作为一个业余铁三爱好者,想要达到比较好的成绩,你需要坚持不懈的努力。但在你一门心思追求PB的同时,你的生活也会渐渐地被这项运动给占据,甚至成为一种负担。 专注非常难能可贵,但是一旦你所专注的事情变成了负担,你对这项运动的付出将会对你的身体、心理、家庭、关系、经济、工作带来不利的影响。
你可以参考下面列出的10项描述, 如果大部分都与你的现状符合或近似的话,几乎可以肯定你对铁三的投入已经有点超出了爱好的范畴,并对你的生活产生负面的影响了。
TOP 10
和原来朋友的话题越来越少
自从玩铁三之后,你所聊的话题总是跟铁三有关,跟原来的朋友,话题越来越少。 虽然这是正常的现象,但也说明,铁三正在逐渐占据你生活的重心,为了铁三,你可能不看电影了,你可能不谈恋爱了,你可能不八卦了……生活本来应该是多姿多彩的, 铁三也只是生活的点缀而已。
TOP 9
觉得不运动的人都是傻X
有些铁人优越感十足,觉得自己是运动达人,身体倍儿棒,吃嘛嘛香,找到了最好的生活方式,动辄就鄙视那些不运动的人。其实真没必要,有些人就是不喜欢运动,虽然这种生活方式不一定健康,但是, 人总有选择自己生活方式的权利。铁人,首先要心智和精神上“铁”起来,鄙视这种心态决不是自信的表现。
TOP 8
几乎把铁三变成自己的职业
有两种情况,一种是本末倒置,把铁三放在工作前面,经常请假去参赛,不处理好本职工作就去各处比赛;另一种是练着练着,就想去铁三相关公司工作,也不管自己合不合适,以为铁三相关公司的工作就是打铁。再说一次,平衡好家庭、工作关系才是成功的铁人,因为铁三丢掉事业得不偿失, 至于想去铁三相关公司工作?先看看能否胜任再说!别只看到“能打铁”这一项招聘指标。
TOP 7
成绩不好就睡不着
跑不出自己想要的成绩,就吃不下喝不了睡不着,每天心心念念想的都是自己的PB,比赛完本来要放松的,结果因为成绩不好,心情反而更紧张了。PB要求天时、地利、人和,有时候没有PB,并不是你不尽力,所以没必要否定自己,该吃吃,该喝喝,该睡睡, 保持好心态最重要。
TOP 6
只要不训练,就产生罪恶感
有些铁人对自己很严格,对于制定的跑步计划也是严格执行,有雾霾、刮大风、大下雨,都阻止不了他的脚步。只要某一天因为有事而不能训练,他就心生罪恶感。按照计划执行,确实是好事,但严中有宽,宽中有严,刚柔相济, 别太把训练当成一回事,生活会过得更自在一些。
TOP 5
总是质疑别的铁人
总有这么一群人,你月跑量大成绩好,他就说,月跑量这么大对身体不好;你依靠功率训练成绩好,他又说,我不相信功率训练对成绩有提升;你天赋过人,不怎么训练1千5游泳就进30分,他又说,肯定是小时候练过故意不说…… 任何领域都有喜欢质疑别人的人,一些铁人也不例外。总是因为别人成绩比自己好,就吃不下睡不着,心理承受能力太差。打自己的铁,对强者给予敬意,对新人给予鼓励,保持一颗平常心。长此以往,你从铁三中不仅能够能够收获健康,还有很多朋友陪伴。
TOP 4
太过刻意控制饮食
不吃肉,不吃辣,不吃油,大量使用蛋白粉等营养品,太过控制自己的饮食结构,就怕影响到自己的成绩。对于铁人来说,一定的控制饮食是需要的,但是太过严苛,反而享受不到人生的乐趣了。是啊, 一个连吃都不爱的人,也太可怕了。
TOP 3
总是没时间陪家人
所有时间都用在铁三训练上,没时间接孩子上下学,没时间陪妻子逛街,没时间和朋友相聚……生活中家庭和工作最重要,兴趣爱好统统往后放, 没有家人的默默支持、哪来的铁人有力的后盾?千万不要本末倒置。
TOP 2
为了铁三,总是入不敷出
所有的闲钱都用在了铁三上,买骑行装备、办游泳卡、参赛、住行、补给……有条件的土豪,当然可以随便玩,但如果为了跑步总是入不敷出,经常月光、甚至借钱买装备,那就有点过了。对于喜欢的东西, 有条件就多玩,没条件就有节制地玩,如果铁三成为你的经济负担,那也快乐不起来。
TOP 1
生病、受伤还坚持训练
明明疲劳了,甚至已经开始疼痛;明明感冒了,甚至已经开始低烧,但是,看着训练计划上没有完成的训练量,还要硬撑着去训练。要注意,没什么比身体更重要,开始玩铁三也是为了有一个好身体,一定要把伤病养好了才能继续训练,不然, 你的身体需要付出几倍的代价来偿还。
以上TOP 10你验证了吗?如果验证的铁友也莫慌,接下来……你必须正视,而且加以改变,毕竟仅仅有成绩是不够的,能够平衡好事业、家庭、生活、朋友等各个方面的铁人才能算成功的铁人。
编辑:李燕
无力吐槽。
胡说八道啊,都是带着身边人一起玩的
这其中一些观点也是醉了,真特么标题党
表示1359差评,简直是胡说八道
哈哈哈哈哈 骑车不也是这样
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