个人用户注册 个人用户登录
  • 客服热线:400-6563-116 09:00-18:00

  • 客服热线:400-6563-116 09:00-18:00

  • 客服热线:400-6563-116 09:00-18:00

  • 客服热线:400-6563-116 09:00-18:00

  • 客服热线:400-6563-116 09:00-18:00

  • 客服热线:400-6563-116 09:00-18:00

  • 客服热线:400-6563-116 09:00-18:00

冬天在外骑车为何哈啾打不停?

来源:单车志 2019-12-06 11:23 2726

冬天在外骑车为何哈啾打不停?

在外骑乘是一件令人愉快的事情,但一遇到冷风、脏空气总是让人不禁打起喷嚏以及流鼻涕,尤其是骑乘到了高海拔地区鼻子症状更是明显,到底这些生理的反应是怎么引起的呢?就让我们来听听耳鼻喉科医师怎么说!

为什么遇冷就会打喷嚏

相信许多车友们在外骑乘应该有遇过环境的改变,生理第一个反应是从鼻子开始,例如:打喷嚏、流鼻水、鼻塞等反应症状,尤其是在短暂的时间里遇到冷空气的时候,鼻子就像被打开水龙头开关一样的一直流鼻涕,在高海拔地区就容易遇到这种情况,又或者平地骑乘跨越了县市,来到不熟悉的城市就狂打喷嚏,这绝对不是你跟这城市八字不合,而是这个城市的空气质量没有达到你生理的标准,也有一种是在温暖的室内环境走出户外时,一呼吸到冷空气便会流鼻水、打喷嚏等等。

上述的种种情况都有遇到的读者们,都觉得自己可能有过敏体质,但这些症状并不完全认定为过敏体质,或者是鼻窦炎等症状,会出了现种种症状反应的人,有可能是你的生理要求比别人更高,对于环境质量的标准较高,因此面对不同的环境、不同的温度生理反应便随之而来,而过敏体质的人们生理要求比许多人要来的更多、标准更高,但是不是过敏体质,这就要经过医师的诊断才能确认,至于有些人不管到哪里纵使再遭的环境依然不会出现过敏反应,也是我们所知道抵抗力强的人们,对他来说有可能是环境的变化在他的生理上影响不大、或这已经习惯了这样的环境,生理的要求较为偏低引起的反应作用较少。

过敏反应是怎么引起的

鼻子,是我们人体的重要器官,主要负责吸收空气中的氧气以及过滤空气中飘浮的尘埃与杂质,以现在的环境来说,不管是空气、接触东西(化学合成居多),对于人体不是很友善。以众多的过敏反应来说,在不张嘴呼吸的状态下,鼻子是唯一对外呼吸的管道,而鼻子在接收外来空气,会过滤喜欢(友善)的空气,身体也会有正常的机制反应,以鼻涕来说,就犹如黏鼠板的样子,会将空气中的尘埃黏在一块,防止尘埃影响到了呼吸系统进入肺部,但也会有人选择用嘴巴呼吸,可是嘴巴呼吸不仅无法过滤脏东西之外,更无法湿润空气甚至会引起细菌感染,造成身体的影响,因此身体对外呼吸的管道,建议多用鼻子呼吸以减少脏东西进入体内,而且鼻涕也具有调节空气湿度,保持道黏液湿润,而当鼻子遇到冷空气的时候,生理反应机制便会启动,增加鼻涕、增加血流量(鼻息肉肥厚)、减少进气量(难呼吸)等,这些生理机制都是为了减少瞬间环境变化造成的不适以及保护器官,让身体能逐渐适应环境的变化;而打喷嚏、流鼻涕的作用能排除掉一些空气中的尘埃、杂质以及冷空气。

冬天在外骑车为何哈啾打不停?
打喷嚏、流鼻水、鼻塞等都是属于身体自我防御机制,排除冷空气。

预防小妙招

因此,在冬天或者季节交换之际,不管是到山上还是平地,你会发现打喷嚏、流鼻水、鼻塞症状的人们很多,这些都是属于正常的生理机制,但面对这样扰人的机制是否有办法改善呢?依陈医师建议,有这样的症状就医是最好的选择,毕竟透过专业的医师建议,对于改善症状才有帮助,也可透过药物以减缓不适症状。而平时也可以通过多喝水来舒缓鼻子的干燥、喝热饮及呼吸水蒸气也有帮助、适当休息也有助于身体修复增强免疫力、均衡饮食减少刺激性的食物,另外,保暖也是可以减缓不适症状的发生,因此平时养成良好的生活习惯搭配适当运动,相信不管是在寒冷的冬天还是季节交换之际,这些症状都会远离你的。

空污该如何预防

现今空气的问题严重,各地出现雾霾的情形层出不穷,面对这个样空气质量,在外骑乘该注意到哪些呢?在这陈医师表示,人体是通过鼻子去过滤不好的尘埃、杂质,面对空气的不好,想要有良好的运动环境,除非是跨越县市到空气好的城市,不然就只能在有空气滤净器的环境下运动(如健身房、室内运动),在外走到哪都会受到雾霾影响,如果真的想在户外运动,运动前可参考一下“空气质量监测网站”,查询所属的城市空气质量如何再决定是否运动,或者是戴上口罩外出,但在这有一个小Bug,一般所常见的防尘口罩,防护系数大约20%,如果要防护效果更好势必要购买更高等级的口罩,但运动的时候会有人戴口罩吗?运动带给人体许多好处,相信只要选择对的时间、地点,远离雾霾维持身体健康不是问题。

冬天在外骑车为何哈啾打不停?
运动前,不妨查询一下所属城市「实时」的空气质量,以免吸收过多的PM2.5。(Photo:伍哥)

冬天在外骑车为何哈啾打不停?
陈英宏医师建议车友们,如果有不适症状请寻求专业医师看诊,对身体健康才有保障。

编辑:哈比罗

超级赛事险

资讯推荐

1

上坡和逆风的骑行技巧,多涨知识少费力气!

[查看详情]

2

不骑车时做什么?5个小贴士让你更快更强

[查看详情]

3

颈肩肌肉酸痛?你的骑车姿势可能过于“前趴”

[查看详情]

4

夏季儿童滑步车骑行攻略

[查看详情]

5

骑行耐力养成的6个要点

[查看详情]

6

如何有效提高平路骑行的速度

[查看详情]

联系客服 400-6563-116 微信报名 微信客服请扫描二维码 微信客服请扫描二维码 APP报名 App下载请扫描二维码

© 2016 Wildto Corpation. All Rights Reserved闽ICP备14001544号-1