中国铁人表现不俗

    来源:ironman 09-12 11:33 2179

    IRONMAN 70.3 世锦赛于上周末举行,这是 IRONMAN 70.3 世锦赛第一天将男子组和女子组分开比赛。2016年的女子组冠军霍莉·劳伦斯、两届世锦赛冠军丹妮拉·瑞芙、IRONMAN 世锦赛冠军塞巴斯蒂安·金勒、IRONMAN 大铁世界最好成绩蒂姆·唐以及奥运会银牌得主哈维尔·戈麦斯以及众多 IRONMAN...

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  • “大众”与“大神”间的铁三逻辑 让仲梦颖来告诉你

    “大众”与“大神”间的铁三逻辑 让仲梦颖来告诉你

    来源:中国青年报 09-12 10:34 1738

    “希望大家不仅关注业余选手,也能多关注我们专业选手。虽然我们的实力与国际顶尖选手还有差距,但我们每天也在很努力训练。“拿到天津全运会三项赛女子冠军还不到一周,仲梦颖又在北京国际铁人三项赛上摘得铜牌——在她之前抵达终点的是加拿大奥运选手宝拉·芬得利、2015年“北铁”冠军劳伦·高丝——“作为体制内运动员,参加职业选手云集...

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  • 北京国际铁人三项赛收官 50人获

    北京国际铁人三项赛收官 50人获"逃离恶魔岛"资格

    来源:千龙网 09-11 12:02 1581

    为期两天的2017北京国际铁人三项赛于10日下午落幕。来自全球42个国家和地区的2076名运动员,在两天的“钢铁较量”里收获了惊喜也收获了友谊。园博园的秀美景色、沿途观众的加油助威,赛场选手的热血竞技,共同描绘了北京丰台最亮丽的风景。铁人三项赛是将游泳、自行车和跑步三项运动结合而创造出的新兴体育运动,在2000年悉尼奥...

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  • 中国铁三联赛重庆荣昌站 大师组冠军任荣昌体育形象大使

    中国铁三联赛重庆荣昌站 大师组冠军任荣昌体育形象大使

    作者:多米 09-09 19:13 4957

    2017铁三联赛重庆荣昌站在“移民水乡”万灵古镇展开激烈角逐。威海市铁人三项运动协会的李郴以2小时06分13秒的成绩夺得了男子大师组的冠军,女子大师组的于姝珺全程遥遥领先,以2小时22分43秒的成绩摘得了桂冠。两人也将成为荣昌体育形象大使。南京市铁人三项运动协会的武昊田和天津TUBRO铁人三项队的魏臣则分别夺得了男子大...

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