“凌晨，你也许正在梦香中，而这个时候在另一个纬度上，有一个人正骑着单车走在路上，看你不曾看过的风景，走你不曾走过的路。”九月的福建，黏腻燥热的气息还在笼罩着所有...
作者：yuu 时间：09-19 14:39
“凌晨，你也许正在梦香中，而这个时候在另一个纬度上，有一个人正骑着单车走在路上，看你不曾看过的风景，走你不曾走过的路。”九月的福建，黏腻燥热的气息还在笼罩着所有...
作者：Lee 时间：09-03 15:29
9月3日，第十三届全运会铁人三项赛决赛在天津市武清区南湖公园举办，上午十点男子组率先开场，女子组于12点30随后举行。本次比赛的一个重要看点，在男子组决赛中，目...
作者：刘剑璞 时间：07-03 09:41
7月2日，2017年“山海同湾杯”中国铁人三项联赛·绥中东戴河站暨全国锦标赛完美收官，今天进行的是大师组、业余分龄组赛事以及即将亮相2020年东京奥运会的混合接...
作者：刘剑璞 时间：06-19 11:30
沧海之滨，向赛而生！2017年“体彩杯”中国铁人三项联赛秦皇岛北戴河站暨全国冠军杯赛，6月18日在著名的海滨景区秦皇岛北戴河如期举行。本站赛事共吸引了国内各省市...
来源：中国铁人三项联赛 昨天 13:58 1852
海豚游最主要的作用是海豚腿，即使不用手臂动作，单凭胸部带动髋部和腿部的动作，也可以轻松地推动身体向前。1.可以先在陆地上做配合动作的模仿练习，一脚着地支撑，另一脚悬空，两手作划水动作，悬空的一脚由腰腹部带动配合两手的划水动作做打腿的动作。当手在头上方(即在水中手入水的位置时)，腿向前运动;手下划时腿向后方移动，当手划...
作者：多米 09-24 17:47 5485
2017中国铁三联赛泸州站于9月24号上午8点30分在凤凰湖拉开序幕，经过激烈的角逐，武昊田、王文君分别站上男女大师组最高领奖台。男子大师组亚军被合肥徽铁铁人三项俱乐部的朱立昶夺得，季军来自南京市铁人三项运动协会的马如好。女子大师组亚军属于同样来自南京市铁人三项运动协的胡燕，季军则是来自天津TUBRO铁人三项队的李燕。...
来源：ironman226 09-23 17:35 1622
想要成绩有效率的提升，“训练、休息与营养”三者缺一不可。但据观察，认真训练的人相当多，却很少人用认真的心态来看待休息这回事！最重要的休息就是“睡眠”，若以时间概念来形容，一般以马拉松为目标的选手，平均每天训练一小时就相当不得了（以均速10km/h速度，一周下来就有七小时与70km的训练量）；若是长距离铁三选手，平均...
来源：铁面人的铁三大冒险 09-21 17:42 2201
胡婷婷，典型的重庆辣妹子，热情，开朗活泼，性格耿直。城市铁人重庆站女子组亚军，刚刚打铁不到一年的她，对铁三究竟有什么情愫呢，接下来进入婷婷的铁三世界，了解她的打铁故事。遛狗认识铁友，为打铁疯狂减脂胡婷婷，在打铁以前是一个比较“丰满”的女孩，体重一度达到73kg，易胖体质，还有腰间盘突出，胖的走路都喘。决定要改变的她，开...
来源：中国铁人三项联赛 09-21 11:50 2518
你在铁三训练或比赛中，游自由泳的时候为呼吸感到挣扎吗？也许你觉得你必须抬头才能呼吸？甚至对高水平的选手来说当他们疲劳的时候，呼吸同样会成为问题。给大家推荐一个特别有意思的呼吸方法。像大力水手一样呼吸，就像吃菠菜一样，这样的描述也是很奇特的。当你的头在水中前进的时候，会在周围产生一道波浪，在你地头前部稍微地突起，然后...
来源：威海铁人三项赛 09-20 15:17 2246
跑步是铁三比赛的最后一个项目，游泳和自行车赛或许已经让选手感到疲惫了，最后的跑步又如何快速完成呢？日本的研究人员发现，通过6组自体重增强式组合训练能够有效提高铁三选手的跑步成绩。研究人员先让受测者们进行一次5K的计时赛，记录下他们的成绩。然后将受测者分成两组进行不同的训练计划，第一组每周进行2-3次跑步训练，第二组除了...
