长途骑行前先问自己这六个问题

说走就走的确潇洒，但是长途骑行可没有那么轻松简单，提前做足准备，才能骑行顺利。下面骑行君就说说几个轻松规划长途骑行的技巧。

要去哪 ？ 

确定目的地是长途骑行的第一步，你要去哪?目的地的确定要根据自己的喜好，但是也要根据实际情况而定，比如你很想骑车去西藏，但大冬天去明显就不现实。

怎么去 ？

这不是废话吗，肯定是骑车去啊！可是骑车也有很多骑法的，有朋友喜欢一路骑行，也有朋友喜欢4+2，还有的朋友喜欢加入骑游俱乐部。每个人骑行的方式都不一样，每个人都有自己的选择。确定了骑行方式，就要确定骑行路线了。骑行路线大家可以参考之前骑友分享的同路线的路书，也可以自己根据地图制定。

和谁去 ？

长途骑行其实是非常不建议大家单枪匹马出发的，不安全，路上还是有个人照应比较好。骑行搭档最好找和自己骑行节奏接近的朋友，这样骑行也不会感觉到累，也不会出现什么矛盾。当然如果能和妹子一起去骑行，你应该也感受不到长途骑行的疲惫。

带什么 ？

长途骑行带的东西可就多了，具体根据骑行季节和路线有所不同。但有些东西是必须要带的，如修车工具、备胎、头盔等安全护具、身份证，创可贴等等。自行车在出发前也应该检查调试好，别最后变成车骑人了。

做什么准备 ?

上面已经说了物品上的准备，这里重点强调的是身体和心理的准备。从未骑过车的人，突然骑行百里，明显是不可取的。所以长途骑行前就要多加练习，早早让自己适应。骑行是一件有风险的事情，真的不是说走就走，一定要有心理准备，路上会很苦很危险，一切都是未知的。

如何保证安全 ？

骑车前务必检查车辆

每一次骑车前务必养成检查车辆的习惯。确认胎压是否足够、煞车是否正常、龙头及把手是否锁紧、坐垫是否调至合适的高度等。建议可以在车辆的鞍袋内放置简易的维修工具组(扳手、螺丝刀、小型打气筒等)，必要的时候可以做更换。

车辆需装上反光、照明装置

有人说汽车是铁包肉，机车是肉包铁。骑自行车更要注意安全，城市人口密集的地区，街道巷弄里车来人往，一时疏忽就容易发生交通意外。秉承着保护自己，也保护他人的原则，夜晚骑车时更是要开启车灯以提醒其他用路人“你”的存在。

正确佩戴安全帽

虽说交通法规目前尚未强制规定骑自行车需佩戴安全帽，但仍建议单车骑士们养成佩戴安全帽的习惯。

1.佩带安全帽前，应挑选通过政府检测、合适的尺寸。

2.调整后方的旋钮，紧度应维持舒适但不松动的原则。

3.将两侧调节扣固定于耳垂下方，避免晃动或脱落。

4.扣紧按钮，保持舒适、固定不松动。

5.安全帽前缘应下压与眉毛对齐，确保额头受到保护。

编辑：哈比罗