铁人三项赛前物品准备注意事项

对于首次参加铁人三项比赛的新手来讲，赛前的装备/资料准备总是让他们忧心忡忡，不知道到底准备什么为好。

现在我们就专门对于比赛装备/资料准备做出说明，也好让新手们从容不迫地、轻松地做好赛前准备，参加首次的铁三比赛。

赛前资料准备

1.体检报告：作为参加比赛的健康基础证明是必不可少的，因此在赛前报名检录时必须提供，否则不给予赛前的检录。体检报告包括常规的内外科检查报告及心电图报告。需要强调的两点。一是一定要有心电图报告；二是检查医院为二甲以上医院。

2.身份证原件及身份证复印件：证明个人身份的证明，不管怎么说都是最重要的资料，不用再强调其重要性了；

3.深水游泳证明：该项证明是能够证明你在游泳时能够保证安全及安全地呼救。如果没有办理深水游泳证明的选手，那就要参加主办方在赛前组织的深水游泳测试。一般测试安排在赛前的下午4点左右。因此，需要深水游泳测试的选手，一定不要错过深水游泳测试，否则，你就不能参赛；

4.意外伤害保险证明：安全是你参加快乐运动的基础，也为你不慎受伤提供了后续的医疗保障，因此，参加大型比赛活动时购买意外伤害保险已经成为常例。你可以提供你购买的个人意外伤害保险证明（意外事故伤残额度至少30万元，保险日期要包含比赛当天和赛后一天），也可以在赛前领取装备时通过组委会购买意外伤害保险；运动员可根据自身情况办理保险，延长或扩大保险有效期、保险范围、保险金额等；

装备准备

1.游泳装备：游泳帽你不用准备，主办单位会在你赛前报道检录时发放给你。游泳镜如果你觉得需要的话，就戴上吧！游泳服或者铁三服的准备，你如果有专门的铁三服当然就省去了游泳上岸换装的时间，但是如果没有专门的铁三服，穿着游泳衣/游泳裤参加游泳比赛，也不是什么丢人的事情，但注意不能裸露躯干；

2.自行车装备：当然自行车是必须的，而且是能够保障安全的自行车。运动员可以使用山地车、平把赛车、公路自行车等等，但是小轮车、折叠自行车是铁三比赛中严禁使用的。赛前把你的自行车好好检查一下，去掉车上多余的物品，重点检查你的刹车系统，这个可是保证你安全的。准备好你的自行车

头盔，千万不要忘记了。在进入自行车放置区的时候，主办方技术官员会专门再次检查你的自行车及安全头盔，不符合安全规定的，会不让你进入的。好好准备吧！骑行眼镜、锁鞋，有的话，一定戴着。如果没有的话，你也可以参加比赛。

3.跑步装备：带上你最舒服的跑鞋，自行车骑完后，你就安全啦！撒开你的脚丫子，跑吧！空顶帽，如果有。

4.关于号码的提示：在你报名检录的时候，会发给你几个大大小小的号码，这个就是你比赛是的标识，需要提前准备好粘贴。首先，在自行车头盔的前方、左面、右面都要各粘贴一个号码，然后在自行车坐垫立杆上，围绕立杆将号码标识粘贴上。在你的背包上也沾上号码标识，免得和别人的混了。最后，在你参赛的服装前后，将号码薄用别针别上，如果有号码带的话就更方便了。注意，号码簿始终要保持正面清晰完整，这是裁判和摄影师的重要依据。

进入比赛区的准备

1.赛前几小时准备：一定要赛前两小时前进入比赛区，让技术官员检查完你的自行车装备后，在自行车转换区找到你的位置，将你的自行车及全部装备都放好，按照你需要的顺序放好。这样便于你转换项目的时候拿取。自行车放好后，赶紧到赛前检录区去，让工作人员在你的身体上写好你的比赛号码，然后领取游泳帽和比赛计时芯片。比赛计时芯片一般是绑在你的脚踝处，仔细将芯片上的尼龙搭扣系紧，如果有必要的话，再别上一个别针，防止比赛时脱落。如果比赛是脱落了，你辛辛苦苦的成绩可都是化为了泡影，当然成绩也就变成了浮云。

以上装备仅作为推荐，热爱铁三的你并不局限于此。

最后，还有什么呢？那就是祝大家比赛安全、快乐！

编辑：哈比罗