“人生没有完美，我的人生也一样，除了童年时候的缺陷，在长大的道路上，家庭、工作或感情上总会遇到失败的时候。每次挑战自我超越自我运动后带来的成就感，多多少少可以治愈生活上的挫败感，运动能平衡精神状态得到点点滋润。” —— 上海毅力特铁人三项俱乐部 Marc 庄
我出生在香港，童年的欢乐其实在脑海中并不多。小时候父亲过世，母亲一人要担起照顾家庭责任。所以，没有太多时间留给自己和兄弟姐妹们，我和一般儿童比较孤僻，也慢慢地独立。
Marc 发音与 Mark 一样，好战的意思，这个名字是希腊神话里一位爱运动爱自由的神名字，而且还非常英俊风趣幽默。我喜欢这个名字感觉恰巧和我的性格很相似。
从小就爱美的我也是一个性急子，总觉得美发师可以在短时间内完成一个变美任务，那种转变过程是神奇的，每次完成任务后得到人家对自己的认同和赞美，很有满足感。
大家好，我是Marc，已经拥有三十年经验的发型化妆造型师，创立自己的品牌是想把师父 KimRobinson先生的美发理念和技术带到自己到过的地方，可以给更多人能体验得到。当然也想靠自己努力出人头地，得到可观的收入回报。
从小被长辈教育的道理："胜利是需要付出巨大努力后才能获得。” 记得当年为了备战校运会期间，下课后都会自己留在学校的操场独自训练，虽然参加过两届比赛成绩都不理想，但获得了一些比赛经验，凭着一股好胜心，终于在第三次校运会上被我拿下男子组的个人冠军。之后，更被选入校内田径队，意味着我可以接受有专业计划的田径训练，不用再像盲人摸象般自己乱练，最开心莫过于能代表学校去与其他学校的运动员一较高下，这也算是学校对自己的肯定和认可。经过努力换来的成功和喜悦感，就算练习再辛苦再累都是值得的！
离开校园后那十几年，是我人生中的运动空白期。没有了运动的生活后，生命失去平衡，也许能在物质上满足部分需求，但精神上得不到运动带来的激励，身体没有得到适当照顾及锻炼，慢慢人也变得没精打采，每天像身上穿着一件又湿又重的衣服，生病频率也越来越多了。
有一次看到马拉松比赛的文章，文章里说运动员能在两个多小时完成比赛。天啊！内心想着那些人是如何做到的，自己曾经也跑过3公里的距离，需要16分钟多才完成，而且身体已经累透，不敢想象要是自己跑完42.195公里时，身体是多么的痛苦。用每小时差不多20公里的速度连续跑步两个小时是人类的极限，如果没有经过长期的科学训练，是根本不可能完成。那一刻很想尝试挑战自己的极限，就这样我被42.195这个数字，重新点燃起身体的运动细胞。
和运动分开了有一段日子，要再重新开始是一件非常痛苦的事。虽然偶尔也会去健身房做一些力量训练，但对于有氧运动完全是空白的，记得重新穿上跑步鞋那天，跑步一公里的时候，用时7分钟多，而且心跳和呼吸都快得不行，那一刻知道除了身体需要锻炼外，意志力也同样要重新锻炼，稍有杂念，锻炼会马上放弃。
2010年在新加坡，湿热的天气下完成我首个马拉松比赛之后，正式拉开了我人生马拉松的序幕，之后每年会到世界各地城市参加马拉松比赛，成绩也慢慢提升，由最初的5个多小时到现在3小时22分完成。马拉松需要一直保持长期计划的训练，慢慢生活也变得有了规律，早睡早起，饮食健康，气息和精神状态明显的好起来，马拉松改变了我对人生的看法，变得更自信，奔跑的脚步会一直向前走。
4年前来到上海开设了一个工作室，后来疫情原因，不能再像平时一样，随时随地出国工作，现在基本上已经留在上海。当工作遇到同样喜欢运动的人时，会感觉特别亲切，尤其是遇上马拉松跑者，大家会有说不完的话题。运动能让人与人之间距离拉近，大家都会主动分享，在运动中得到的宝贵经历。
