赛前必看｜中国铁人三项联赛首站·绥中东戴河赛道实测

8月28日，体育界又一盛事，中国铁人三项联赛首站绥中·东戴河站将在辽宁省绥中·东戴河拉开序幕。海浪，沙滩，铁人三项，注定又是场铁人的饕餮盛宴。

万事俱备，只欠东风。比赛已如上了弦的弓箭蓄势待发，组委会与来自全国各地的铁人们都在紧锣密鼓地做着最后的准备。全球铁三的小编当然也没有闲着，现在为参赛选手们奉上一份抢鲜版的东戴河赛道实测。

主会场&换项区

本次比赛的主会场与换项区设置在美丽的银泰水星海洋乐园的海滩上，绵延的沙滩，明媚的阳光与宽阔的场地为打造一场铁三盛宴提供了完美的条件。

游泳赛道

周日上午9点，选手们将按照组别依次下水开始比赛，迎接着东戴河海湾海浪的拍打。本次比赛游泳的方向为逆时针，单圈750米。全程组游进2圈，半程组1圈。

由于在海水中游泳与在淡水中区别甚大，建议选手最好在赛前一天进行充足的试水热身，适应赛道。

另外，东戴河海湾从海岸线开始有着近100多米的浅滩，也就是说，离岸边100多米的地方，你甚至还可以踩着地。所以，充分练习“海豚跳”等沙滩出发的技术会给选手带来相当大的优势。 

自行车赛道

自行车赛道为逆时针10km/圈，全程组骑行4圈，半程组骑行2圈。路线具体为：换项区-滨海公路-地博街（右转）-渤海大街（左转）-东戴河大街（左转）-滨海公路-地博街（左转进行第二圈）

选手在比赛过程中需要注意的是，在完成第一圈之后需要左拐进入地博街进行接下来圈数的骑行，最后一圈时才可直行回到换项区。由于出换项区与回换项区选手需多骑额外的2km，所以本次比赛实际的自行车赛道距离为约42公里。

自行车赛道路面宽阔单圈海拔提升为40米，在渤海大街骑行时可能会遇到顶风缓上的路段，在此提醒选手在自行车初始阶段控制强度与节奏。多车道的路面定会让选手在比赛日随风驰骋。

跑步赛道

跑步赛道为5km/圈，全程组进行2圈，半程组1圈。

实测中，跑步赛道没有任何难度。从换项区出来进入滨海公路右转直行，直至抵达2.4km处的强流河大桥后进行折返。

从组委会给出的赛道图可以看出，第一圈折返后，选手将会在离终点200米处地方进行折返，所以跑步赛道的实际距离会在9.5km左右。跑步赛道非常平坦，单圈总爬升仅为2米。

完成以上三个赛段，选手将会回到位于银泰水星海洋乐园的终点处，在现场观众热烈的拥簇下圆满地完成冲线。最后，全球铁三预祝所有的选手都能够在享受比赛的同时取得佳绩。

P.S. 以上赛道距离仅供参考，具体以实际数据为准。

（赛道示意图来源于中国铁人三项联赛官方微信平台，其他图片由全球铁三拍摄。）

编辑：李燕

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