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体重112斤,酷爱汉堡薯条,但她依旧被称女神!

作者: 自我健身 2022-03-31 17:15:13 4729 评论:0

体重112斤,酷爱汉堡薯条,但她依旧被称女神!

体重112斤,这个体重数字在大多数的女孩子都是超重的,网络上还流传着一句话:女生过百体重没前途,这样的女生肯定是胖子。然而这位骑行女神却能颠覆这句话。

很多女生为了维持自己的体重,吃得少,天天喊着要减肥。其实但凡有好好健过身的人都知道,体重只是衡量身材一个数字标准,其中体脂率和整体身材最重要。

这位来自韩国的女生Hyemi,中文名叫罗惠美,她的体重就有112斤,然而她的身材却是非常好,凹凸有致。还酷爱饮食,正应了那句话“健身就不是为了更好地吃吗”。

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一开始的时候她不会骑行,体能非常差,从一个公园的前后门都骑不过去。如今已经三年过去了,回想起刚刚开始骑行的时候,她说:那时候特别没有自信,特别害怕跟别人一起骑车

然而骑行却是可以训练全身性肌肉的非常好的运动之一。看看彭于晏的《破风》就知道了,彭于晏说这次拍这《破风》让他的下半身也练出来了。骑行可以很好地训练到全身的肌肉,而且由于是有氧运动,还可以消除多余的脂肪。

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骑行女神——罗惠美每天都会骑着自行车去上课,不仅如此,在周末的时候还经常骑行30公里左右。业余时间还组了一个差不多20人的骑行队了,如果在路上看到应该也算是一道亮丽的风景线吧。在骑行的过程中,自行车不可少的会出现一些小故障,在一次次的研究自行车,她也渐渐成了半个维修自行车的女神师傅了。

由于经常骑行,需要耗费大量的体力,罗惠美就特别爱吃而且胃口超好。不仅是沙拉这些食物,高热量高脂肪的汉堡也都是她的最爱。

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由于骑行带来的训练加上饮食的足够摄入,她的体重从骑行前的101斤,蹭蹭地涨到了112斤。然而却不是肥胖,都长成肌肉了,由于训练得当,又有足够的有氧,因此这些热量反而成了增肌最好的食物。

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酷爱美食,反过来又能鼓励她更好地运动健身。所以对待高热量食物绝对地来者不拒,骑行的腿上肌肉更是强壮,而并不是粗腿。不过男朋友告诉她需要通过重训来增加肌肉,也经常和男朋友一起健身房训练。虽然看起来深蹲的重量不是很重,依然看起来挺费劲,还是得加强一些啊。

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另外Hyemi还经常去参加一些自行车比赛,也让她成为名副其实的自行车女神。所以运动还是有很多好处的,不仅可以让自己更美,身材更好看,还能成为别人前进的动力。对于高热量高脂肪的饮食加上高强度的运动健身,享受美食的同时又拥有更美的身材,这样的生活方式你觉得怎么样?

编辑:冯冯

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