发生摔车的瞬间，如何应对才好？

你可能没经历过大环赛集团摔车的那种恐惧

当一辆又一辆单车飞越身上的瞬间

喀吱作响的零件

更加深了心中的害怕

所以

你很有必要

为摔车的意外做准备

发生摔车的瞬间

如何应对才能减少风险？

以下就是广大“摔”友亲身试验过后，证明确实可行的几点技巧：

技巧一：利用惯性原理，把车推开

一旦不幸摔车，脸撞倒地面上已经够糟了，若又让摔下来的车子砸到脸上，则后果一定惨不忍睹。所以，你不能坐着祈祷安全降落，向前翻过车手把时，利用惯性原理，一定要把车推开。

当你在山崖边摔离跑道，如果你脑筋转的够快，可以将车子推下崖边，反作用力会将你的身体弹回跑道。当然这是绝处逢生的一招，但是快速思考及物理的惯性原则可以救你一命。

技巧二：连车带人一起摔

在大部分状况下，最好尽量留在车上久一点，因为自行车不会感觉到痛，也比身体容易修理，所以利用车子做为保护自己的第一道防线，以抵挡树木、石头及其他自行车对身体的伤害。车子所撞到的每一样东西，都会减缓车手翻滚速度，如果车手是有预警的摔车，而不是放弃一切地摔倒，受伤通常比较不严重。

技巧三：做侧滚翻

找一块软垫或一个沙坑，然后头朝下俯冲，用一侧肩膀打一个滚，最后用手停住。在第一个翻滚后，将重心转移到一侧，然后弯曲手臂，直到停下来为止。先在静止状态用慢跑速度做俯冲练习，动作熟练之后，可以让你在高速摔车时，保住一条小命。

技巧四：采低姿势滑行

当车子无法停下来时，锁死后轮，并转弯让车子打横，会让车子滑出。这时用你内侧的脚在地上拖，做为支撑以取得稳定性。控制车手把，使车子滑行在正确位置，故意让车身斜躺低姿势滑行，可以防止你翻越过车手把，也可以阻止你掉下山崖。

你可在平坦且硬质的泥土上练习这项技巧，当车子在你身体底下滑行时，控制好车把，并尝试用你的内侧脚使滑行停之。

技巧五：握紧拳头，保护手腕

手腕的腕骨是骑登山车最重要的部位，而它受伤时，也是最难治疗的。滑倒时如果把手张开，手腕会向后折，因而损伤腕骨，因此在碰撞到地面时，手要握拳，如此也可保护腕骨及手掌上的皮肉。

技巧六：保护锁骨谨防骨折

因为你的锁骨无法承受推压的压力，他们就像防止肩膀下沉的绳子。如果从车上摔下来的时候，为了停止而完全伸直手臂，你的手臂会将跌落的力量转移到你小小的锁骨，锁骨受压时就会像一根面包棒一样折断。

技巧七：谨慎小心为上策

试着在骑上陡坡时，让脚离开脚踏，然过夹住上管，在撞上树干时，你的身体会随著车把转圈，而脚便会甩动登山车，摔在你的后脑袋瓜上。在你从陡坡上急速滑落而无法控制时，抓紧前后刹车，滑开一个脚踏。此时，便能安全的跳离车子，或者可以将车子倾倒，作低姿势滑行，直到安全为止。

编辑：Vera