坚持骑行，他们收获了什么？

他们远离了癌症

骑行运动居然可以远离癌症？这也可以有？惊喜吧！这个确实可以有。其实有大量证据可以证明，任何方式的适当运动都有助于抵御癌症。但一些研究表明：骑自行车是专门针对身体细胞有序工作而设计的运动，一名每天骑车三十分钟的男性比不运动的男性患癌几率会低一半。而女性经常骑车比不骑车的女性也是可以降低34%的乳腺癌风险。

他们减肥成功

看过我们文章的小伙伴都知道，正确的跑步可以避免关节磨损还可以减肥，其实骑行也是一项可以减肥的运动哦他们心脏很健康

经常骑行的话，患心脏疾病的风险可以降低百分之五十，每周仅骑35公里就可以使我们患心脏病的几率降低一半。何乐而不为呢？躺在床上，不如去运动吧。

他们肠胃蠕动很好

骑车的好处是可以深入到身体内部的。曾经有位肠胃科专家说过“身体运动是可以缩短食物穿过大肠的时间，从而我们的肠道吸收水分，保证大便顺畅的排出”。除此之外，有氧运动还可以加速我们的呼吸和心率，刺激肠道肌肉的收缩。据研究表明，还可以防止肠道癌哦。

他们提升了智力

因为骑车可以帮助大脑在记忆区里产生新的脑细胞，而这个记忆区通常在三十岁的时候开始退化，长期在这个记忆区里产生脑细胞，可以促进血液和记忆流向于大脑，从而促进和再生神经末梢，有助于防止老年痴呆。就像我们小时候听过的一句话：“大脑长时间不用就生锈了”，听着像是一句玩笑话，但是确实如此，大脑长时间不用，没有产生新的脑细胞，确实是没有经常用的人灵活的。而在骑车的过程中，锻炼了我们临场反应能力和随机应变的能力，也就让我们的脑细胞越来越灵活。

他们更长寿，更显年轻，更有活力

伦敦的某个学院曾经对2400左右的同卵双胞胎进行过比较，发现那些每周骑行三次45分钟的，或者是其他运动量相当于每周三次45分钟骑行的研究对象，会在其“生物指标”上，年轻九岁。进行此项研究的博士林恩·切尔卡瑟说;“经常锻炼的人会显著的降低心血管疾病，癌症，高血压，肥胖等的发病率”，身体也在细胞再生方面变得更有效率。

除了这些收获以外，喜欢骑行的小伙伴们在骑行这条路上也会遇到很多志同道合的朋友。收获这么多，你要不要开启你的骑行之路呢？

编辑：哈比罗