作者：yuu 09-20 14:33 4737
在鹿特丹举行的国际铁人联盟(ITU)执行董事会会议和年度大会之后，国际铁人三项联盟(ITU)高兴地宣布了2018年赛季的日程安排。2018年将举行8场【世界铁人三项系列赛】和18场【铁人三项世界杯赛】，其中包括在中国成都和威海的两站世界杯赛。另外2018年ITU还将推出更多残疾人铁人三项赛事，包括1场世锦赛、3场系列赛...
作者：yuu 09-19 14:39 10031
“凌晨，你也许正在梦香中，而这个时候在另一个纬度上，有一个人正骑着单车走在路上，看你不曾看过的风景，走你不曾走过的路。”九月的福建，黏腻燥热的气息还在笼罩着所有人。与此同时，2017年IRONMAN 70.3世锦赛在美国田纳西州举行。作为福建省内唯一出征的女选手，林妮娜作为新生代的铁三选手不惧质疑以实力兑现了赛前许下的...
来源：搜狐 09-15 14:15 1696
人们都知道维生素和矿物质对身体非常重要，但是它们也并非韩信点兵--多多益善。诸多研究表明，如果摄入了过量的维生素和矿物质，反而是物极必反，对身体产生伤害。对铁三选手来说也是如此。研究人员对2013年的27项研究进行了综合回顾，涉及的受测对象超过40万人。结果发现，不管是多种维生素还是单一或者搭配的营养素(像维生素A...
来源：威海铁人三项赛 09-14 14:36 1716
铁人三项，不同于游、骑、跑各个单项的最根本区别在于它是三项的结合。挪威学者研究证明:通过交叉训练，3000米跑步运动员的成绩相比只进行跑步训练的选手来说，有了大幅度提高!而铁三，生来就是要不断进行交叉训练的运动，那么交叉训练到底有哪些精髓要义，除了游、骑、跑还有哪些运动可以作为交叉训练手段?接下来，就让我们一起看一...
来源：搜狐 09-12 11:55 1812
对普通人来说，很难想象参加 IRONMAN 这项以残酷著称的比赛：一口气完成3.9 公里的游泳、180公里的自行车，再加一个42.195公里的全程马拉松 那现在再想象一下，在最后一个跑步赛段全程穿着重达50磅（约23公斤）的消防员防护服参加比赛。无法想象？对于来自于麦迪逊的消防员 Robert Verhelst ...
来源：ironman 09-12 11:33 2179
IRONMAN 70.3 世锦赛于上周末举行，这是 IRONMAN 70.3 世锦赛第一天将男子组和女子组分开比赛。2016年的女子组冠军霍莉·劳伦斯、两届世锦赛冠军丹妮拉·瑞芙、IRONMAN 世锦赛冠军塞巴斯蒂安·金勒、IRONMAN 大铁世界最好成绩蒂姆·唐以及奥运会银牌得主哈维尔·戈麦斯以及众多 IRONMAN...
来源：中国青年报 09-12 10:34 1738
“希望大家不仅关注业余选手，也能多关注我们专业选手。虽然我们的实力与国际顶尖选手还有差距，但我们每天也在很努力训练。“拿到天津全运会三项赛女子冠军还不到一周，仲梦颖又在北京国际铁人三项赛上摘得铜牌——在她之前抵达终点的是加拿大奥运选手宝拉·芬得利、2015年“北铁”冠军劳伦·高丝——“作为体制内运动员，参加职业选手云集...
来源：千龙网 09-11 12:02 1581
为期两天的2017北京国际铁人三项赛于10日下午落幕。来自全球42个国家和地区的2076名运动员，在两天的“钢铁较量”里收获了惊喜也收获了友谊。园博园的秀美景色、沿途观众的加油助威，赛场选手的热血竞技，共同描绘了北京丰台最亮丽的风景。铁人三项赛是将游泳、自行车和跑步三项运动结合而创造出的新兴体育运动，在2000年悉尼奥...
作者：多米 09-09 19:13 4957
2017铁三联赛重庆荣昌站在“移民水乡”万灵古镇展开激烈角逐。威海市铁人三项运动协会的李郴以2小时06分13秒的成绩夺得了男子大师组的冠军，女子大师组的于姝珺全程遥遥领先，以2小时22分43秒的成绩摘得了桂冠。两人也将成为荣昌体育形象大使。南京市铁人三项运动协会的武昊田和天津TUBRO铁人三项队的魏臣则分别夺得了男子大...
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