掌握这三点 ，提升公路车下坡技巧！

不少刚踏入公路车领域的公路自行车爱好者，都是想要感受公路自行车带来的速度与激情，特别是在下坡的时候追求那种高速俯冲的快感。但是在享受这种过程的同时，也要时刻注意控制自己的车速，以免发生摔车或撞车的风险。因此，小编也为刚入门的公路车爱好者总结了三点安全下坡技巧，让下坡更加轻松与安全。

1.放松身体、视线朝前

学会利用身体当自己的避震器，因为在下坡时难免会紧张，身体也会因压力而感到僵硬。但是，生硬的动作无法吸收来自路面带来的颠簸，这样下坡时的稳定性也会下降。
建议的姿势是保持手肘微弯，双肩与两手臂自然放松，遇到坑洞时，你的上半身会承受部分的冲击，缓解骑行时的不适感。

下坡过弯时，视线保持在前，向前凝视能帮助维持平衡，确保行径路线没有偏离车道，面对对向来车也可以避免危险。

最后提醒大家，下坡时速度很快，即便你有再好的操纵技巧，还是无法掌握路上的所有情况，除了眼观四面、耳听八方外，跟队友结伴骑行也要保持适当的安全距离，以免突如其来的动作让你来不及做出反应。

2.前刹为主、点刹原则

下坡时，过度的自信与恐慌，会造成更大的危险。了解自己能掌握的速度底限是首要目标，唯有如此，才能逐渐提高自己的下坡速度。

面对下坡时，预先测试一下自己的刹车系统。遇到直线下坡时，则应使用前刹为主、后刹为辅；遇到湿润路面、或急速下坡时，也应该将主要的制动力放在前部，因为自行车是不带有ABS防抱死系统的，后轮制动力过大轮胎容易抱死导致侧滑。

过弯时，应在进弯前便开始调整自己的速度，过弯才能更加容易控制。而不是进入弯道后才开始减速，这样会降低与地面接触的摩擦力。
避免急刹是大家都了解的道理，在下坡时更应该强调这个概念。控制好刹把的制动力，慢慢施加制动的压力，最好采用点刹的方法，做到安全减速的效果。

3.握下把维持高速行驶的重心平衡

抓握下把时，身体的重心也随之降低，这可以有效的提高骑行时的稳定性，这一点在车速快的时候相当重要。抓握下把还能更轻松的控制刹把的制动力量，下坡时也能有效将速度提升。

确保自己在骑行时，手指能舒适的掌握刹车，骑行起来会更有安全感。因此，平时骑行也多熟悉抓握下把的感觉，习惯后将更有信心。

编辑：耀