我的朋友，已经六十多岁的香港演员呂良伟，他的身材和精神状态依然像个年青人，一举手一投足都很利落，一点都不拖泥带水。他告诉我，每天他都会花一小时做运动和练马步，他已经坚持了几十年。显然，他的坚持给了他很好的回报，另外，他还对传统气功非常有研究。
一位喜欢跑步的客人，有一次她把一场铁人三项比赛介绍给我，并说我应该尝试一下铁人三项运动。
铁人三项一直都有听说过，它是马拉松跑者的“归宿”，但始终没有去深入了解，因为总觉得自己还没达到体能上要求。现在居然有人建议我去尝试，当时的心情就像最初接触马拉松一样，又是担心又想尝试。担心是由于对这项运动不了解，需要的体能和技术都不清楚，尤其是公开水域游泳完全没有经验，本来游泳技术已经不好，还要在公开水域游上一两公里，心里压根没底。她还介绍了一位自行车店老板给我，她说让老板推荐我一辆合适比赛的自行车，当我和车店老板交谈的时候，把自己的担忧告诉了他，老板说：不用担心，报名之后自然就不会再担心了！
当时我是不理解他的意思，就这样正式入了坑。
铁人三项运动，它不像马拉松可以买双跑步鞋就能自己去摸索训练的方法，因为三项运动除了需要有足够体能之外，还有各自专门的技术要求。在整个比赛中如何适当分配体力，需要一些什么装备和如何使用，换项需要如何准备，还要在最短时间内完成，如何提高安全意识顺利完赛等等，都需要由专业的教练或者拥有经验丰富的运动员来告诉你。
我很高兴加入了上海毅特力铁人三项俱乐部这个大家庭，我自问是个比较慢热和怕陌生的人。但是，当我第一次来到俱乐部时，队员们都对我非常友善主动和热情，运动员都很乐意分享如何提升自我的经验。尤其是素素队长很细心讲解铁人三项运动技术一一介绍在场各队员不同的性格、工作背景和专长技能等，我很快便融入大家打成一片。
SETC会员大概有一两百人，活跃队员有几十人，队员里有来自不同行业不同国藉的男女，队员之间大家都喜欢互相交流心得、互相鼓励和互相照顾，法国藉的Alexander是俱乐部创始人，也是教练总监，经常带领我们一起进行锻炼提升体能。在素素教练的指导下我学会了在公开水域完成2公里的游泳，而且成绩慢慢在进步中，把我对公开水域游泳的恐惧感完全消除了。
虽然今年疫情依然影响了很多赛事的举办，但我成功与SETC这个大家庭连在了一起，未来我会与SETC的队员一起，穿着蓝色的队服，去参加不同城市的铁人三项比赛。大家像兄弟姐妹互相鼓励、互相照顾，一起用努力和汗水获取更多纯粹的喜悦，现在我对铁人三项运动不会再担心了，但愿疫情快点过去！
踏入2022年，已经是我人生的第51个年头，可是一点都没有影响我对生活的热情和投入。生活在现代都市中，除了每天拼搏工作为满足物质需要之外，精神上的需求和享受也越来越得到注重，不然只会是一个没灵魂的赚钱机器，内心空虚寂寞。
每个人的人生都不会是完美的，我们来到这个世界上就是要去享受寻找完美的过程。运动让我时刻活力充沛，令人每天精神满满。而且，我认为美应该是简单自然并从内而外散发，俗语说相由心生，人有了内在美，外貌和外形自然就会美！
人生没有完美，我的人生也一样，除了童年时候的缺陷，在长大的道路上，家庭、工作或感情上总会遇到失败的时候。每次超越自己极限运动后带来的成就感，多多少少可以治愈生活上的挫败感，运动能平衡精神状态得到点点滋润。
人生旅途中，我们自己会定下很多目标。我给自己定的目标，爬也要爬到终点。人生像一场马拉松，也或许像铁人三项，需要坚持和耐心。在这个过程中，我们会体会到酸痛、艰苦，但也会看到沿途美妙的风景。
来到上海之后，跌跌撞撞地过了5年，慢慢找到自己的路也找到了一班可爱的铁三队友。我相信，当到达终点的那刻，我相信是必定是快乐的！因为，我们的生活会变得越来越好，我们也会越变越美，因为你们有我们呀！
编辑：FF
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